Avec la saison des fêtes vient le stress et beaucoup de stress. Bien que votre liste de choses à faire puisse être longue d’un kilomètre, c’est le moment idéal pour vous détendre et prendre un bain avec des sels d’Epsom. Non seulement ce bain vous aidera à vous détendre, mais le sel d’Epsom offre de nombreux avantages pour la santé.
Le sel d’Epsom existe depuis longtemps et est le produit de choix des athlètes pour combattre les muscles endoloris. Même si le sel est dans son nom, le sel d’Epsom est en fait un composé minéral pur de magnésium et de sulfate. Des études montrent que « le magnésium joue un certain nombre de rôles dans l’organisme, notamment en régulant l’activité de plus de 325 enzymes, en réduisant les inflammations, en favorisant les fonctions musculaires et nerveuses et en aidant à prévenir le durcissement des artères. Les sulfates contribuent à améliorer l’absorption des nutriments, à évacuer les toxines et à soulager les migraines. » Si ces bienfaits ne sont pas suffisants pour vous inciter à prendre un bain, en voici quelques autres :
- Soulage le stress et l’anxiété : Dès que vous vous glissez dans un bain chaud, vous pouvez vous sentir instantanément moins stressé. Le sel d’Epsom contribue également à réduire votre stress parce qu’il aide votre corps à produire de la sérotonine, une substance chimique qui améliore l’humeur dans le cerveau et qui apporte un sentiment général de calme à votre corps et à votre esprit. Le sel d’Epsom diminue également la pression artérielle et vous aide à dormir – deux facteurs essentiels qui peuvent également augmenter votre niveau de stress.
- Soulage la douleur et les crampes musculaires : La majorité de nos douleurs provient de l’inflammation des articulations et des muscles ; c’est particulièrement vrai dans le cas du mal de dos. Le sel d’Epsom aide à soulager la douleur et l’inflammation. Il aidera également à guérir les blessures de la peau et les migraines.
- Aide à garder votre cœur en bonne santé : Un court bain de sel d’Epsom fait des merveilles pour votre cœur. Il aide à prévenir les maladies cardiaques et les accidents vasculaires cérébraux. Il prévient également les caillots sanguins et les crises cardiaques soudaines.
Si vous avez une douleur lancinante ou un problème de santé, essayez le sel d’Epsom dans votre bain. Soyez cependant averti que le sel d’Epsom élimine les toxines du corps. C’est bien sûr une chose merveilleuse, mais cela peut vous laisser très fatigué après le bain – prenez donc votre bain avant de vous coucher. De plus, le sel d’Epsom étant très puissant, il est préférable de ne se baigner que pendant 12 à 20 minutes. De plus, assurez-vous de rester hydraté lorsque vous êtes dans la baignoire.
Adieu le stress des vacances et détendez-vous dans la baignoire cette saison. Des bains fréquents de sel d’Epsom vous permettront de vous sentir mieux et d’avoir une meilleure apparence.
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