Il peut être décourageant de se pencher sur les traitements de l’insomnie. Certains des effets secondaires sont intimidants, et il est naturel de se méfier des somnifères qui ont un effet direct sur votre cerveau. Comment trouver le meilleur traitement contre l’insomnie qui n’entravera pas votre routine quotidienne ?

Cet article donnera un aperçu du ramelteon et de la mélatonine. Ces médicaments sont extrêmement populaires, pour de très bonnes raisons. L’un d’eux pourrait facilement être la clé pour guérir votre insomnie.

Mais lequel est le meilleur ? Nous allons examiner les avantages et les inconvénients de chacun. Sans tourner autour du pot, voici un rapide récapitulatif sur la mélatonine vs ramelteon.

Table des matières

Ramelteon
Mélatonine
Ramelteon vs mélatonine : un aperçu
Un mot final

Ramelteon

Les recherches montrent que le ramelteon est efficace pour traiter l’insomnie chronique et qu’il est sûr à utiliser. Mais qu’est-ce que c’est exactement ?

Vous savez probablement que les cycles de sommeil sont régulés par la mélatonine. L’insomnie survient lorsque votre corps cesse de produire suffisamment de mélatonine ou lorsqu’il cesse de répondre à la mélatonine comme il le devrait.

Le ramelteon est un agoniste sélectif des récepteurs de la mélatonine. Il affecte la partie de votre cerveau qui répond à la mélatonine et améliore le processus. En termes simples, il vous aide à vous endormir plus rapidement.

Ce médicament est le plus souvent commercialisé sous le nom de marque Rozerem et il est disponible dans le commerce depuis 2005. Sa prise est assez simple : un comprimé de 8 mg par jour, avec ou sans nourriture. Vous devez vous assurer de prendre ce médicament environ 30 minutes avant de vous endormir et d’obtenir ensuite 7 à 8 heures de sommeil ininterrompu.

Le ramelteon aide donc à lutter contre l’insomnie chronique car il résout les problèmes de retard d’endormissement. Il commence également à agir assez rapidement, même après une seule journée d’utilisation. Mais qu’est-ce qui le distingue ?

Contrairement à d’autres remèdes contre l’insomnie, le ramelteon ne provoque pas de dépendance, c’est pourquoi ce somnifère approuvé par la FDA n’est pas classé comme une substance contrôlée de l’annexe IV. En outre, ce médicament est un bon choix pour de nombreuses personnes car il ne provoque pas de somnolence lorsque vous êtes éveillé.

Regardons les avantages et les inconvénients de l’utilisation du ramelteon.

Pros:

Facilement disponible

Comme il n’y a pas de risque d’abus de drogues, le ramelteon (ou Rozerem) n’est pas aussi strictement réglementé que d’autres médicaments contre l’insomnie.

Sécuritaire à prendre avec la plupart des autres types de médicaments

Vous ne devriez pas prendre de fluvoxamine tout en utilisant le ramelteon. L’alcool peut également causer des problèmes, même s’il n’a pas d’effet cumulatif avec le ramelteon.

Par contre, la plupart des autres types de médicaments sont autorisés. La caféine peut également être prise sans danger.

Un faible risque de dépendance

Ce médicament n’affecte pas votre humeur de quelque façon que ce soit, donc une dépendance psychologique n’est pas très probable. Il ne provoque pas de dépendance physique.

Un bon choix pour tous ceux qui ne peuvent pas se permettre de se sentir brumeux pendant la journée

L’absence d’effet soporifique le rend extrêmement attractif pour un grand nombre de patients insomniaques. Après tout, les effets secondaires indésirables sont l’une des principales raisons pour lesquelles les gens évitent généralement de prendre des médicaments contre l’insomnie.

Bonne tolérance

Contrairement aux autres somnifères, le ramelteon est un médicament que vous pouvez utiliser pendant de longues périodes sans développer de tolérance à son égard. Il est également crucial que le ramelteon ne provoque pas d’insomnie de rebond ou d’autres problèmes typiques auxquels les gens sont confrontés après une utilisation à long terme de médicaments contre l’insomnie.

