« Devrais-je essayer la règle de non ‘contact’ sur mon ex ? ».

C’est l’une des plus grandes questions que l’on me pose, et aujourd’hui, je vais détailler mes pensées et mon expérience.

Bien sûr, en tant que coach de rupture, vous vous tournez vers moi pour des conseils autour des « bonnes » choses à faire pendant une rupture. Beaucoup de gens se demandent si c’est la bonne chose à faire pour obtenir ce que vous voulez.

Peut-être l’utilisez-vous pour récupérer votre ex.

Ou peut-être l’utilisez-vous pour enfin passer à autre chose.

C’est la meilleure décision, cependant ? Découvrons-le.

Mais d’abord, laissez-moi commencer par une histoire personnelle.

En 2010, j’ai vécu ma première rupture universitaire ; nous n’étions sortis ensemble que pendant un an, mais j’ai décidé de mettre fin aux choses. Après la séparation, mon ex a trouvé une nouvelle petite amie, et j’ai été très secouée. Il m’envoyait toujours des messages (à l’époque où mon téléphone n’avait pas de textos en continu et où je recevais 7 messages à la suite de nous nous disputant comme des chats et des chiens), mais j’avais l’impression qu’il me faisait marcher.

J’ai donc opté pour la règle des 30 jours sans contact. J’avais besoin de surmonter cette épreuve. C’était si douloureux ; mais la seule chose pire que cela était de savoir qu’il voyait quelqu’un d’autre. (Rappelez-vous, c’était l’un de mes premiers amours, et je pleurais totalement au travail, c’est dire à quel point c’était dur pour moi.)

Voici ce que j’ai fait. Tout d’abord, je ne l’ai pas bloqué, et au lieu de cela, chaque fois qu’il m’envoyait un message (une fois par semaine), je l’ignorais, et je prenais mon téléphone pour appeler ma copine désignée sans contact et discuter pendant 5 minutes. Je lui disais comment je me sentais, et au bout de quelques minutes, je me rendais compte que j’allais bien. Puis je raccrochais.

Mon ex m’a envoyé un message 4 semaines de suite, généralement un vendredi pour dire « vraiment ? pas de réponse ? » auquel je ne répondais pas.

Maintenant que vous connaissez ma courte expérience de la règle de non-contact, laissez-moi partager ce que j’ai appris. Je vais également partager si c’est quelque chose que vous devriez essayer.