Lorsque j’ai envoyé mon premier courriel à mes collègues pour leur faire savoir que j’étais enceinte parmi les félicitations et les gloussements du type « Ça va faire plonger le cours de l’action Smirnoff » est venue cette note inattendue de notre réceptionniste : « Tu ne te rends pas encore au travail à vélo, n’est-ce pas ? Est-ce sûr ? »
La vérité, c’est que je ne savais pas. En tant que cycliste passionné, avec la ferme conviction que le fait de se rendre au travail et d’en revenir rend la vie à Londres non seulement supportable mais en fait assez agréable, c’était l’une des premières choses que j’avais Googlé après que le test ait été positif. Pourtant, les avis étaient contradictoires. Tout le monde s’accorde sur les avantages physiques et psychologiques d’un exercice modéré à faible impact pendant une grossesse à faible risque, et le NHS conseille aux femmes de « poursuivre leur activité physique quotidienne normale ou de faire de l’exercice aussi longtemps que vous vous sentez à l’aise ». Mais il met également en garde contre la pratique du vélo « car il y a un risque de chute ». Un sentiment repris par les sites parentaux, tels que le NCT et BabyCentre, ce dernier mettant en garde contre tout sauf le vélo d’appartement car « même si vous êtes un cycliste expérimenté, il y a un risque que vous tombiez ou soyez renversé de votre vélo. »
Vraiment ? Je vous l’accorde, certains accidents seront tragiquement inévitables, mais n’est-ce pas le cas lorsque vous traversez une route ou que vous montez dans votre voiture ?
Heureusement, la CTC – l’organisation nationale des cyclistes – était sur place avec des conseils positifs et des astuces utiles allant du relèvement de votre guidon et de l’installation de vitesses inférieures au plus fougueux » réduisez ces descentes hors route et ne vous entraînez pas à la course en peloton « . Ils vous conseillent également de consulter d’abord votre médecin, ce que j’ai fait. Elle n’a vu aucune raison de ne pas faire de vélo, tant que j’y allais doucement et que j’écoutais mon corps. Au bout de trois mois, mon corps se sentait bien, avec le seul reniflement de nausées matinales venant les rares matins où je prenais le train et le bus pour aller au travail, ce qui doublait aussi mon temps de trajet.
Comme on peut s’y attendre, les choses sont plus éclairées sur le continent. J’ai rencontré une dame néerlandaise en vacances et je lui ai demandé si elle prévoyait de faire du vélo pendant sa troisième grossesse. Sa réponse incrédule a été : « Bien sûr, comment pourrais-je me déplacer autrement ? ». Et comme le dit Mikael Colville-Andersen du blog Cycle Chic, basé à Copenhague, « le vélo est pratiquement prescrit aux femmes enceintes au Danemark. » Il consacre même un post aux belles cyclistes enceintes dans toute leur gloire. Sur un fil de discussion de la page Facebook de la CTC, Merlijn Janssens illustre la différence de mentalité au Royaume-Uni : « Quand j’étais enceinte de mon premier, personne aux Pays-Bas ne remettait en question la pratique du vélo, ici tout le monde vous regarde comme si vous commettiez un péché mortel. »
Je suis maintenant à une semaine près de sept mois de grossesse et je fais toujours joyeusement, si ce n’est un peu plus essoufflée, mon trajet aller-retour de 15 miles pour aller au travail. Je me sens vraiment bien et mon médecin est impressionné par ma « mobilité » à ce stade de ma grossesse. Je roule toujours sur mon vélo monovitesse tant apprécié, même si je me suis mentalement préparée au fait que je devrai probablement passer à un vélo de style hollandais plus droit pour la dernière ligne droite, car même les plus petites pentes deviennent de plus en plus difficiles. Ou bien je devrai peut-être arrêter de faire du vélo, qui sait ? Je garde l’esprit ouvert à ce sujet.
Au cours du mois dernier, même les t-shirts les plus amples de mon mari ont cessé de cacher ma bosse qui ne cesse de s’étendre, ce qui m’a valu plus que ma part de regards amusés de la part d’étrangers, allant de la double prise de vue interrogative à la désapprobation pure et simple. La semaine dernière, un chauffeur de taxi m’a crié : « Tu ne devrais pas être sur ton vélo dans ton état, mon amour ! » après que je lui ai crié de me couper dangereusement la route dans une voie de bus. Et l’autre jour, un ami m’a arrêté dans la rue pour me dire, le visage soucieux, « Promets-moi que tu vas bientôt arrêter de faire du vélo ». Comme si le simple fait que je fasse du vélo la blessait mortellement.
Mais j’ai trouvé du réconfort dans les conseils de collègues cyclistes qui ont roulé jusqu’à la fin de leur grossesse, comme Sarah Buck, anciennement designer de la marque de mode cycliste Cyclodelic. Elle a été coursière à vélo pendant 10 ans et n’a jamais envisagé de ne pas faire de vélo pendant sa grossesse. « Personne n’a osé me dire de ne pas faire de vélo, sinon ils auraient eu des problèmes. Mais je me sentais tellement à l’aise sur mon vélo que cela n’aurait jamais été un problème pour moi. Je faisais du vélo de Camberwell à Hackney, une heure et demie d’exercice léger par jour, et je pense vraiment que cela a été bénéfique pour mon corps et mon esprit. J’ai eu une grossesse vraiment saine, et comme vous ne mettez pas de poids sur vos jambes, c’est en fait plus facile que de marcher. »
Josie Dew, auteur de sept livres de voyage à vélo et vice-présidente de la CTC a pédalé 10-15 miles par jour tout au long de ses deux grossesses, y compris les jours mêmes où elle a accouché. « Je recommande de faire du vélo pendant la grossesse (à condition que votre corps soit déjà habitué au martèlement quotidien des pédales) et de monter une côte de 1:4 le jour de l’accouchement. J’ai 44 ans, alors au début les médecins étaient un peu paniqués par mon âge, mais ils ont réalisé que j’étais en bonne forme physique grâce à tout le vélo que je fais. C’était assez difficile à la fin, comme si je n’étais pas en forme, mais cela m’a rendue heureuse et il est essentiel de rester active….. Et ma sage-femme pense que le fait d’être cycliste a vraiment aidé mon endurance pendant l’accouchement. Si vous avez l’habitude d’être fatiguée et de vous pousser à franchir 10 cols de plus, cela vous aide à supporter la douleur de l’accouchement. »
On espère qu’elle a raison.
– Sam Haddad est l’éditeur de Cooler, un titre de sport et de style pour les jeunes femmes
- Share on Facebook
- Share on Twitter
- Share via Email
- Share on LinkedIn
- Share on Pinterest
- Share on WhatsApp
- Share on Messenger
.