Chaque après-midi vers 15 heures, mon amie Anne ouvre une canette de soda. C’est son « indulgence d’une fois par jour », alors elle ne transpire pas vraiment – malgré les rapports sur les effets négatifs du cola sur la santé.

Elle fait de l’exercice et mange bien, alors elle suppose qu’elle n’a rien à craindre. Cela vous semble familier ? Malheureusement pour Anne – et pour les amateurs de soda partout dans le monde – de nouvelles conclusions du Journal of the American College of Cardiology suggèrent que le soda est vraiment à la hauteur de sa méchante réputation.

Selon le rapport, consommer trop de boissons sucrées avec du sirop de maïs à haute teneur en fructose ou du sucre de table augmente le risque de prise de poids excessive, de diabète de type 2 et de maladies cardiovasculaires.

Et comme si cela n’était pas assez effrayant, les chercheurs ont découvert que boire seulement une ou deux portions de boissons gazeuses par jour peut augmenter le risque de maladie cardiaque mortelle ou de crise cardiaque de 35 %. Aucun buzz de l’après-midi n’en vaut la peine !

Vous n’êtes toujours pas convaincu que vous devez vous débarrasser de la canette ? Au-delà de la perte de poids et d’un cœur plus sain, il existe de nombreux autres avantages pour la santé d’arrêter le soda et des tonnes d’autres boissons pour la perte de poids à siroter à la place. Laissez tomber le cola pour récolter les bénéfices d’un meilleur corps.