Avantages:

Coût

Ce médicament est relativement cher. Vous pouvez obtenir de la mélatonine ou d’autres suppléments à un prix beaucoup plus bas.

Il ne vous fera pas nécessairement sentir bien rôdé

Vous pouvez croire que le ramelteon vous aidera à vous endormir plus rapidement que d’habitude. Cependant, des études montrent que les personnes qui ont utilisé ce médicament pour s’endormir ne se sentent pas nécessairement mieux reposées le matin.

Plus de recherches sont nécessaires

Pourquoi les sujets testés ne se sont pas sentis mieux reposés malgré un plus grand nombre d’heures de sommeil ? Beaucoup plus de recherches sont nécessaires en ce qui concerne les effets subjectifs de ce médicament. De plus, nous ne sommes pas encore sûrs de ses effets sur les enfants, les adolescents et les femmes enceintes.

Pour qui est-il indiqué :

Le rammelteon est un médicament relativement sûr pour traiter l’insomnie chronique. Ce n’est pas une substance contrôlée, il est donc facile d’obtenir une ordonnance pour ce médicament. Que vous souhaitiez un remède pour votre insomnie à long terme ou votre manque de sommeil temporaire, cela pourrait être le choix le plus sûr et le plus confortable pour vous.

Mélatonine

La mélatonine est une hormone naturellement présente dans le corps humain. Elle régule les cycles veille-sommeil et elle est affectée par la quantité d’exposition à la lumière que vous recevez. Certains aliments ont également un effet sur la production de mélatonine.

Non seulement les niveaux de mélatonine diminuent avec l’âge, mais ils sont également soumis aux changements saisonniers. C’est pourquoi de nombreuses personnes commencent à prendre de la mélatonine synthétique régulièrement ou pendant les mois d’hiver. Prise sous forme de médicaments ou de suppléments, elle est considérée comme modérément efficace lorsqu’il s’agit de réduire l’insomnie.

La mélatonine synthétique est l’un des somnifères en vente libre les plus connus. Les gens l’utilisent pour tout, du décalage horaire aux problèmes de santé. Mais bien qu’il soit populaire, ce médicament s’accompagne d’un certain nombre d’effets secondaires.

Il existe également de nombreux problèmes de santé courants que la mélatonine peut aggraver. Il s’agit notamment du diabète, des problèmes de pression artérielle, de l’épilepsie et d’autres affections de longue durée.

Alors que le ramelteon a un dosage fixe, vous pouvez prendre n’importe où entre 0,3 mg et 5 mg de mélatonine. Le bon dosage pour vous dépendra de ce que vous traitez avec le médicament et de votre tolérance naturelle à celui-ci. Il est préférable de commencer par une dose inférieure à 0,5 mg, puis d’augmenter la dose au fil du temps si nécessaire.

Il est important de garder à l’esprit que la mélatonine n’est pas approuvée par la FDA. Vous pouvez l’acheter en vente libre et il est possible de la commander sur internet. Cependant, il est important d’être prudent avec les suppléments de mélatonine, et vous devez toujours vous en tenir à un faible dosage.

Voici un aperçu rapide des avantages et des inconvénients de la prise de mélatonine pour résoudre vos problèmes de sommeil.

Pros:

Affordonnable et facilement disponible

Etant un médicament en vente libre, il n’est pas difficile d’acheter de la mélatonine. Elle est considérablement moins chère que les autres aides au sommeil. Cependant, vous devez garder à l’esprit qu’un dosage plus élevé pourrait devenir nécessaire au fil du temps, de sorte que vous pourriez finir par dépenser plus que prévu.

Vous pouvez l’obtenir sous de nombreuses formes différentes

La mélatonine n’est pas seulement distribuée sous forme de comprimé. Vous pouvez obtenir des gouttes de mélatonine, un spray de mélatonine et même des gommes à mâcher ou des pastilles.

