Si vous avez été confronté à des douleurs dorsales, vous vivez peut-être avec une discopathie dégénérative. Qu’est-ce que c’est, comment cela se produit-il et pouvez-vous inverser la maladie discale dégénérative ?
Ce guide contient tout ce que vous devez savoir sur cette affection, y compris les moyens de soulager les symptômes avec des remèdes naturels.
Qu’est-ce que la discopathie dégénérative ?
La discopathie dégénérative, c’est lorsque les disques situés entre les vertèbres de votre colonne vertébrale provoquent des douleurs. (1) Cela se produit généralement lorsque nous vieillissons, car nos disques commencent à montrer de l’usure.
La dégénérescence discale se produit chez tout le monde, car les disques subissent des dommages dus à l’utilisation générale qui en est faite au fil des ans. Certaines personnes peuvent ne ressentir aucune douleur de ce processus, mais d’autres peuvent commencer à ressentir des douleurs dans leur colonne vertébrale. Les disques de votre colonne vertébrale sont constitués d’un noyau interne souple et d’une enveloppe externe plus dure, et c’est l’enveloppe qui subit des dommages qui provoque la douleur.
Peut-on inverser la discopathie dégénérative ? La réponse est le plus souvent non, une fois que le disque est endommagé, il est là pour la vie. (2) Cependant, avec un traitement et des soins appropriés, vous pouvez en réduire considérablement les symptômes.
Signes et symptômes de la discopathie dégénérative
Comment savoir si vous avez une discopathie dégénérative ?
Il y a quelques symptômes auxquels vous devez faire attention. La plupart du temps, vous commencerez à ressentir une douleur quelque part dans votre dos, et l’endroit où vous ressentez la douleur dans votre dos dépendra du disque qui a subi des dommages. Par exemple, vous pourriez ressentir des douleurs dans les fesses, le haut des cuisses, le bas du dos ou plus haut, même dans le cou.
La douleur peut être vive, ou lancinante. Elle va et vient et s’améliore lorsque vous vous levez et bougez. Elle sera pire lorsque vous êtes assis. Elle sera également pire lorsque vous vous penchez et vous tordez.
En plus de la douleur, vous pouvez ressentir des engourdissements et des picotements dans vos bras et vos jambes. De nombreuses personnes s’inquiètent, pensant que la discopathie dégénérative peut entraîner une paralysie. Dans de rares cas, cela peut arriver. Cependant, le plus souvent, la chirurgie de la discopathie dégénérative peut être effectuée pour empêcher cela, de sorte que vous n’aurez probablement jamais à faire face à la paralysie devenant un problème.
Peut-on mourir d’une discopathie dégénérative ?
Bien que le diagnostic puisse paraître effrayant, vous n’avez pas besoin de paniquer. Vous ne pouvez certainement pas mourir d’un trouble dégénératif tel que celui-ci. (3)
Causes et facteurs de risque
La plus commune des causes de la discopathie dégénérative est le vieillissement. Au fur et à mesure que vous vieillissez, la composition en protéines et en eau de votre cartilage change. Cela rend vos disques vertébraux plus fragiles, les soumettant à plus d’usure. (4)
Plus ils subissent de dommages, plus vous risquez de commencer à ressentir des douleurs dans votre dos. Plus tôt vous irez chez votre médecin et serez diagnostiqué, mieux ce sera.
L’inflammation est une autre cause dont vous devez être conscient. Lorsque le disque se détériore, les protéines inflammatoires peuvent s’échapper dans la colonne vertébrale elle-même. (5)
Elles provoquent un gonflement et une tension musculaire dans les structures vertébrales, créant plus de douleur dans la zone. En fait, l’inflammation peut être considérée comme la cause de nombreux problèmes de dos et de colonne vertébrale différents.
La discopathie dégénérative est-elle héréditaire ?
Certaines données suggèrent que vous pouvez hériter d’une prédisposition à développer une maladie osseuse ou discale dégénérative. Une étude a indiqué que si vous avez un parent ou un grand-parent atteint de la maladie, alors vous pourriez être plus susceptible de la développer vous-même. (6) Cependant, les scientifiques à l’origine de l’étude affirment que cela peut être dû à des raisons environnementales, plutôt que génétiques, et que des recherches supplémentaires doivent être menées.
Traitement conventionnel
Quel est le traitement de la discopathie dégénérative ? Dans la plupart des cas, tout traitement entrepris vise à soulager la douleur du patient et à empêcher les disques de dégénérer davantage et de causer plus de problèmes plus tard.
