Les terrains de jeux ne sont plus seulement destinés aux enfants ! Cette catégorie met en avant tous les équipements de fitness qui sont conçus pour les adultes. Ces pièces sont installées à l’extérieur pour que les adultes puissent profiter de l’extérieur tout en s’entraînant. Les équipements de fitness pour adultes permettent de s’amuser un peu lorsqu’il s’agit de s’entraîner. Ces pièces d’équipement ne sont pas conçues pour être utilisées par les enfants.

Un guide pour les parents et les enfants pour se mettre en forme sur le terrain de jeu

Les entraînements sur le terrain de jeu ne sont plus réservés aux enfants. N’importe quel parent peut aussi faire une bonne série de cardio ou même travailler la force des bras en passant du temps autour des équipements d’exercice du terrain de jeu. Qu’il s’agisse de courir après les petits ou d’utiliser de manière créative les équipements disponibles, il est possible de rester en forme sur une aire de jeux à tout âge. Si les enfants sont plus enclins à se balancer et à sauter sur l’aire de jeux, chez AAA State of Play, nous voulons encourager les parents et les enfants à utiliser nos équipements de manière à favoriser leur forme physique. Tant que les parents et les enfants portent des chaussures de tennis et des vêtements souples, ils peuvent certainement trouver un moyen d’utiliser en toute sécurité nos aires de jeux dans le cadre d’un plan de remise en forme.

Easy Fitness Essentials

En tant qu’adulte, il peut être difficile de se glisser dans tous les coins et recoins de l’équipement comme un enfant peut le faire. Cependant, il existe de nombreuses façons d’utiliser certains appareils comme outil de fitness. Par exemple, les bancs de parc ou les stations Sit Up sont des équipements parfaits pour faire des step-ups. Pour cet exercice, il suffit de monter sur le banc avec un pied, puis l’autre. Ensuite, il suffit de redescendre et de répéter le processus plusieurs fois de suite. Les parents peuvent également utiliser un banc ou un équipement similaire pour faire des dips en s’accroupissant devant le banc et en posant les paumes sur le siège. Le fait de soulever le corps vers le haut, puis de redescendre vers le bas, développe la force des muscles des bras. D’autres équipements, comme les plates-formes ou les balançoires de terrain de jeu, font de bons équipements de fitness de terrain de jeu pour stabiliser le corps afin de faire des pompes.

Faire un entraînement complet

Si un parent ou un enfant est nouveau dans l’entraînement, il peut toujours trouver deux ou trois exercices qui sont raisonnables pour son niveau de forme physique. Il est bon de choisir un exercice pour les bras, un pour renforcer les jambes, et un autre qui fera travailler le cœur. Pour le cardio, les parents et les enfants peuvent sauter par-dessus des poutres d’équilibre ou des appareils d’exercice bas pour commencer, puis faire du jogging autour de l’aire de jeu. Des appareils comme la poutre Twister ou les Stepping Stones de SportsPlay sont bons pour les routines de saut. Quel que soit le niveau de forme physique des personnes lorsqu’elles commencent à s’entraîner sur une aire de jeux, AAA State of Play encourage tout le monde à trouver un moyen d’utiliser les bancs, les plates-formes, les échelles et autres équipements pour faire un entraînement complet à chaque fois qu’ils se rendent sur une aire de jeux. Les entreprises qui achètent des équipements d’aires de jeux et des équipements de parcours de santé en plein air devraient encourager les visiteurs et les employés à voir l’aire de jeux comme un endroit où les personnes de tous âges peuvent faire un entraînement complet.

En faire une affaire de famille

Les équipements d’aires de jeux de santé devraient être un endroit où les membres de la famille peuvent tous se réunir pour jouer et faire de l’exercice physique. Bien que l’objectif premier soit que les enfants dépensent leur énergie et aient l’occasion d’être à l’extérieur dans un environnement sûr — nous savons que les adultes veulent aussi s’amuser sur des équipements de parcours de santé extérieurs ou des équipements de fitness pour aires de jeux. Les adultes peuvent travailler avec les enfants pour créer de nouveaux jeux actifs ou fixer des objectifs pour la journée. Lorsque la famille se fixe des objectifs d’entraînement, voire attribue des prix pour les temps les plus rapides ou les meilleures performances, les entraînements sur le terrain de jeu peuvent être très efficaces pour tout le monde.

AAA State of Play permet aux sociétés de magasiner et d’acheter facilement des équipements de terrain de jeu de fitness en ligne. Nous proposons tous les types d’équipements qui conviennent à différents niveaux d’âge. Si vous voulez encourager les adultes à utiliser l’espace comme lieu d’entraînement, gardez à l’esprit que les bancs et autres équipements debout sont de bons ajouts, car ils donnent aux parents un peu d’espace par rapport aux enfants où ils peuvent garder un œil sur leurs petits tout en effectuant leurs propres exercices.

En savoir plus sur l’auteur : Kim Hart