Vous voulez travailler à obtenir votre derrière plus épais et plus sexy sans tous les exercices transpirants, aussi. Qui veut passer des heures à la salle de sport en se concentrant sur une seule partie du corps ?
Avoir de belles fesses toniques et grosses (mais pas grosses) juste à temps pour la plage peut être agréable, et nous sommes ici pour vous offrir quelques conseils sur la façon de l’obtenir sans avoir à faire de l’exercice – et rapidement !
Bien que vous devriez faire de l’exercice pour un vous plus mince et plus élancé dans l’ensemble, nous avons quelques façons d’augmenter la taille de vos fesses sans des tonnes d’efforts.
Utilisez notre table des matières pour sauter à l’endroit où vous voulez aller dans cet article !
Maintenant, allons-y !
Les avantages de la meilleure posture pour les fesses
L’une des façons les plus faciles d’augmenter la taille de vos fesses est de pratiquer une meilleure posture. C’est bon pour votre dos et cela donne du relief à vos fesses.
C’est vrai que vous soyez assis ou debout. Lorsque vos hanches sont rentrées, cela maintient votre butin décalé vers le bas alors qu’il devrait être soulevé.
Cela augmente la force de vos muscles de la hanche et de votre noyau, ce qui est toujours important pour une bonne posture.
Une mauvaise posture ne met pas vos atouts en valeur. Elle donne à tout votre corps un air avachi et incroyablement peu attrayant.
Dans le passé, et encore aujourd’hui, il y a des concours qui impliquent une bonne posture !
Même la plus belle personne du monde a l’air vaincue et déprimée lorsqu’elle marche toute avachie avec une mauvaise posture.
Donc, pour récapituler, une bonne posture va faire beaucoup plus pour vous que de vous faire paraître et de vous sentir plus attirant, mais vous allez aussi paraître plus sexy, donc c’est une bonne nouvelle !
Et si ce graphique n’était pas suffisant, regardez cette vidéo digne d’un cours de science pour vraiment comprendre la colonne vertébrale et comment et pourquoi une bonne posture est bonne à avoir !
Enfin, sur ce sujet, lisez cet article sur psychologytoday.com
Après, un facteur important… vos sous-vêtements !
Les sous-vêtements de soutien
Au lieu de porter des culottes affaissées qui iraient mieux à votre grand-mère, vous pouvez porter des vêtements ajustés et de soutien qui travailleront pour empêcher vos fesses de s’affaisser.
La gravité peut être incroyablement préjudiciable à vos parties du corps. Allez au travail avec des vêtements de soutien qui entraîneront votre butin à rester droit et soulevé.
Journée après journée, vos fesses resteront soulevées et fermes sans s’affaisser. Si vous pouvez garder vos fesses soulevées en vieillissant, vous n’avez même pas besoin de vous soucier de gagner un plus gros butin du tout.
Les sous-vêtements serrés comme Spanx ont quelques avantages. Ils garderont votre butin lisse lorsque vous portez des vêtements de travail.
Les collants et les Spanx sont les clés d’un butin lisse et galbé dans votre tenue professionnelle. Cela représente 8 à 10 heures par jour de soutien pour votre derrière.
Nous vous recommandons de prêter une attention particulière à votre circulation sanguine lorsque vous portez des sous-vêtements de soutien.
N’oubliez pas que si vous ne vous sentez pas bien d’une manière ou d’une autre (c’est-à-dire si vous vous sentez trop serré aux mauvais endroits), ne souffrez pas.
Si vous vous souvenez de ce que les corsets et les talons hauts ont fait aux femmes, gardez cela à l’esprit avec votre butin. Vous ne voulez pas restreindre le flux sanguin pendant trop longtemps.
En même temps, certains sous-vêtements de soutien pourraient même stimuler le flux sanguin dans cette zone. Tout ce que nous disons, c’est qu’il faut faire attention à l’apparence et à la sensation de vos fesses lorsque vous les portez.
Porter des sous-vêtements vs. faire le commando
D’autre part, il y a ceux qui n’aiment même pas porter des sous-vêtements !
Voyez ce partisan de l’absence de sous-vêtements juste ici, qui défend la liberté que l’on peut obtenir en ne portant aucun sous-vêtement.
Comme vous pouvez le voir, certains de ces avantages à ne pas porter de sous-vêtements semblent assez formidables !
En revanche, si tout l’intérêt de porter des sous-vêtements de maintien est d’aider à remonter ce popotin et à l’empêcher de s’affaisser, même si ce n’est que légèrement, vous pourriez hésiter avant de vouloir aller essayer de ne pas porter de sous-vêtements.
Dans tous les cas, il est bon de penser aux deux côtés du spectre, et peut-être de donner aux deux un essai, avant de décider ce que vous préférez.
Si vous aimez la façon dont votre butin ressemble dans le miroir sans sous-vêtements sous votre pantalon, plus de pouvoir à vous. Si des sous-vêtements de soutien font l’affaire, alors hé, c’est génial aussi !
N’oubliez pas que si vous portez beaucoup de jeans ou certains types de pantalons ou de leggings qui causent des irritations, ne pas porter de sous-vêtements ne sera pas vraiment une option.