Dans un premier temps, les patients reçoivent des analgésiques en vente libre, comme l’ibuprofène, afin de combattre la douleur. L’ibuprofène est souvent recommandé comme agent anti-inflammatoire. Si vous avez besoin d’analgésiques plus puissants, un médecin peut vous les prescrire. (En attendant, soyez conscient des effets secondaires des AINS (anti-inflammatoires non stéroïdiens)). On peut également vous donner des médicaments contre les spasmes du dos, si votre discopathie dégénérative en est la cause.
A côté des antalgiques, vous pourrez être amené à suivre des séances de kinésithérapie. Celles-ci seront souvent destinées à renforcer les muscles de votre dos et de votre cou, car la discopathie dégénérative du cou peut être assez fréquente. Avec des muscles renforcés, votre colonne vertébrale sera mieux soutenue, et vous ressentirez globalement moins de douleur.
Le traitement de la discopathie dégénérative peut parfois inclure des injections de stéroïdes. Celles-ci sont le plus souvent administrées dans l’espace épidural de votre dos, ou dans un nerf ou un muscle, selon l’endroit où se situe la douleur. Votre médecin serait en mesure de vous dire si ce traitement est adapté à votre cas.
Enfin, si ces méthodes ne fonctionnent pas, alors votre médecin peut recommander une intervention chirurgicale. (7) Celle-ci peut être pratiquée pour retirer la partie endommagée du disque, ce qui permet d’alléger la pression sur votre dos et de soulager la douleur. Si le disque est particulièrement endommagé, alors ils peuvent même le retirer entièrement et insérer un disque artificiel.
Un disque dégénéré peut-il guérir tout seul ?
Malheureusement, non. (8) Une fois que vous avez été diagnostiqué avec une discopathie dégénérative, alors vous allez vivre avec à vie. La bonne nouvelle est qu’il existe des options pour traiter les symptômes. De nombreuses personnes vivent aujourd’hui leur vie normale avec la maladie, en utilisant une combinaison de traitements qui les aident à gérer les symptômes.
6 Remèdes naturels pour les symptômes de la discopathie dégénérative
A côté des méthodes conventionnelles énumérées ci-dessus, il existe un certain nombre de remèdes naturels qui peuvent aider avec les symptômes de la discopathie dégénérative.
Voici quelques-uns que vous pouvez essayer pour vous-même, si vous cherchez des moyens naturels pour faire face à la maladie.
1. Restez actif
Comme mentionné précédemment, vous ressentirez souvent moins de douleur si vous êtes debout et que vous bougez. S’assurer que vous faites de l’exercice régulièrement, ce qui peut également fonctionner pour la maladie articulaire dégénérative, peut garantir que vos muscles restent forts, ce qui aide à soutenir la colonne vertébrale et à réduire la douleur.
2. favoriser la production de collagène
Le collagène est essentiellement la « colle » qui maintient notre corps ensemble. Il est essentiel dans la santé de la colonne vertébrale, car il aide à promouvoir la santé de vos disques vertébraux et des vertèbres, en les faisant fonctionner ensemble comme ils le devraient.
Une bonne façon de favoriser la production de collagène dans votre corps est de boire du bouillon d’os ou d’utiliser une poudre de protéines provenant du bouillon d’os. Ce bouillon contient tous les nutriments dont vous avez besoin pour reconstruire les niveaux de collagène et est souvent recommandé à ceux qui ont une hernie discale ou une discopathie dégénérative. (9)
3. Maintenez un poids santé
Comme vous pouvez l’imaginer, plus vous portez de poids, plus vous exercez de pression sur vos articulations et votre colonne vertébrale qui sont déjà délicates. Si vous portez un poids supplémentaire, c’est le moment de commencer à essayer de le déplacer.
Un régime alimentaire équilibré et plus de mouvement sont la clé ici, car vous cherchez à faire un changement à long terme, plutôt que de perdre du poids de façon drastique.
4. Mangez les bons aliments
Les nutriments que vous absorbez auront un impact massif sur votre santé. Comme mentionné au point 2, la production de collagène peut être améliorée si vous mangez les bons aliments.
Vous pouvez également améliorer les agents anti-inflammatoires naturels de votre corps si vous choisissez le bon régime alimentaire. Les aliments anti-inflammatoires tels que les légumes frais, les fruits entiers et les probiotiques peuvent vous aider à réduire votre douleur naturellement.
