Les hommes stressés plus sociaux ?
Des chercheurs ont réfuté la croyance commune selon laquelle le stress entraîne toujours un comportement agressif. Plutôt que de montrer la réaction de combat ou de fuite face au stress, l’étude indique que les hommes montrent une réaction de « tendresse et amitié ». Des études menées à la fin des années 1990 ont d’abord soutenu que les femmes présentaient cette réponse comme une conséquence du stress. (Psychological Science, juin 2012 ; vol. 23, 6 : p. 651-660) Lire la suite.
La dépression et le stress chronique accélèrent le vieillissement
Les personnes souffrant de dépressions récurrentes ou celles exposées à un stress chronique présentent des télomères (partie la plus externe du chromosome) plus courts dans les globules blancs. Avec l’âge, les télomères raccourcissent, et des études ont montré que le stress oxydatif et l’inflammation accélèrent le raccourcissement. Une longueur de télomères plus courte a également été associée à une dépression récurrente et à des niveaux de cortisol indiquant une exposition à un stress chronique. (Biological Psychiatry, publié en ligne en novembre 2011) En savoir plus.
La méditation de pleine conscience pour le stress expliquée
Un article s’appuie sur la littérature scientifique existante pour expliquer les effets positifs de la méditation de pleine conscience qui aident à gérer les effets mentaux et physiologiques du stress. (Perspectives on Psychological Science, novembre 2011 ; 6(6) : 537-559) Lire la suite.
Un stress modéré à élevé entraîne un taux de mortalité plus élevé
Selon la première étude à montrer un lien direct entre les trajectoires de stress et la mortalité dans une population vieillissante, les hommes qui subissent de façon persistante des niveaux modérés ou élevés d’événements de vie stressants pendant plusieurs années ont un taux de mortalité 50 % plus élevé. Et seuls quelques facteurs protègent contre le stress. (Journal of Aging Research, publié en ligne) Lire la suite.
Driven to Drink : Les enfants d’alcooliques face au stress
Une nouvelle recherche révèle que les enfants dont un parent a des antécédents d’abus d’alcool sont confrontés à un risque plus élevé de consommer davantage d’alcool après des situations stressantes. (Pharmacology Biochemistry and Behavior, 99(4), Oct. 2011:696-703) Lire la suite.
Stress et réussite scolaire
Gérer le stress de manière appropriée en classe et sur le terrain peut faire pencher la balance vers la réussite pour les millions d’étudiants, selon une nouvelle recherche. (Emotion, 2011 ; 11(4) : 1000-1005) Lire la suite.
Stress et ville
Une nouvelle étude internationale montre que deux régions cérébrales distinctes qui régulent les émotions et le stress sont affectées par la vie en ville. Le fait de naître et d’être élevé dans une grande zone urbaine est associé à un risque plus élevé de troubles de l’anxiété et de l’humeur au cours de la vie. (Nature, 2011 ; 474(7352):498) Lire la suite.
L’adversité précoce liée à la sensibilité au stress
Une nouvelle étude suggère que les personnes deviennent plus facilement déprimées après des revers mineurs en partie parce qu’elles ont connu l’adversité tôt dans la vie ou des épisodes dépressifs antérieurs, ce qui les rend plus sensibles au stress. (Journal of Psychiatric Research, publié en ligne le 5 avril 2011). Lire la suite.
Les événements stressants provoquent une augmentation des symptômes de panique au fil du temps
Des chercheurs de l’Université Brown ont découvert que certains événements stressants de la vie provoquent une augmentation progressive des symptômes de panique au fil du temps, plutôt que de déclencher une attaque de panique immédiate. (Journal of Affective Disorders, publié en ligne le 11 juin) Lire la suite.
