L’ennui. Excitation. Chaque jour est une « bataille royale » sur lequel choisir dans nos vies à l’heure actuelle. Pensez-y. Les mariages sont embrassés ou rompus à cause d’une préférence persistante pour l’une de ces deux choses. Des emplois sont recherchés ou quittés à cause de ces deux choses. Des vies sont même ravivées ou détruites à cause d’un penchant persistant ou d’une histoire d’amour momentanée avec l’une de ces deux factions belligérantes.

Alors que j’avance lentement vers l’âge mûr, ces deux opposés polaires tentent chacun de me séduire. Et pour l’instant, je suis amoureux d’un peu d’ennui. Et peut-être devriez-vous vous aussi donner à cet outsider un peu plus d’amour et d’affection.

En réalité, l’ennui est peut-être un mot trop dur pour les types d’expérience que nous choisissons normalement de placer sous cette rubrique : un emploi stable à long terme qui est devenu un peu trop routinier, une relation qui est devenue quelque peu prévisible.

Si l’on regarde ces choses d’un point de vue plus aimable, on peut trouver des termes plus « doux » pour exprimer ces états. Confortable. Sûr. Fiable.

Et si on cherche assez profondément dans sa psyché, on peut trouver plus de valeur dans ce type d’existence. C’est-à-dire s’ils réfléchissent aux misères qui peuvent souvent accompagner ce que les psychologues appellent la « recherche de sensations ».

Le magazine Greater Good définit la personnalité « en quête de sensations » comme celle qui a faim « d’expériences exotiques et intenses malgré le risque physique ou social ».

Ce sont les parachutistes. Les conducteurs de voitures de course. Les alpinistes.

Mais ils sont aussi « nous » – l’humain moyen de tous les jours qui est souvent insatisfait de la répétition sans fin et de la monotonie qui accompagne souvent la vie quotidienne.

Et personne n’est à l’abri du désir de « secouer un peu les choses ». Nous avons tous des moments où nous voulons quitter le confort des choses de notre vie pour « faire une promenade du côté sauvage ».

Nous pouvons réfléchir à ce que ce serait de sortir de notre mariage et d’embrasser le style de vie libre de nos jeunes années ou de nos amis célibataires. Nous pouvons souhaiter une profession qui a un aspect plus aventureux.

Mais lorsque ces désirs sont mis en œuvre sans réflexion préalable, la spontanéité et l’impulsivité peuvent conduire à plus d’insatisfaction que le monde mondain que nous cherchons à fuir en premier lieu.

Les dangers de la recherche de sensations

Trop souvent, nous oublions les conséquences et les aspects négatifs qui peuvent survenir lorsque nous embrassons de tout cœur et sans réserve cette envie de nouvelles expériences ou de  » highs  » de sensations. »

Par exemple, j’ai de nombreux amis célibataires qui me racontent fréquemment leurs excursions excitantes : un coup d’un soir avec un bel et mystérieux étranger, une relation clandestine avec un homme marié où ils se rencontrent en secret et s’envoient des textes codés aux sous-entendus sulfureux.

Mais inévitablement, à la fin du frisson se trouve un sentiment d’aliénation. La solitude.

Et comme une drogue addictive, une fois le « high » terminé, ils se retrouvent avec un vide, une vie qui devient vide de sens jusqu’à ce que la prochaine exaltation apparaisse devant eux.

Et si j’ai envie de moments d’abandon comme ceux-ci, je réalise aussi la valeur des aspects « ennuyeux » de mon monde. Un monde où je n’ai pas à faire d’efforts pour être aimé ou apprécié. Un monde que j’ai construit qui est fait de ciment, pas de sables mouvants.

Prenez mon mariage de vingt ans. Je rentre à la maison. Je m’assois et je parle avec mon mari et mes enfants. Je prends un bain. Je vais me coucher. Vous pourriez presque régler votre horloge sur chaque activité et les voir se produire à tout moment comme une boucle temporelle sans fin.

Mais ce n’est pas grave. Parce qu’aussi excitant que cela puisse être de s’habiller, d’aller dans un club et de chercher d’autres personnes pour me rappeler que je suis séduisante et attirante, il est plus satisfaisant d’enlever le maquillage, d’entrer dans mon pyjama dépareillé et d’être aimée pour qui je suis – verrues et tout.

Tout simplement, le hashtag « sans filtre » peut être étonnamment merveilleux.

Avec mon partenaire, je sais que quelles que soient les mésaventures ou les tragédies qui me tombent dessus, ou quels que soient les moments de laideur que je présente au monde en apparence ou en acte, il voit toujours la fleur au milieu des mauvaises herbes qui l’entourent.

Et mon travail d’enseignante ? J’y suis depuis plus de deux décennies. Les gens me connaissent. Et je les connais. Je sais exactement ce que je dois faire. Et comme je le fais depuis si longtemps, je ne vis pas dans la crainte d’être renvoyé lorsque mes élèves obtiennent d’horribles résultats à un test ou lorsque je fais une erreur comme je le fais occasionnellement dans mes interactions avec les élèves ou leurs parents.

Pourquoi ne pas avoir peur ?

