Mauvaise haleine – nous sommes tous passés par là. L’American Dental Association rapporte qu’au moins la moitié des adultes ont souffert de mauvaise haleine à un moment ou à un autre, mais il y a une grande différence entre avoir une haleine moins que fraîche de temps en temps, et le malheur d’avoir une mauvaise haleine chronique. Lorsque vous avez l’impression de devoir lutter en permanence contre l’halitose, votre estime de soi peut en prendre un coup. Ici, à la dentisterie cosmétique et familiale Scott Edwards, nous voulons que vous ayez confiance en votre sourire ! Nous savons qu’un chewing-gum ou un bonbon à la menthe ne résoudra pas la mauvaise haleine dont vous n’arrivez pas à vous débarrasser. Continuez à lire pour en savoir plus sur ce qu’est l’halitose, ce que vous pouvez faire à ce sujet et comment nous pouvons vous aider à y faire face !

Qu’est-ce qui peut causer l’halitose ?

L’halitose, qui est simplement le terme officiel pour une mauvaise haleine chronique et persistante, peut avoir une grande variété de causes, allant de simples à graves. Voici quelques-unes des causes les plus courantes :

Bouche sèche

Un certain nombre de choses peuvent contribuer à ce que vous ayez la bouche sèche, comme les médicaments, le tabagisme et la respiration buccale. Lorsqu’il y a un manque de salive dans votre bouche, les bactéries ne seront pas rincées aussi bien qu’elles le devraient, ce qui peut entraîner une mauvaise haleine. Une sécheresse buccale occasionnelle est normale, mais la mauvaise haleine pourrait devenir chronique si vous en souffrez régulièrement.

Des problèmes dentaires

L’halitose peut souvent être le résultat d’une carie dentaire et d’une maladie des gencives. La gingivite et la maladie parodontale peuvent créer des cavités ou des poches autour des gencives, donnant aux bactéries un endroit où se cacher et se multiplier. Ces bactéries peuvent produire une haleine malodorante que les méthodes de rafraîchissement à court terme ne font que masquer.

Des problèmes médicaux sous-jacents

Les virus et les maladies, en particulier ceux qui affectent les sinus, les voies nasales et la gorge, peuvent parfois entraîner une halitose. Une haleine offensante accompagne souvent les rhumes et les infections des sinus. L’American Dental Association a signalé que la mauvaise haleine chronique peut parfois aussi être le signe de certaines maladies du foie et des reins.

Comment venir à bout de l’halitose

Si votre mauvaise haleine est un problème à court terme, elle ne nécessite qu’une solution à court terme ! Mais même les personnes souffrant d’halitose depuis longtemps peuvent souvent trouver une certaine mesure de soulagement dans ces solutions rapides, telles que :

Passer une menthe sans sucre ou mâcher un chewing-gum sans sucre

Les menthes sans sucre ne guériront pas l’halitose, mais elles sont un excellent outil à avoir lorsque vous avez besoin d’un moyen rapide de rafraîchir votre haleine ! Les chewing-gums sans sucre sont un autre moyen facile et rapide de se débarrasser de votre mauvaise haleine. Mâcher du chewing-gum stimulera également votre flux salivaire, ce qui est particulièrement utile si l’odeur est due à une bouche sèche. Vous pouvez utiliser des menthes et des chewing-gums aussi souvent que nécessaire, à condition de choisir une variété sans sucre. Les chewing-gums et les menthes qui contiennent du sucre peuvent contribuer à la carie dentaire et à d’autres problèmes dentaires.

Boire beaucoup d’eau

L’halitose qui est causée par une bouche sèche persistante est due à un manque de salive. Comme votre salive élimine les restes de particules alimentaires qui peuvent faire sentir votre haleine, une quantité insuffisante de salive peut signifier que ces particules restent en place. Boire de l’eau est un moyen facile d’imiter la salive, et permet de rincer les débris qui provoquent la mauvaise haleine. Gardez une bouteille d’eau avec vous chaque fois que possible afin de pouvoir siroter de l’eau tout au long de la journée pour garder la mauvaise haleine à distance

Gardez un spray pour l’haleine à proximité

Les sprays pour l’haleine existent dans des saveurs comme la cannelle et la menthe verte, et une bouffée rapide peut rafraîchir votre haleine lorsque vous ne pouvez pas mâcher de la gomme ou boire un verre d’eau. Comme pour les chewing-gums et les menthes, vous devriez choisir un spray pour l’haleine sans sucre pour éviter d’augmenter votre risque de carie dentaire.

