Lorsque vous luttez contre un trouble de l’anxiété, il peut se manifester de nombreuses façons différentes – à la fois mentales et physiques. Certaines personnes ont des crises de panique, d’autres ressentent des douleurs étranges. Et certaines personnes se grattent la peau de manière obsessionnelle, en enlevant les croûtes, les imperfections et toute marque qu’elles peuvent trouver.
Il ne s’agit pas simplement de votre épilation banale d’un poil de sourcil égaré ou de l’éclatement d’un bouton, cependant. La dermatillomanie, plus connue sous le nom de trouble du picage de la peau, est un trouble fondé sur l’anxiété. Comme dans le cas des troubles obsessionnels compulsifs, les personnes qui s’arrachent la peau peuvent s’en prendre à leur peau si souvent qu’elles ne s’en rendent parfois même pas compte.
Les personnes qui luttent contre le trouble de l’arrachage de la peau peuvent ne s’arracher qu’une partie de leur corps (par exemple, le visage, le cuir chevelu ou les cuticules), mais de nombreux malades s’arrachent toute la peau ou s’en mordent également (ce qu’on appelle le trouble de l’excoriation). On estime que 2 à 5 % de la population est aux prises avec le trouble du picage de la peau, alors voici ce que les piqueurs chroniques de la peau veulent que vous sachiez à propos de ce trouble.
11. Oui, nous savons que c’est dégoûtant.
Lorsque vous luttez contre le trouble du picage de la peau, vous êtes probablement habitué à voir des coupures, des croûtes et des plaies sur tout votre corps, à toutes sortes d’endroits étranges. Mais votre entourage peut se demander ce qui se passe ou faire des commentaires sur l’aspect dégoûtant de la situation. Le problème, c’est que nous savons que c’est dégoûtant, mais l’angoisse que les gens voient comment nous avons mutilé notre peau nous pousse à nous épiler encore plus. C’est un cycle vicieux et sans fin d’embarras et de honte à propos de la cueillette, parce que nous réalisons à quel point c’est dégoûtant, ce qui nous pousse à nous cueillir encore plus.
S’il vous plaît, soyez gentil et ne faites pas de commentaires de jugement. En fait, s’il vous plaît, ignorez-la, même si elle vous dégoûte totalement.
2Oui, ça fait mal.
Les cueilleurs de peau cueillent souvent au-delà du point de douleur, causant fréquemment des saignements, des ecchymoses, des cicatrices ou des plaies aux endroits où ils ont cueilli à répétition. Bien sûr que c’est douloureux ! Nous mutilons notre corps, et cela peut absolument causer de réels dommages à notre peau, sans compter que cela nous expose à des infections potentielles. Nous en sommes bien conscients. Le fait de le souligner ne fera que nous faire sentir encore plus mal.
3Mais ça fait vraiment du bien, aussi.
Cela dit, même si le picage de la peau cause souvent de la douleur à la personne qui en souffre, la plupart continuent à le faire à cause de l’immense soulagement (et même du plaisir) qu’il procure. Il y a une raison pour laquelle des millions de personnes regardent des vidéos de décapage de boutons en ligne – il y a une réelle satisfaction psychologique à essayer de se débarrasser d’un bouton, d’une plaie ouverte ou d’une croûte sur son corps. On ne peut pas vraiment l’expliquer, mais ça fait du bien parfois.
4Nous ne nous rendons souvent même pas compte que nous le faisons.
Lorsque vous souffrez de ce trouble, il y a de fortes chances que vous picorez si souvent que vous ne vous rendez même pas compte que vous le faites. Vous êtes peut-être stressé par quelque chose qui se passe dans votre vie, ou vous vous trouvez dans une situation anxiogène comme un entretien d’embauche ou un rendez-vous chez le médecin qui rendrait anxieuse même la personne la plus calme. Se gratter la peau peut être une réponse automatique et instinctive à l’anxiété ou à d’autres facteurs de stress, et il peut être difficile de s’en rendre compte jusqu’à ce que vous soyez couvert de squames de votre propre peau ou que vous commenciez à saigner. Une fois que vous avez commencé, il peut être carrément impossible d’arrêter.
6Le traitement est plus difficile que vous ne le pensez.
Au contraire, il est très difficile de traiter le trouble du picage de la peau car, un peu comme les troubles anxieux, il n’y a pas de véritable remède. Parler avec un médecin ou un thérapeute est votre meilleure ligne de conduite, mais le traitement est un processus lent et régulier qui conduit souvent à une rechute. Les personnes atteintes peuvent travailler avec un thérapeute et essayer des méthodes comme la thérapie cognitivo-comportementale (TCC) ou l’entraînement à l’inversion des habitudes, mais il n’y a pas d’interrupteur magique, et les personnes atteintes se réveillent rarement un matin et ne piquent soudainement plus.
5Ca marche.
Le pire dans le trouble du picage de la peau ? Pour beaucoup de gens, c’est un outil efficace pour apaiser l’anxiété, surtout dans une situation aiguë. Nous continuons à le faire parce que ça marche, et que ça nous fait nous sentir mieux dans le feu de l’action. C’est une excellente distraction de l’inquiétude et du stress, qui nous permet de nous concentrer sur la cueillette au lieu d’une situation désagréable qui se produit dans notre cerveau à ce moment-là.
6Nous ne pouvons pas simplement nous arrêter.
Veuillez ne pas demander pourquoi nous ne pouvons pas simplement arrêter de nous épiler – ou pire, nous dire d’arrêter – nous sommes déjà gênés et honteux de la façon dont notre trouble se manifeste. Nous faisons probablement tout ce que nous pouvons pour essayer de le cacher, de le minimiser ou de le dédramatiser. N’oubliez pas que si vous nous voyez nous gratter, c’est qu’il y a probablement un flot d’émotions dans notre cerveau et que le grattage de la peau n’est que le meilleur moyen que nous connaissons pour y faire face. Essayez plutôt de nous demander si nous avons besoin de parler, ou de nous faire un câlin. On ne sait jamais ce qu’une personne peut traverser.
Si vous êtes aux prises avec la dermatillomanie, n’hésitez pas à consulter votre médecin ou votre thérapeute, qui pourra vous proposer des options de traitement. Et si vous pensez que quelqu’un que vous aimez lutte contre la dermatillomanie, ne le taquinez pas et ne vous moquez pas de ses marques corporelles. Ce n’est pas seulement une mauvaise habitude ou une bizarrerie, et nous ne voulons pas avoir à nous cacher dans la honte.
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