Certains types de mélatonine sont modérément sûrs pour les enfants

Il est très important de consulter un professionnel avant de commencer à traiter l’insomnie de votre enfant. Cependant, de faibles doses de mélatonine peuvent être utiles aux enfants dans certaines circonstances. Vous devriez également consulter votre médecin sur la sécurité de l’utilisation de la mélatonine si vous êtes enceinte ou si vous allaitez.

La mélatonine est une solution à court terme sûre et efficace

Si vous prenez de la mélatonine pendant trois mois d’affilée, il est peu probable qu’elle ait un impact négatif sur votre santé. De plus, c’est le meilleur choix si vous avez seulement besoin d’aide pour vous endormir en raison de circonstances particulières comme le stress ou le décalage horaire. Un surdosage est peu probable.

Contre:

De nombreux effets secondaires désagréables

La mélatonine peut rendre dangereuse la conduite d’un véhicule. De plus, elle peut sérieusement entraver vos performances au travail et votre état d’esprit général. Vous vous sentirez probablement somnolent ou irritable, et des crampes d’estomac sont également probables.

Une mauvaise stratégie à long terme pour traiter l’insomnie

Les personnes qui utilisent la mélatonine pendant une période prolongée peuvent facilement développer une insomnie de rebond. Ainsi, ce n’est généralement pas le meilleur traitement pour les conditions chroniques liées au sommeil.

Non sûr à utiliser avec divers autres médicaments

Quels que soient les médicaments que vous prenez, il est important de consulter un professionnel avant de les associer à la mélatonine. Cela est particulièrement vrai pour les anticoagulants de toute sorte. L’alcool et la caféine sont interdits si vous prenez de la mélatonine.

Pour qui c’est mieux:

C’est le meilleur somnifère pour le décalage horaire. Il est recommandé aux personnes qui n’ont besoin d’aide que sur le court terme. De plus, c’est l’un des rares choix sûrs pour les enfants et les femmes enceintes, bien qu’il ne devrait pas être pris dans ces circonstances sans l’approbation d’un médecin.

Mélatonine vs Ramelteon : Un aperçu

Le ramelteon et la mélatonine peuvent tous deux vous aider à vous endormir plus rapidement car ils affectent tous deux le cycle de sommeil de votre corps. La prise de mélatonine augmente simplement les niveaux de cette hormone dans votre corps. Le ramelteon a un effet sur le récepteur de votre cerveau qui réagit à la mélatonine.

L’avis d’un professionnel est utile dans les deux cas, même si vous pouvez obtenir la mélatonine sans ordonnance. La dépendance et le surdosage ne sont pas très probables avec l’un ou l’autre médicament, bien qu’il soit très important de suivre les instructions à la lettre.

Lequel des deux devriez-vous choisir si vous avez des problèmes d’endormissement ?

La mélatonine est le meilleur choix lorsqu’il s’agit d’être abordable et facile d’accès. C’est également ce que les médecins prescriront si votre enfant a des problèmes de sommeil.

Mais si éviter les effets secondaires est votre principale préoccupation, vous devriez opter pour le ramelteon. Ce médicament approuvé par la FDA n’affectera pas votre capacité à rester vif et concentré. De plus, il ne provoquera pas d’insomnie de rebond, même après une utilisation prolongée.

Un dernier mot

Dans de nombreux cas, les somnifères peuvent vous aider à combler un problème temporaire. Par exemple, ils sont bons pour faire face aux troubles du sommeil causés par les quarts de nuit. Réduire le temps que vous mettez à vous endormir peut être un moyen simple et efficace d’améliorer votre qualité de vie.

Mais l’insomnie chronique peut nécessiter d’autres approches si vous voulez traiter sa cause profonde. Si la raison de votre insomnie est la dépression ou un autre trouble chronique, vous pouvez avoir besoin de différents types de médicaments. Par conséquent, votre première étape devrait être de demander l’avis d’un professionnel qui vous aidera à comprendre toutes vos options.