Bien que le vieillissement soit un phénomène naturel, attendu et bon, il est normal d’essayer des produits et des routines qui promettent une peau plus jeune. Bien sûr, il existe des procédures cosmétiques que vous pouvez entreprendre pour lisser les rides, lifter la peau, et plus encore, mais la chirurgie plastique n’est pas pour tout le monde. Dans ce cas, essayez les exercices faciaux, qui, selon le New York Times, ont été loués pour fournir des résultats que certains appellent des « liftings non chirurgicaux ».

Si cela ne vous convainc pas d’inclure une habitude d’exercice facial dans votre routine de beauté, peut-être avez-vous besoin de preuves scientifiques, comme cette nouvelle étude récemment publiée dans JAMA Dermatology. Dans cette étude, des chercheurs de la Northwestern University Feinberg School of Medicine de Chicago ont examiné l’efficacité du massage facial pour prévenir ou inverser les signes physiques du vieillissement sur le visage de femmes d’âge moyen. Les résultats étaient assez fous. Continuez à défiler pour voir une photo avant et après de l’étude.

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La première photo a été prise avant que la participante ne commence les exercices faciaux. La deuxième image a été prise au cours de la période de huit semaines. La troisième a été prise au bout de 20 semaines. Comme vous pouvez le constater, les joues du participant à l’étude semblent plus rebondies et liftées, et les rides autour de la bouche et des yeux sont considérablement réduites. Et ceci après seulement quelques mois.

Les chercheurs ont présenté chaque participant à Gary Sikorski, qui a développé le yoga du visage heureux, et a enseigné aux participants 32 exercices faciaux destinés à renforcer les muscles du visage qui pourraient être affaiblis par l’âge. Après avoir appris les exercices, les participants ont été invités à les poursuivre seuls pendant une demi-heure chaque jour pendant huit semaines. Des photos ont été prises avant de demander aux participantes de faire les exercices tous les deux jours pendant 12 semaines supplémentaires.

Après les 20 semaines complètes, les images ont été montrées à des dermatologues qui ont inspecté les résultats et deviné l’âge des femmes. L’âge moyen auquel ils ont classé les femmes au début de l’étude était de 51 ans. Après 20 semaines, l’âge moyen qu’ils ont estimé pour chaque femme était de 48 ans. « L’amélioration était en fait plus importante que ce à quoi je m’attendais », a déclaré Murad Alam, MD.

Bien que l’étude soit de petite envergure, avec seulement 16 femmes ayant terminé le programme complet de 20 semaines, elle est définitivement prometteuse. « C’est une thérapie non toxique, peu coûteuse et auto-administrée », a-t-il déclaré, « et je soupçonne qu’il serait difficile de se faire du mal. » Cela étant dit, soyez toujours doux avec votre visage, que vous appliquiez un masque ou que vous fassiez travailler vos muscles pour défier la gravité et le temps. Ne faites que ce que vous jugez bon de faire, sans forcer ni exercer de pression sur votre visage. Et si vous avez envie de vous lancer dans une routine d’exercices faciaux, vous avez de la chance. Nous avons trois exercices faciaux approuvés par les modèles pour une peau éclatante.