Bienfaits pour la santé

Les huiles essentielles occupent une place de choix dans la médecine traditionnelle et populaire du monde entier. Mais la médecine moderne soutient bon nombre des anciennes allégations faites à leur sujet, notamment :

Réduction du stress

De nombreuses huiles essentielles sont utilisées en aromathérapie pour gérer le stress et l’anxiété. Par exemple, les scientifiques ont constaté que l’huile d’orange avait un effet réducteur d’anxiété sur des volontaires masculins qui ont inhalé 2,5, 5 ou 10 gouttes. D’autres recherches sont nécessaires, mais les premiers résultats étaient prometteurs.

Infections fongiques

Les premières études sur l’huile d’arbre à thé ont eu des résultats prometteurs concernant les qualités antimicrobiennes vantées depuis longtemps dans la médecine traditionnelle. L’huile a été utilisée pour le pied d’athlète, le muguet oral et les infections fongiques comme le candida. Là encore, des recherches supplémentaires sont nécessaires.

Aide au sommeil

Le parfum relaxant de l’huile de lavande est censé améliorer la qualité du sommeil. Des scientifiques ont testé cette affirmation sur des personnes âgées vivant avec une démence. Ils ont constaté que le fait de saupoudrer l’huile essentielle sur des serviettes autour de leurs oreillers augmentait significativement leur temps de sommeil, les aidant à somnoler plus longtemps le matin.

Prévention des maladies

De nombreuses huiles essentielles ont des propriétés antioxydantes. Les antioxydants aident à prévenir les dommages causés aux cellules par les radicaux libres. Ces dommages peuvent conduire à des maladies graves comme le cancer. Les chercheurs s’intéressent à la façon dont l’ajout d’huiles essentielles aux aliments peut augmenter notre consommation d’antioxydants et prolonger la durée de conservation.