Le travail d’une mère est le plus difficile au monde – il n’y a pas de vacances ou de pauses ! Surtout si le bébé ne dort pas bien la nuit, ce sont les parents qui souffrent. Nous compatissons avec vous si votre bébé appartient à ce camp.

Le sommeil agité des bébés est un scénario courant dans la plupart des familles. Cependant, avec un peu de patience et le soutien de votre partenaire, vous pouvez certainement naviguer à travers ce problème.

7 conseils efficaces pour faire dormir votre bébé agité:

La plupart des mamans s’inquiètent que leur bébé puisse manquer d’un bon sommeil. N’oubliez pas que le sommeil vient naturellement aux bébés, une fois que leur ventre est plein ! Ainsi, la clé d’un bon sommeil est un bébé bien nourri.

Un nouveau-né a besoin d’être nourri à intervalles réguliers, pour assurer sa croissance et son développement. Si vous voulez savoir comment aider un bébé agité à dormir ? Essayez les idées énumérées ci-dessous :

Comprendre les signaux de votre bébé :

Votre bébé ne peut pas vous dire qu’il a sommeil, mais il peut certainement transmettre certains signes clairs de somnolence.

• Si votre petit se frotte les yeux, se tire les oreilles ou a les yeux gonflés, ce sont les signaux qu’il a sommeil. C’est le moment idéal pour le mettre au lit.
• Lorsque vous retardez l’heure du sommeil de votre bébé, il sera d’autant plus agité et risque de ne pas pouvoir dormir ensuite.

Laissez parler l’entourage :

Un bébé ne comprend pas complètement la différence entre le jour et la nuit, car la plupart du temps il est à l’intérieur de la maison.

• Subtilement, apprenez-lui la différence, en emmenant votre nouveau-né à l’extérieur pendant quelques minutes à la lumière du jour, éventuellement un coin lumineux de votre terrasse ou de votre foyer.
• Toujours essayer de créer une atmosphère de sommeil la nuit. Réduisez les bruits extérieurs, tamisez les lumières et mettez-le au lit pour lui faire comprendre que la période de jeu est terminée.

Évitez les changements soudains de routine :

Vous pourriez vous rendre compte qu’un léger changement dans son environnement rend votre bébé agité.

• Les bébés aiment être présents dans un environnement connu avec des personnes connues.
• Donc, faites toujours dormir votre enfant dans la même chambre, sur le même lit ou le même berceau.
• Les bébés ont besoin de se sentir en sécurité pendant leur sommeil, donc s’ils ont un jouet ou une couverture préférée, laissez-les à votre bébé.

Comprenez les raisons du réveil :

Vous pouvez être agacé de savoir pourquoi votre bébé se réveille au milieu de la nuit et se met à pleurer. Il y a des raisons derrière cet acte, que vous devez comprendre.

• Parfois, ils peuvent avoir une couche mouillée ou ils peuvent même avoir faim. Prenez note de ces raisons et, de même, apportez les changements nécessaires à leur alimentation.
• Veuillez vous assurer que votre bébé est bien nourri avant l’heure du coucher. Assurez-vous également que la couche qu’il porte la nuit est assez bonne pour durer toute la nuit.

Créer une routine de sommeil :

De même que lorsque vous apportez son biberon, votre bébé comprend qu’il est temps de manger, de même vous devez créer des associations de sommeil.

• Faites une routine en donnant un bain chaud à votre bébé avant l’heure du sommeil.
• Si vous chantez une berceuse alors faites-le tous les jours ou peut-être enregistrez votre morceau de musique et faites-le jouer avant de dormir. Une telle routine fera que votre bébé s’endormira facilement.

Une journée paisible :

Si votre bébé est grincheux et agité pendant la journée, ses nuits ne seront pas différentes. Vous pouvez l’aider en rendant ses journées douces et calmes.

• Vous pouvez garder l’atmosphère de la maison tranquille et passer plus de temps avec lui pour rendre sa journée facile.
• De même, si votre bébé a eu une nuit agitée, ses journées pourraient être difficiles.
• Soyez donc prêt lorsque vous savez que le lendemain votre bébé pourrait être grincheux.

Prenez le soutien de votre partenaire :

Il est difficile de gérer son bébé tout seul, de jour comme de nuit. C’est une responsabilité que vous et votre partenaire devriez partager équitablement.

• Typiquement, la mère ou la nounou est la principale responsable des soins pendant la journée. Idéalement, vous devriez obtenir de votre partenaire qu’il partage les responsabilités pendant la nuit.
• Lorsque les deux parents travaillent, il est préférable d’avoir une discussion précoce et de déléguer les responsabilités de garde d’enfants par une compréhension mutuelle.

Rappellez-vous, comme un nouveau-né est littéralement nouveau dans ce monde physique, après avoir eu un cocon sûr pendant huit mois dans l’utérus, il faut un certain temps pour développer une habitude de sommeil. Essayez les moyens discutés ci-dessus pour faire en sorte que votre bébé dorme mieux et ainsi, obtenir un peu de sommeil bien nécessaire pour vous aussi !

Mères sans sommeil, nous espérons que vous pourriez maintenant être en mesure de gérer plus facilement le sommeil de votre bébé agité. Partagez vos expériences avec nous dans la section ci-dessous.