L’emplacement supra-iliaque est situé environ un pouce au-dessus de l’os de la hanche droite. Prenez toujours la mesure du côté droit du corps. Cela garantit la précision de la mesure.

Pratiquez-vous à trouver cet emplacement. Assurez-vous de vous tenir debout pour trouver cet emplacement et pour prendre la mesure. Vous l’avez trouvé ? Bien. Prenons la mesure du pli cutané.

Pincez la peau et la graisse – pas les muscles

C’est la partie importante de la mesure. Vous devez seulement pincer la peau et la graisse. Entraînez-vous à sentir la différence entre le muscle et la graisse lorsque vous pincez. Voir les figures 2 et 3 ci-dessous. N’oubliez pas que vous allez vous entraîner à prendre cette mesure tous les matins pendant quelques semaines, jusqu’à ce que vous deveniez plus exact et précis. Vous deviendrez un expert en un rien de temps.

Utilisez votre pouce et votre index pour pincer le pli cutané graisseux. Utilisez toujours le même pouce et le même index. Dupliquez la même méthode à chaque fois pour obtenir des résultats exacts et précis.

Les compteurs de graisse corporelle mesurent l’épaisseur du pli cutané

Maintenant que vous avez pincé le pli cutané graisseux correctement, vous pouvez utiliser vos compteurs pour mesurer l’épaisseur du pli cutané graisseux. Utilisez votre autre main pour serrer le pied à coulisse jusqu’à ce que vous entendiez un clic. Enregistrez votre résultat.

Liens de navigation facile pour Pli cutané supra-iliaque

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