Des niveaux élevés de sodium atténuent la réponse au stress
Une nouvelle recherche montre que des niveaux élevés de sodium inhibent les hormones du stress qui seraient autrement activées dans des situations stressantes. (The Journal of Neuroscience, 31(14):5470-5476) Lire la suite
Le stress léger lié à l’invalidité à long terme
Même un stress relativement léger peut entraîner une invalidité à long terme et une incapacité à travailler, révèle une étude récente : Les sujets souffrant d’un stress léger étaient jusqu’à 70% plus susceptibles de recevoir des prestations d’invalidité. (Journal of Epidemiology and Community Health, publié en ligne le 21 mars 2011) Lire la suite.
Possibilité d’un « interrupteur » de l’anxiété
Des scientifiques ont fait une récente percée concernant la façon dont l’anxiété est régulée dans le cerveau des vertébrés. Leurs travaux pourraient montrer comment le cerveau éteint normalement l’anxiété, c’est-à-dire en perturbant un ensemble spécifique de neurones dans la région cérébrale habenula, qui empêche une réponse normale aux situations stressantes. (Current Biology, 20(24) : 2211- 2216) Lire la suite.
Le stress modifie la fonction cérébrale
Des chercheurs ont découvert qu’une seule exposition à un stress aigu affecte le traitement de l’information dans le cervelet, la zone du cerveau responsable du contrôle moteur et de la coordination des mouvements et qui est impliquée dans l’apprentissage et la formation de la mémoire. Les résultats conduisent à une prédiction vérifiable selon laquelle le stress émotionnel pourrait affecter la coordination motrice et d’autres fonctions cognitives, et pourraient également s’avérer applicables à l’atténuation du SSPT, de la toxicomanie et d’autres troubles. (The Journal of Neuroscience, 2011 ; 31 : 501-511) Lire la suite.
L’adversité dans l’enfance peut déclencher une réponse élevée au stress chez les adultes en bonne santé
Une nouvelle recherche suggère que les adultes en bonne santé qui ont été maltraités dans leur enfance peuvent avoir une réponse inflammatoire plus élevée à de nouveaux facteurs de stress. Des concentrations élevées de la cytokine interleukine 6 (IL-6) se retrouvent chez les personnes qui ont connu l’adversité au début de leur vie. (Neuropsychopharmacologie, publié en ligne le 29 septembre 2010) Lire la suite.
Les noix améliorent la réaction au stress
Un régime riche en noix et en huile de noix peut aider le corps à mieux gérer le stress, selon des chercheurs qui ont examiné comment ces aliments contenant des graisses polyinsaturées influencent la pression artérielle au repos et sous stress, comme le rapporte le numéro actuel du Journal of the American College of Nutrition. (Penn State, 4 octobre 2010). ScienceDaily, consulté le 19 octobre 2010). Lire la suite.
Nouvelle méthode pour évaluer quand le stress met la santé en danger
Les scientifiques ont évalué des critères clinimétriques pour la détermination de la charge allostatique, qui reflète les effets cumulatifs des expériences stressantes de la vie quotidienne. La surcharge allostatique est une exposition chronique à des réponses neurales ou neuroendocriniennes fluctuantes ou exacerbées dépassant les ressources d’adaptation d’un individu. (Psychothérapie et psychosomatique, 2010;79 : 280-284) Lire la suite.
Le stress peut contrôler nos gènes
Des chercheurs ont découvert que les facteurs d’activation du stress peuvent activer certains gènes qui étaient censés être réduits au silence. Leurs résultats montrent que les complexes de protection sont perdus et que des gènes sélectionnés sont activés lorsque les cellules sont exposées à des facteurs de stress externes. (Molecular Cell,(39)6 : 886-900) Lire la suite.
Le stress chronique peut provoquer des changements épigénétiques durables
L’exposition à long terme à une hormone de stress commune peut laisser une marque durable sur le génome et influencer la façon dont les gènes qui contrôlent l’humeur et le comportement sont exprimés, selon une étude sur les souris menée par des chercheurs de Johns Hopkins. (Endocrinologie, 151 : 4332-4343) Lire la suite.