Salut ! Kim West, la dame du sommeil. Et aujourd’hui, je vais répondre à la question de Jordana sur la façon d’arrêter le cododo avec son bambin :

« J’ai un problème de sommeil avec mon bambin. Mon fils a maintenant 15 mois et il fait ses nuits et ce, depuis l’âge de quatre ou cinq mois. Mon problème est qu’il dort avec moi dans mon lit et ne dort pas dans son berceau. Et pour les siestes aussi, quelqu’un doit le tenir pour l’endormir. C’est ce que je voudrais changer. Je voudrais qu’il fasse la sieste dans un berceau chez moi ou chez mes parents et qu’il y dorme aussi la nuit. La nuit, il s’endort avec son biberon et s’il ne s’endort pas, je le berce jusqu’à ce qu’il soit complètement endormi. Je peux parfois le coucher un peu dans son berceau, mais il se réveille et me réclame. Je dois soit l’amener en bas où je dois le tenir, soit m’allonger à côté de lui sur le canapé et il se rendort. Est-ce quelque chose que je peux changer sans qu’il crie pendant des heures en se demandant ce qui se passe ? S’il vous plaît, aidez-nous. Jordana. »

Éliminer le biberon

Donc, deux choses importantes. On dirait que vous le bercez ou le tenez pour l’endormir au moment du coucher, pendant la nuit et pour les siestes. Il a aussi un biberon pour dormir. Je vérifierais avec votre pédiatre et m’assurerais qu’il veut qu’il continue avec un biberon. Si ce n’est pas le cas, sevrez-le.
Mon avis est qu’il voudrait que vous le sevriez du biberon la nuit pour de multiples raisons. La première est que vous ne voulez pas qu’il s’endorme avec du lait sur ses dents. Je suis sûr qu’il en a déjà quelques-unes et qu’il peut avoir des caries à un âge très précoce. C’est comme si vous et moi ne nous brossions jamais les dents avant d’aller nous coucher, nous finirions par avoir des caries. Vous pouvez lire mon article plus complet sur le sevrage du biberon ici.

Apprenez-lui à s’endormir tout seul

En plus, il vous dit :  » tu sais quoi, ma béquille ne marche pas « , parce que parfois, lui donner un biberon pour dormir ne marche pas et il faut alors le bercer. Donc, il ne s’en rend pas compte mais il vous dit :  » s’il vous plaît, aidez-moi à apprendre comment m’endormir sans être bercé, tenu et nourri au biberon pour dormir « .
Donc, il y a deux choses que nous pouvons faire. La première, c’est que vous pouvez co-sommeiller dans sa chambre où se trouve son berceau pendant un petit moment s’il a sa propre chambre. Puis, lorsque vous serez prêts, vous ferez votre première grande nuit et vous le mettrez dans son berceau et vous pourrez dormir dans sa chambre, peut-être trois nuits, afin de pouvoir vous occuper de lui rapidement lorsqu’il se réveillera. Vous allez devoir le mettre au lit, somnolent mais éveillé, donc si vous voulez continuer à lui donner le biberon, l’idéal serait de lui donner le biberon avec la lumière allumée, des histoires, des bisous et au lit. Si vous voulez sevrer rapidement le biberon, j’ai beaucoup de détails dans « Good Night, Sleep Tight » à ce sujet mais vous pouvez commencer à réduire les onces et ensuite éventuellement faire la transition vers un gobelet d’eau si cela est vraiment nécessaire avant le coucher et ensuite dans le lit éveillé.

Comment puis-je utiliser le Shuffle pour arrêter le cododo?

Rester avec lui et suivre les directives du Sleep Lady Shuffle. Je vous encourage à lire toutes les règles du Shuffle, puis à sortir lentement de la pièce. Assistez à chacun de ses réveils en le rassurant physiquement et verbalement. Prenez-le dans vos bras s’il devient hystérique. Lorsqu’il pleure, soyez présent et montrez-lui que vous êtes là pour l’aider à s’endormir.
Vous pouvez également commencer à appliquer cette méthode aux siestes. Maintenant, s’il y a quelque chose qui fonctionne pour lui pour les siestes, comme une poussette ou une voiture autre que de le tenir, alors faites-le pour les siestes si vous ne voulez pas faire la sieste et le sommeil de nuit en même temps. Il est difficile de faire l’apprentissage de la nuit et de la sieste en même temps mais parfois, en tant que parents, nous devons le faire parce que toutes nos béquilles de sommeil ne fonctionnent pas pour les siestes ou le sommeil de nuit !
Rappellez-vous, nous allons nous concentrer sur le sevrage du biberon et en parler à votre pédiatre. Ensuite, vous faites du co-sleeping dans sa chambre pendant quelques jours. Enfin, choisissez la première grande nuit où vous allez le mettre dans le lit d’enfant éveillé. Restez avec lui pendant qu’il apprend à s’endormir et à se rendormir pendant la nuit et sortez lentement de la chambre.
Je sais que je fais paraître cela plus facile que ça ne l’est mais c’est définitivement possible et votre vie peut être transformée en deux semaines si vous restez cohérent.
D’accord. Bonne chance, Jordana !
Vidéo filmée par In Focus Studios