Si vous ne portez rien d’autre que des pantalons de yoga et des robes, et que vous ne mangez pas de viande, alors peut-être que commando pourrait fonctionner aussi.
Exfoliation et peau saine
En même temps que l’augmentation du flux sanguin dans la zone des fesses, vous pouvez revitaliser, soulever et tonifier la peau avec un massage personnel et une exfoliation. Cela laissera votre peau saine et tonifiée.
Le brossage à sec a des avantages incroyables de stimulation du flux sanguin dans la zone. C’est une excellente exfoliation pour la peau.
Vous pouvez faire votre propre gommage avec du marc de café, du sucre et des huiles essentielles qui adouciront et raffermiront en même temps.
La caféine dans le marc de café raffermira et resserrera réellement votre peau.
C’est une façon naturelle de se soulever sans faire d’exercice. De plus, vous finirez avec une peau lisse si vous prévoyez de porter un string sur la plage.
Voici une vidéo géniale montrant comment exfolier naturellement votre peau dans le confort de votre maison.
Si vous utilisez un lit de bronzage pour obtenir un bronzage avant la plage, faites attention. Vous devriez toujours utiliser des lotions de bronzage qui conviennent aux lits de bronzage.
Mais nous n’avons pas encore fini, oh non ! Je dois encore partager avec vous le concept intriguant de…
Crèmes d’amélioration des fesses
Il y a une divergence de vues quand il s’agit d’utiliser des crèmes d’amélioration des fesses. La question de « cela fonctionne-t-il ? » est encore suspendue dans l’air pour la plupart des gens. Le fait est qu’il y a beaucoup de crèmes d’amélioration des fesses qui ne tiennent pas leurs promesses, mais il y a aussi d’autres qui fonctionnent vraiment.
Lorsque vous recherchez une crème d’amélioration des fesses, il est préférable d’utiliser des crèmes faites naturellement. Elles sont les plus efficaces et présentent un risque moindre d’effets secondaires. Les crèmes d’amélioration des fesses sont appliquées sur la peau de la même manière que vous utilisez une lotion pour le corps, sauf que vous les appliquez uniquement sur votre popotin (sauf si vous voulez voir la graisse dans d’autres zones de votre corps). Idéalement, la crème contient des ingrédients qui seraient absorbés dans votre sang et transportés vers vos cellules musculaires.
Voyez cette vidéo qui passe en revue la populaire crème d’amélioration des fesses Iso Sensual Curve.
Maintenant, voici quelques-unes de nos favorites et à peu près les meilleures crèmes d’amélioration des fesses qui existent aujourd’hui.
Nos crèmes d’amélioration des fesses préférées
Ce sont les meilleures crèmes d’amélioration des fesses selon nos éditeurs. Jetons maintenant un coup d’œil à certains aliments qui peuvent aider notre cause !
Isosensuals Curve | Butt Enhancement Cream – 1 Bottle
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Foods for a Bigger Booty
Il est impossible de penser à avoir un plus gros, plus ferme sans mettre en considération votre régime alimentaire.
La raison est assez évidente, vos muscles se développent principalement parce qu’ils sont alimentés en nutriments.
Toutes les autres activités externes telles que l’exfoliation, le port de vêtements de soutien et la pratique d’une bonne posture visent à améliorer ce que fait une bonne alimentation, elles ne remplacent pas une bonne alimentation.
Les principales zones sur lesquelles vous allez vous concentrer pour avoir un plus gros cul sont les fessiers et la graisse sur vos fesses et vos hanches. Pour augmenter vos fessiers, vous devrez travailler sur ces deux choses.
Bien que vous puissiez penser que la consommation de malbouffe transformée mettra instantanément plus de graisse sur votre butin, il est plus probable qu’elle touche d’abord d’autres zones du corps.
Il y a certains aliments qui travailleront pour augmenter les muscles de votre butin, sans vous donner de la graisse indésirable dans d’autres parties de votre corps.
Les protéines – Le constructeur de muscles du butin
Les muscles font la différence entre un butin ferme et un butin pas très ferme. Pour avoir des fesses fermes, vous devriez développer les muscles de vos fesses.
Les protéines sont un excellent constructeur de muscles. Elles contiennent un acide aminé, ce dont vos muscles ont besoin pour croître et se développer. Lorsque vous faites de la consommation d’aliments riches en protéines une habitude, le résultat se verrait définitivement sur votre booty. Les protéines maigres comme le poulet, la dinde et le poisson sont des sources terribles de protéines pour le plus gros cul que vous voulez.
Il vous donnera une belle forme ronde et ferme au lieu d’emballer sur la graisse à la région.
Les shakes protéinés sont une grande source de protéines. Ce sont les mêmes shakes que les bodybuilders utilisent pour emballer sur le muscle.
Le fait que les protéines sont le bloc de construction pour un butin ferme ne signifie pas que prendre un excès de protéines dans une journée augmenterait vos résultats dans la même mesure. Cela pourrait en fait faire le contraire. Il y a une limite à la quantité de protéines que votre corps peut traiter à chaque fois, l’excès de protéines n’est généralement pas utile à votre corps. La recherche a montré que cet excès de protéines est la cause de la graisse des fesses chez de nombreuses femmes.
