L’anxiété est l’une des émotions les plus pénibles que les gens ressentent. Elle est parfois appelée peur ou nervosité et c’est une émotion que tout le monde ressent à un moment donné. Il peut être difficile de surmonter l’anxiété sans apprendre ce qu’est exactement l’anxiété et sans apprendre des stratégies d’adaptation utiles. Ce cours est conçu pour vous offrir ce type d’opportunités d’apprentissage, l’objectif étant de réduire vos sentiments d’anxiété. Ce cours comprend 5 leçons adaptées de Greenberger et Padesky (1995) et de Barlow (2008), qui sont toutes deux basées sur les principes de la thérapie cognitivo-comportementale (TCC). La TCC est populaire pour traiter de nombreux problèmes psychologiques, y compris l’anxiété.

Pour plus d’informations sur l’anxiété, n’hésitez pas à regarder ceci:

Quand chercher de l’aide professionnelle pour l’anxiété

Si vos symptômes persistent et interfèrent de manière significative avec votre vie quotidienne, il est important de chercher une aide professionnelle. Nous pouvons vous aider à trouver un thérapeute géographiquement proche de vous.

Chat sur l’anxiété

7 Cups of Tea est une communauté de milliers d’auditeurs actifs formés, prêts et disposés à discuter avec vous de toute aide à l’anxiété dont vous pourriez avoir besoin. Appuyez sur le bouton vert « Se connecter à un auditeur » ci-dessus pour rejoindre notre groupe de discussion sur l’anxiété dès maintenant ! Mis à jour : 05-12-2016.