Etre heureux signifie s’autoriser à être également malheureux.

Le bonheur et le malheur sont les deux faces d’une même pièce. Ils sont inséparables, comme le haut et le bas, ou le nord et le sud – l’un implique l’autre. Si vous ne vous sentiez jamais triste, vous ne sauriez même pas quand vous vous sentez heureux. Si vous ne ressentiez jamais la peur, vous ne ressentiriez jamais l’amour. La vie serait juste neutre, sans vie même.

Les problèmes surgissent, non pas lorsque nous sommes malheureux, mais lorsque nous essayons de nier le malheur comme une expérience normale, comme faisant partie de la vie. Ne pas permettre à une émotion d’être simplement là et de passer au-dessus de vous, ne fait généralement qu’intensifier le problème en renforçant encore plus cet état émotionnel. En  » repoussant  » le sentiment, vous faites exactement le contraire de ce que vous avez l’intention de faire.

Il est normal de se sentir triste parfois. Toutes les émotions sont normales ; tout comme les bons et les mauvais jours, les bons et les mauvais films, les bonnes et les mauvaises personnes.

Cependant, en fin de compte, elles ne sont pas toute la vérité. Ce n’est pas parce que vous vous sentez triste, même pour quelques jours, que vous êtes une « personne triste ». Être heureux, ne fait pas de vous une « personne heureuse ».

Tentez de ne pas vous identifier à une émotion particulière, bonne ou mauvaise, et acceptez que vous n’êtes pas vos émotions, vous êtes une personne qui éprouve des émotions, comme tous les autres êtres humains sur la planète.

Tentez de ne pas vous identifier à une émotion particulière, bonne ou mauvaise, et acceptez que vous n’êtes pas vos émotions, vous êtes une personne qui éprouve des émotions.

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Pour avoir la perspective de trouver les choses bonnes, ou dans le fait d’être heureux, vous devez aussi avoir le contraste. C’est exactement la façon dont le cerveau est capable d’étiqueter nos expériences en premier lieu. Je crois qu’il s’agit en partie de notre survie en tant qu’espèce – des émotions comme la peur servent à vous protéger du danger afin que vous puissiez survivre et transmettre vos gènes, tandis que des émotions comme l’amour et la luxure vous donnent le désir de vous reproduire – mais je crois aussi qu’il s’agit en partie du traitement par notre cerveau du fait que nous sommes en fait vivants. Sans émotions, il n’y aurait que du contenu, sans contexte. Les émotions donnent un sens à nos vies.

« Comprendre et être compris, ce sont parmi les plus grands cadeaux de la vie, et chaque interaction est une occasion de les échanger. » – Maria Popova

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Si vous voulez une vie qui a du sens, alors vous vous apprêtez aussi à vivre une vie émotionnelle, avec des hauts et des bas. On ne peut pas le nier et il n’est certainement pas nécessaire de dissimuler certaines émotions ou de prétendre qu’elles ne sont pas là. Beaucoup de gens se disent heureux à des moments où ils ne le sont pas, pensant qu’ils devraient ou doivent l’être à ce moment-là. Elles pensent peut-être qu’elles devraient être heureuses parce que « tout le monde l’est sauf moi ». Il est facile de se sentir comme si tout le monde est heureux tout le temps et qu’il y a quelque chose qui ne va pas avec vous, alors qu’en fait, cela ne pourrait pas être plus éloigné de la vérité.

Il serait juste de dire que ce que tout le monde veut dans la vie est d’être heureux. Cette poursuite du bonheur est précisément la raison pour laquelle ils ne sont pas, du moins pas tout le temps, comme nous pensons que nous devrions, pouvons ou méritons de l’être. Si vous voulez être heureux, alors vous serez parfois triste. Cela ne signifie pas que vous devez supporter d’être perpétuellement malheureux dans l’espoir de ressentir un jour le bonheur. C’est juste que les deux vont ensemble et que cette intégration doit être un équilibre.

Parfois vous êtes heureux, et parfois vous êtes triste. Cela fait partie d’être vraiment vivant.

Rohan

Moredoundnt est un écrivain qui aime s’amuser et qui aime réfléchir sur ce que signifie être humain et vivre la bonne vie. Ses autres passions sont le surf, le skateboard et l’apprentissage des grands mystères de l’esprit et de l’expérience humaine.