Les glucides complexes et les bonnes graisses
Pendant de nombreuses années, les aliments riches en glucides ont été considérés comme des sources d’énergie et rien de plus. Mais les recherches scientifiques de ces derniers temps ont progressivement révélé la vaste importance des glucides pour le corps humain.
La prise d’aliments riches en glucides augmente la libération d’insuline dans votre corps. L’insuline libérée aide à transporter rapidement les nutriments vers les cellules où ils sont nécessaires – y compris les cellules de vos muscles, ce qui permet aux muscles d’avoir un accès presque instantané aux nutriments. Ce seul fait conduit au développement rapide des muscles.
Pour maximiser les avantages des protéines et des glucides, il est préférable de consommer quotidiennement des aliments riches en glucides et en protéines.
Lorsque vous essayez de distinguer les bons glucides des mauvais, pensez aux aliments entiers par rapport aux aliments transformés. Vous ne voulez pas de pain blanc et transformé, mais vous voulez des pains à grains entiers.
Choisissez des patates douces au lieu de chips. Les bonnes graisses sont l’huile d’olive, les noix et les graines. Quelques-uns fournissent des protéines ainsi que de bonnes graisses, aussi.
Lorsque vous mincissez avec un bon régime, votre butin aura souvent l’air plus grand par rapport à une petite taille.
Suppléments
Enfin, en dernier recours, vous pouvez choisir des suppléments qui cibleront votre butin.
Les suppléments améliorant le butin sont conçus pour contenir la bonne proportion de nutriment nécessaire pour vous donner un cul rond et courbé. Il y a beaucoup de tels suppléments là-bas donc il peut être tout à fait un défi de choisir celui qui est le meilleur pour vous.
Si vous êtes sur le marché pour les suppléments d’amélioration de booty alors il est préférable que vous allez pour les suppléments riches en œstrogènes. Ce type de suppléments augmente la production d’œstrogène, l’hormone de croissance responsable de la croissance des fesses et des seins chez les femmes. Voici deux grands suppléments à base d’œstrogène que vous pouvez utiliser aujourd’hui.
Ovaire bovin
L’ovaire bovin est un supplément qui fonctionne spécifiquement pour augmenter les niveaux d’œstrogène dans le corps. Il s’agit d’une forme de supplément glandulaire qui est dérivé des ovaires d’une vache.
Ne restez pas bouche bée à l’idée d’avaler une pilule fabriquée à partir des ovaires d’un animal, il n’y a pas d’implications négatives pour la santé et en plus de cela, les ovaires bovins ont prouvé qu’ils avaient un succès étonnant.
Ce supplément n’améliorerait pas seulement votre butin mais aussi votre poitrine car il fonctionne en stimulant l’hypophyse pour promouvoir la production si plus d’hormones de croissance, tout comme les jours de votre puberté.
Swanson raw ovarian glandular est l’une des pilules d’ovaires bovins les mieux notées.
Le produit est dans l’espace public depuis longtemps maintenant et il y a eu des témoignages étonnants de femmes qui l’ont utilisé. Il a été produit par Swanson, un fournisseur de suppléments de soins de santé basé aux États-Unis. Leurs produits sont correctement testés pour l’utilisation de la performance et de la sécurité par l’administration des aliments et des drogues (FDA) avant d’être libérés au public, donc vous êtes assuré que vous ne gaspillez pas votre argent lorsque vous achetez Swanson raw ovarian glandular.
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Et une dernière chose à regarder… celle-ci est un peu un mystère pour la plupart des gens, mais la science moderne fait la lumière sur elle afin que nous puissions voir ses avantages.
Pueraria Mirifica
Pueraria Mirifica est une plante médicinale originaire d’Asie. Les premiers usages de cette plante remontent au 13ème siècle où elle était utilisée localement pour traiter diverses affections.
Avec l’émergence de la science moderne, la Pueraria Mirifica est modifiée pour répondre à plus de défis liés à la santé. Les racines de cette plante contiennent du phytoestrogène, une hormone végétale qui se comporte comme l’œstrogène chez la femme. Le phytoestrogène est utilisé comme complément pour améliorer le développement et la taille de la poitrine et du butin.
Les végétariens peuvent prendre des pilules de Pueraria Mirifica, qui est un extrait de plante qui contient des phytoestrogènes. Ce sont des œstrogènes végétaux. Nous les recommandons par Barlowe’s Herbal Elixers. Ceci est fourni comme Pueraria Mirifica – 60 550Mg Vegicaps.
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Conclusion
Vous pouvez certainement augmenter la taille de votre butin sans exercice, mais vous devrez apporter d’autres changements à votre routine.
Mangez une alimentation saine et pleine de protéines, améliorez votre posture et utilisez des vêtements de forme soulevant les fesses sous vos vêtements au travail.
Vous pourriez même faire de petits soulèvements de fesses tout en étant assis sur votre chaise au travail ou en conduisant dans votre voiture. Ce n’est pas une énorme quantité d’exercice et cela peut faire une énorme différence.