Parce que je me suis construit une réputation au fil des ans de plus de réussites que d’échecs. De plus de positifs que de négatifs. Grâce à ce sentiment de sécurité à double sens entre mes supérieurs et moi-même, je suis libre d’essayer plus de choses, d’être plus créatif et de dire ce que je pense plus librement. Et ce sont des avantages merveilleux que je n’aurais peut-être pas immédiatement (ou pas du tout) si je cherchais une nouvelle profession ou même si je changeais d’école pour enseigner.

Et ces mêmes avantages à mon travail valent aussi pour les relations à long terme.

Quelle est la réponse au « dilemme de l’ennui » ? Recherchez un terrain d’entente.

Ce tiraillement entre les sentiments d’ennui et le besoin d’excitation est l’une de ces rares occasions où une personne réfléchie et diligente peut réellement « avoir son gâteau et le manger aussi. »

Que veux-je dire par là ?

Prenez les merveilleuses relations solides dans votre vie et cherchez des moyens de les épicer un peu.

Voici quelques choses à essayer pour ajouter un peu de piment à une relation qui semble actuellement terne:

• Lifehack recommande  » l’élément de surprise vivant  » en faisant des choses hors de l’ordinaire dans votre relation. Il peut s’agir d’excursions ou d' » aventures  » où vous sortez tous les deux de la  » routine  » quotidienne et utilisez votre temps ensemble de manière nouvelle et excitante. Rendez-vous dans un restaurant pour prendre un verre et discuter après le travail au lieu de rentrer directement chez vous pour dîner devant la télévision et regarder Netflix. Envoyez un texto inattendu et osé au lieu d’envoyer des textos à votre partenaire en utilisant les phrases de tous les jours :  » prends_________ à l’épicerie en rentrant à la maison  » ou  » qu’est-ce que tu as envie de manger ?  »
• Conservez l’excitation en investissant plus de temps dans votre apparence. Oui, oui, votre partenaire à long terme vous aimera dans le  » pyjama dépareillé  » et le  » chignon désordonné  » mentionnés précédemment, mais de temps en temps, optez pour la séduction, pas pour le confort. Votre partenaire sentira ainsi que son attention est importante pour vous. Peut-être y a-t-il un vêtement « spécial » sous le jean de maman ou la chemise de nuit confortable et usée. Montrez-lui, et il ou elle répondra. Je vous le promets.
• Rendre une journée spéciale en centrant les activités autour des intérêts de votre partenaire. Regardez la série qu’ il ou elle a « bingeing », achetez des billets pour aller voir son groupe préféré, cuisinez son repas préféré et promettez « vous » pour le dessert.
• Faites de lui ou d’ elle une priorité. Prenez quelques minutes pendant que les enfants regardent Disney ou surfent sur Youtube pour lui demander comment s’est passée sa journée. Et écoutez, écoutez vraiment ce qu’ils disent. N’écoutez pas pendant que vous pliez le linge ou que vous regardez votre émission préférée. Asseyez-vous. Établissez un contact visuel. Posez des questions. Consolez, inspirez ou donnez des conseils. Montrez-lui qu’il ou elle est votre seul point d’attention. Ne vérifiez pas vos e-mails et ne faites pas défiler les médias sociaux pendant votre tête-à-tête. Tous les yeux et les oreilles sur lui ou elle uniquement. Pas de distractions.
• Complimentez-le ou la compagne sur les choses qui sont souvent prises pour acquises. Rappelez-vous, au début d’une relation, quand vous remarquiez chaque mot ou geste gentil de votre bien-aimé(e) ? Rappelez à votre amoureux pourquoi vous l’aimez toujours.

Dites à votre moitié ou à votre partenaire la façon dont vous appréciez ses petits actes de gentillesse : les repas préparés avec amour, les heures supplémentaires effectuées pour donner à la famille plus de liberté financière et de luxe matériel, l’énergie ou le temps que votre proche déploie pour élever les enfants ou s’assurer que votre monde tourne d’une façon plus merveilleuse : le café qu’il prend le temps de préparer pour qu’il soit prêt à votre réveil ou la lessive qui est faite pour que s’habiller ne soit pas un jeu harassant de cache-cache pour les vêtements nécessaires. Faites savoir à votre proche que sa présence compte et ajoute au bonheur de votre vie.

La ligne de fond

Nous voulons tous de l’excitation, mais nous avons également tous besoin de sécurité. Et avant de décider de laisser votre relation ou votre emploi « stagnant » derrière vous, considérez les avantages et les inconvénients de votre décision. Il y a peut-être un moyen de tout avoir.

L’auteur Sylvia Day le dit bien lorsqu’elle déclare :  » Je crois que si vous travaillez dur dans une relation, en y consacrant du temps et de l’énergie, en étant prêt à grandir et à expérimenter, et en ne la considérant jamais comme acquise, vous pouvez continuer à ressentir l’attraction et l’excitation initiales indéfiniment. »

Alors, avant de « sauter du navire », considérez le fait pas si joli qu’une partie de la raison pour laquelle votre relation est ennuyeuse pourrait être votre propre faute.

Alors, mettez du piment, jeune Jedi. Faites le travail. Cherchez des solutions. Expérimentez. Connectez-vous. Regardez-le ou la regarder dans les yeux et rappelez-vous le feu qui était là quand vous l’avez regardé dans la fleur du premier amour. Puis travaillez à le faire revenir. Il suffit d’une petite étincelle pour déclencher un brasier de sentiments, un retour à la passion.

Je vous souhaite bonne chance. Et comme toujours, « que la force soit avec vous ».