Si vous avez répondu « oui ! » à cette question, vous avez probablement une posture de tête en avant (FHP). La FHP se produit lorsque vous penchez votre tête vers l’avant. Idéalement, votre tête devrait être assise sur le dessus de votre cou, de sorte que si vous laissiez tomber une ligne vers le bas à partir de votre oreille, elle s’alignerait avec le milieu de votre épaule, de votre hanche, de votre genou et de votre cheville. Mais à cause de notre société, nous nous penchons trop en avant en envoyant des SMS sur nos téléphones, en tapant sur nos ordinateurs portables, en travaillant toute la journée devant un ordinateur, en conduisant nos voitures et en regardant la télévision sur le canapé. Comme votre tête se penche de plus en plus vers l’avant, le corps compense en fléchissant encore plus le haut du corps et avec le temps, cette position devient permanente.

Savez-vous que la tête humaine pèse 8-10 livres et pour chaque pouce que la tête penche vers l’avant, elle gagne 10-12 livres de poids en raison de l’effet de levier ! Donc maintenant, les ligaments et les muscles se sont resserrés parce qu’ils ont travaillé si dur pour tirer votre grosse tête vers le haut, mais ils ne sont pas assez forts, alors ils entrent dans des spasmes qui provoquent des maux de tête, des vertiges, de la fatigue et de l’irritabilité.

Ce resserrement redresse également la colonne vertébrale, donc maintenant vous avez perdu l’action naturelle de ressort des courbes vertébrales qui absorbent les chocs que nous endurons chaque jour. Les articulations se bloquent et il y a plus de pression sur les disques entre les vertèbres et sur les articulations vertébrales. Au fil du temps, cette pression accrue commence à écraser les disques et à déformer les articulations, de sorte que le corps commence à déposer de l’os pour soutenir la zone et c’est ce qu’on appelle les éperons osseux ou la dégénérescence ou l’arthrite dans vos articulations et vos disques.

En plus de causer des douleurs musculo-squelettiques et de l’arthrite, le PSF peut entraîner une perte de 30% de la capacité pulmonaire vitale parce que cette tête lourde tire la colonne vertébrale hors de l’alignement. Avec la perte de la courbe cervicale, les muscles hyoïdes de votre cou sont inhibés et la première côte ne peut pas être soulevée pendant l’inspiration, ce qui entraîne une perte de capacité pulmonaire.

De plus, le PSF peut entraîner une « bosse de douairière » ou une posture hyperkyphotique que l’on voit souvent chez les personnes âgées et qui est due à la charge de compression de la tête qui pend en avant sur la colonne thoracique ou moyenne. Cela peut entraîner des fractures par compression et l’Université John Hopkins a découvert que la posture hyperkyphotique est associée à une durée de vie plus courte !

Donc, seriez-vous surpris que votre cou et votre épaule vous fassent mal si vous aviez une pastèque de 20 livres suspendue à votre cou ? Donc, si les raisons ci-dessus ne vous motivent pas à réparer le PSF, peut-être que celles-ci le feront : maux de tête de tension, vertiges, problèmes d’ATM, asthme persistant, augmentation de la pression artérielle, arthrose, problèmes de vision causés par la fatigue oculaire due au fait de devoir regarder droit devant quand la tête est poussée vers le bas et vers l’avant, nerfs pincés, mauvais équilibre et systèmes corporels compromis qui dépendent du bon fonctionnement du système nerveux sympathique, comme les systèmes endocrinien, immunitaire et digestif.

Voilà donc les symptômes qui peuvent vous arriver avec une FHP non corrigée et si elle n’est pas corrigée, elle peut continuer à décliner en une dégénérescence plus grave de votre colonne vertébrale. Mais il y a de l’espoir ! Les soins chiropratiques sont très bénéfiques pour rétablir l’alignement et la courbure corrects de la colonne vertébrale afin d’arrêter la dégénérescence. Veuillez appeler le Dr Katy et Isaac Mooberry chez Get Moving Chiropractic si vous avez des questions. (303) 670-7777 ou www.evergreenchiropractor.com

Par le Dr. Katy Mooberry DC