Utiliser un bain de bouche pour masquer l’odeur et tuer les bactéries

Un bain de bouche antibactérien est excellent pour vous aider à masquer la mauvaise haleine tout en tuant les bactéries à l’intérieur de votre bouche qui y contribuent. Pour une haleine fraîche à tout moment, gardez une bouteille de format voyage dans votre sac à main, votre porte-documents ou le tiroir de votre bureau.

Autres moyens de vaincre la mauvaise haleine

Que votre mauvaise haleine soit temporaire ou le symptôme d’un problème plus important, les conseils suivants seront bénéfiques pour vos dents, vos gencives et votre santé bucco-dentaire globale.

Brossez-vous les dents et utilisez la soie dentaire régulièrement

Brossez-vous les dents au moins deux fois par jour, tous les jours, pendant au moins deux minutes. Et n’oubliez pas de passer du fil dentaire entre vos dents tous les soirs avant de vous coucher pour nettoyer toutes les bactéries qui conduisent à la mauvaise haleine !

Prenez bien soin de votre langue

Les bactéries responsables de la mauvaise haleine aiment l’arrière de votre langue, car c’est une zone souvent négligée, ce qui permet à la substance puante de se multiplier. Utilisez une brosse à dents ou un gratte-langue pour les nettoyer pendant votre routine d’hygiène du matin et du soir.

Faites circuler plus de salive

Pour que la salive circule et rince votre bouche naturellement, mangez des aliments sains et fibreux comme les carottes, les pommes et le céleri. Non seulement l’action de mastication augmentera la production de salive, mais les fibres agiront également comme une brosse à dents naturelle, nettoyant vos dents pendant que vous mangez.

Arrêtez de fumer

Le tabagisme est une mauvaise habitude, quelle que soit la façon dont vous le tranchez, mais une chose pour laquelle il est assez bien connu est de causer l’halitose, ou « haleine de fumeur ». Les particules de fumée peuvent rester dans la gorge et les poumons pendant des heures, donnant à votre haleine une odeur de renfermé. Les substances chimiques contenues dans la fumée de tabac restent également dans la bouche, ce qui entraîne toute une série de causes secondaires de mauvaise haleine. Comme nous l’avons brièvement mentionné ci-dessus, le tabac peut entraîner une mauvaise haleine chronique en asséchant la langue et les gencives, laissant un environnement filtré par les produits chimiques où les bactéries buccales peuvent se déchaîner. Arrêter de fumer est bénéfique pour votre corps à bien des égards. Au-delà d’une meilleure haleine, vous aurez une meilleure qualité de vie!

Des contrôles dentaires réguliers

Prendre rendez-vous avec un dentiste comme le Dr Edwards deux fois par an lui permettra d’apprendre ce qui est normal et ce qui ne l’est pas en ce qui concerne votre santé bucco-dentaire. Il sera également en mesure de détecter tout problème potentiel à un stade précoce, afin qu’il puisse être traité avant de devenir plus grave.

Soulagement à long terme de l’halitose

Le chewing-gum, les bonbons à la menthe et autres solutions rapides ne sont que des solutions temporaires à une mauvaise haleine occasionnelle. Si vous souffrez d’une véritable halitose due à une carie, à une maladie ou à toute autre raison, vous ne devez pas vous contenter de masquer le problème. Le Dr Edwards est un dentiste expérimenté qui a plus de trente ans d’expérience dans le traitement des familles de Memphis et des environs. Si vous souffrez d’halitose, nous vous encourageons à prendre rendez-vous avec lui à notre cabinet d’East Memphis ou de Midtown pour découvrir la cause sous-jacente du problème. Une fois que nous saurons quel est le problème, nous pourrons vous proposer diverses options de traitement pour vous débarrasser définitivement de votre mauvaise haleine chronique !