Nous connaissons une tonne de femmes qui se plaignent des mêmes symptômes chroniques – fatigue, brouillard cérébral, problèmes de ventre inexplicables mais persistants et problèmes assortis, ahem, en bas rappelant ceux qui ont fait que Charlotte de Sex and the City a été diagnostiquée avec un vous-savez-quoi dépressif. Bien qu’une multitude de facteurs puissent être en cause, le coupable désigné par de nombreux médecins holistiques est la candidose. Continuez à lire pour apprendre ce que c’est, comment cela se produit et ce que vous pouvez faire pour guérir si vous vous trouvez souffrir de cette affliction.

Le phénomène de santé qui pourrait vous faire vous sentir épuisé

Selon les Centres de contrôle des maladies, la candidose est une infection fongique causée par la prolifération des levures candida, qui vivent généralement sur les muqueuses de l’organisme sans causer de dommages.

Les glucides raffinés, le sucre, l’alcool, l’excès d’antibiotiques et les contraceptifs oraux sont tous considérés comme contribuant à la surcroissance et à l’infection par le candida. Le stress serait également un facteur.

La candidose peut provoquer des troubles de l’humeur (en particulier l’irritabilité et les sautes d’humeur), une fatigue chronique, des ballonnements, des crampes, des infections des sinus, des maux de gorge, une congestion et des infections chroniques à levures ou des infections urinaires.

C’est une question difficile. Vous pouvez demander à votre médecin de prescrire un test de diagnostic du candida, mais ceux-ci ne sont pas toujours précis. Shape recommande ce test, qui vaut la peine d’être tenté. La bonne nouvelle est que les étapes recommandées pour guérir la candidose ne sont pour la plupart que des conseils de santé convaincants que vous devriez suivre de toute façon et qui ne vous seront absolument pas nuisibles si vous n’avez pas réellement une prolifération.

Il n’y a pas de solution rapide pour une surcroissance de candida, et l’un des effets les plus frustrants est que, lorsqu’on est affligé, on a tendance à avoir envie des aliments mêmes qui nourrissent le champignon et vous font vous sentir plus mal. Régler le problème demande du temps, de la diligence et de la patience.

Vous devez éviter les viandes transformées, les produits laitiers, la plupart des fruits, les amidons (tout ce qui est fait à partir de farine), le sucre, les aliments fermentés, le fromage, les champignons et la caféine.

Que faut-il ajouter à votre alimentation ? Des probiotiques, des viandes biologiques, des légumes, du quinoa, du millet, de l’avoine, du riz brun, des graines et des noix, des huiles pressées à froid (noix de coco vierge, olive, tournesol, etc.), du curcuma et du thé.

Certains médecins et nutritionnistes recommandent également une cure d’antifongiques sur ordonnance, comme le Diflucan, ou, pour une approche plus holistique, des suppléments d’acide caprylique.