- Kristen Bell a posté une vidéo Instagram hilarante hier, demandant à ses enfants quel âge ils pensent avoir en tournant.
- Bell a 39 ans aujourd’hui, mais ne semble pas un jour plus vieux que 29 ans.
- Bell mène un style de vie sain en mangeant un régime à base de plantes et en suivant un régime de soins de la peau et de remise en forme. Découvrez ses secrets qui défient l’âge.
Il est difficile de croire que Kristen Bell a 39 ans aujourd’hui. L’actrice de Veronica Mars semble toujours aussi fraîche et jeune qu’il y a plus de dix ans, au début de la série, mais ses enfants pensent le contraire. Dans une vidéo Instagram hilarante qu’elle a postée hier, Bell est à visage découvert et demande à ses filles, Delta et Lincoln, quel âge elles pensent avoir. Leur réponse : 63 et 89 ans – pas la réponse que nous aurions donnée ! Et qu’est-ce que le mari, Dax Shephard, avait à dire ? Il a deviné que sa femme allait avoir 71 ans.
Blagues à part, Bell ne fait pas un jour de plus que 29 ans, et c’est parce qu’elle mène un style de vie extrêmement sain. Voici exactement ce que Bell fait pour rester si en forme pour son âge.
Elle embrasse un régime à base de plantes
Après avoir été végétalienne pendant plus de cinq ans, Bell est passée à un régime végétarien fin 2017 après avoir senti que le régime n’était pas viable pour elle à long terme. Cependant, elle affirme toujours que le régime végétalien présente de nombreux avantages. « Je pense qu’être végétalien est une merveilleuse façon de vivre et que cela a de grands effets sur le corps », a-t-elle déclaré à Today. « Je pense aussi que cela a de très bons effets sur l’environnement ». Il est démontré que les régimes à base de plantes vous aident à maintenir un poids sain et à réduire le risque de nombreux problèmes de santé chroniques comme les maladies cardiaques et le diabète ; de plus, ils font des merveilles pour votre peau. Il n’est donc pas surprenant que de nombreuses célébrités, comme Bell, Carrie Underwood et Meghan Markle, choisissent de devenir végétaliennes ou végétariennes.
Ces jours-ci, Bell ne touche toujours pas à la viande, mais apprécie les produits laitiers et les œufs tant qu’elle sait qu’ils sont élevés humainement. Pour le petit-déjeuner, elle consomme des blancs d’œufs et des épinards avec de la feta et de la sauce piquante, tandis que le déjeuner est généralement une salade avec tous les fruits et légumes qu’elle peut trouver, y compris ceux qu’elle cultive directement dans son jardin, a-t-elle déclaré à Shape. Bell s’assure également de consommer suffisamment de protéines pour compléter son régime végétarien, elle trouve donc de petits échanges – comme des pâtes faites à partir de pois chiches et de pois – pour garder son régime équilibré et nutritif.
Elle fait des soins de la peau une priorité
Même si sa vie est mouvementée, Bell se ménage du temps pour donner un peu d’amour à sa peau. « Je ne vais jamais me coucher avec du maquillage. Je fais un double nettoyage le soir et j’utilise une lingette avant de me laver le visage », a-t-elle déclaré à Shape. Après s’être démaquillée, elle utilise un nettoyant qui clarifie les pores avec sa brosse Clarisonic, un outil de beauté recommandé par de nombreux dermatologues pour aider à éliminer les débris des pores sans irriter la peau. Dans une interview accordée à ELLE, elle a décrit sa routine de soins de la peau comme un acte de soin de soi : « Lorsque mes enfants vont au lit, que je me lave le visage, que je me prépare pour le coucher et que je mets ma crème hydratante, j’ai l’impression de m’aimer un peu. C’est quelque chose que je fais juste pour moi, et ça me fait me sentir bien. »
Bell ne jure également que par l’huile de coco, dont il est démontré qu’elle a de nombreux usages bénéfiques pour vos cheveux, votre peau et votre visage. L’actrice a déclaré à ELLE qu’elle utilise souvent l’huile de coco comme hydratant pour le corps et qu’elle la transforme en gommage pour le corps en y ajoutant du sucre brun et du miel. « C’est un excellent exfoliant pour mes coudes, mes genoux et mes bras », a-t-elle déclaré.
Sans surprise, Bell est également religieuse quant à l’utilisation de la crème solaire, dont nous savons déjà qu’elle est la clé pour ralentir le vieillissement. « J’aime le soleil, mais ce n’est pas mon ami, donc appliquer un écran solaire tous les matins est probablement la partie la plus pratique de ma routine de beauté. »
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Elle médite régulièrement
Il est prouvé que la méditation présente de nombreux avantages – un sommeil plus réparateur, moins d’envies de stress, perte de poids – et Bell peut certainement en témoigner. « La méditation me fait me sentir plus reposée qu’une nuit complète de sommeil », a-t-elle déclaré au magazine Live Happy. « Je fais de la méditation transcendantale quelques fois par semaine et j’ai un mantra que je répète dans une position immobile et calme. J’aime vraiment me calmer pendant 20 minutes, car c’est comme éteindre des interrupteurs dans mon cerveau. Je devrais y consacrer plus de temps, mais méditer, même deux fois par semaine, fait une grande différence dans mes niveaux de stress et de bonheur. » Il est prouvé que le stress constant vous fait vieillir physiquement et mentalement plus rapidement, alors un peu de méditation fait beaucoup de bien.
Elle est toujours en mouvement
Même si elle ne peut pas se rendre à la salle de sport, Bell trouve des moyens de rester active tous les jours, que ce soit en suivant une vidéo d’entraînement de 10 minutes sur YouTube ou en jouant avec ses enfants. « Je bouge de toutes les façons possibles, que ce soit en me promenant avec eux ou en courant avec eux sur leurs vélos dans l’allée. Ainsi, mon corps ne se sent pas stagnant », a-t-elle déclaré à Self.
Bell est le maître du multitâche et fait preuve de créativité pour caser l’exercice dans son emploi du temps. « Au travail, pendant que je répète mon texte avec mes collègues acteurs, je me penche en arrière sur une chaise pour faire des tractions », explique-t-elle à Shape. Elle opte pour des séances d’entraînement courtes et intenses, comme faire un sprint de 10 à 15 fois dans son allée, ce qui lui prend environ 15 minutes. Lorsqu’elle se rend à un cours d’entraînement, le Pilates et le vélo d’intérieur sont ses activités préférées.
Trouver des moyens d’être actif en dehors du travail peut être délicat pour de nombreuses femmes, mais Bell est un grand défenseur des micro-entraînements et de la fixation de minuscules objectifs que vous pouvez réellement atteindre. « Je trouve que si je peux faire de minuscules compromis avec moi-même, je peux avancer progressivement. Par exemple, je dirai : « Aujourd’hui, tout ce que tu dois faire, c’est du jogging pendant sept minutes ». Aujourd’hui, tout ce que tu as à faire, c’est de courir pendant 10 minutes ». Et je vais rarement au-delà de 15 ou 20 minutes, voire jamais », a-t-elle déclaré à Women’s Health. « Si vous vous donnez des objectifs réalistes et atteignables, vous pouvez tout à fait les atteindre – et ce sentiment de triomphe rendra votre entraînement encore meilleur. »
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