5. Essayez les analgésiques naturels
Il existe de nombreuses façons de soulager la douleur dans votre dos sans prendre des analgésiques en vente libre. J’ai même écrit un article entièrement consacré aux antidouleurs naturels.
Par exemple, pourquoi ne pas essayer les huiles essentielles ? L’huile de menthe poivrée est connue pour aider à réduire la douleur, alors faites-en l’essai plutôt que de tendre la main vers les analgésiques. Le sel d’Epsom est une autre excellente option, car il aide à réduire l’inflammation. Essayez de prendre un bain d’eau chaude et de sel d’Epsom, et vous sentirez la différence.
6. Utilisez l’huile de cannabis
Les cannabinoïdes ont été trouvés dans une étude pour inhiber les voies neurales quand il s’agit de la douleur, ce qui en fait un analgésique efficace. (10)
L’huile de cannabis est le meilleur moyen d’essayer ce traitement. Si vous achetez de l’huile de cannabis, assurez-vous que vous l’achetez auprès d’un vendeur réputé, et n’achetez que de l’huile pure.
Prévention de la discopathie dégénérative
Si vous voulez éviter le traitement de la discopathie dégénérative, alors vous pouvez prendre quelques précautions pour réduire les dommages à vos disques vertébraux. Il n’existe pas de moyen sûr d’éviter complètement la maladie, car la principale cause est le vieillissement et il n’y a pas de véritable moyen d’empêcher vos disques de vieillir également. Cependant, vous pouvez certainement contribuer à réduire le rythme auquel ils vieillissent.
Vous pouvez apporter des changements à votre mode de vie qui amélioreront la santé générale de votre dos. Il s’agit notamment d’acheter un matelas de soutien pour votre lit, de changer régulièrement de position de sommeil et de vous lever souvent de votre bureau afin de vous déplacer. (11) Éviter de fumer, avoir une alimentation saine et maintenir un poids sain peut également aider.
L’exercice physique est également crucial pour vous aider à maintenir un dos sain. Un exercice modéré pendant 30 minutes par jour vous aidera à renforcer vos muscles, à soutenir votre dos et à réduire les dommages.
Précautions
Comme pour toute maladie dégénérative, vous devez toujours consulter votre médecin avant d’essayer un nouveau traitement. Les remèdes naturels, lorsqu’ils sont utilisés en conjonction avec les traitements conventionnels, vous permettront d’avoir une vie pleine et significative avec la discopathie dégénérative.
Il est également important d’obtenir un diagnostic approprié avant de commencer le traitement. Assurez-vous de savoir exactement quelle est votre condition, avant de tenter de la traiter vous-même.
La discopathie dégénérative est-elle considérée comme un handicap ? Dans la plupart des cas, la réponse est non. Si votre maladie peut être traitée par des exercices et des analgésiques, et que vous êtes en mesure de continuer à travailler de la même manière qu’avant, alors vous n’aurez pas droit à l’invalidité.
Vous serez admissible si la dégénérescence discale limite votre capacité à marcher normalement, affecte l’amplitude des mouvements de votre colonne vertébrale ou limite le temps que vous passez debout ou assis à deux heures ou moins. (12)
Pensées finales
La discopathie dégénérative est une maladie qui peut avoir un impact sérieux sur vous et votre mode de vie. Cependant, si vous prenez des précautions et traitez bien les symptômes, vous pouvez avoir une vie normale avec cette maladie.
- La discopathie dégénérative se caractérise par la dégradation des disques de votre colonne vertébrale, provoquant des douleurs et limitant les mouvements.
- La douleur peut se situer n’importe où dans votre dos, selon le disque qui est endommagé. Elle peut aller de n’importe où, de vos fesses à votre cou.
- La cause la plus fréquente de la discopathie dégénérative est le vieillissement, et il n’y a donc pas de moyen unique d’arrêter le développement de la maladie.
- Les traitements conventionnels comprennent les analgésiques en vente libre, la physiothérapie, les injections de stéroïdes et parfois la chirurgie.
- Les changements de style de vie et l’exercice sont la meilleure façon de réduire les dommages causés à vos disques.
Il existe des remèdes naturels visant à traiter les personnes atteintes de troubles discaux dégénératifs. Ce sont :
- Rester actif et en forme
- Promouvoir la production de collagène
- Maintenir un poids corporel sain
- Manger des aliments sains
- Essayer des analgésiques naturels
- Utiliser de l’huile de cannabis
Avec ces remèdes et l’aide de votre médecin, vous serez en mesure de réduire les symptômes de la discopathie dégénérative et de mener une vie normale et saine.