Les slips pour hommes interfèrent-ils vraiment avec le nombre de spermatozoïdes d’un homme ? Regarder un film sexy peut-il vraiment faciliter la conception ?
Si vous et votre partenaire essayez de tomber enceinte, il y a de fortes chances que quelqu’un – votre mère, votre meilleur ami, Internet – ait partagé des théories de fertilité farfelues censées vous aider.
Mais avant de les rejeter comme des mythes de fertilité farfelus, rassemblez d’abord toutes les informations. Certains contes de vieilles femmes peuvent s’avérer être valables après tout. Obtenez la vraie vérité… et occupez-vous ensuite des draps!
Prendre la pilule trop longtemps retardera la grossesse
C’est un mythe. Si vous avez passé des années de votre vie à essayer de ne pas tomber enceinte, il est tout à fait naturel de se demander s’il faudra un certain temps pour remettre les choses sur les rails.
En bonne nouvelle, ce n’est pas le cas. Pour certaines femmes, la fertilité revient dès qu’elles arrêtent d’utiliser la pilule, mais pour d’autres, il peut falloir un mois ou deux pour que l’ovulation reprenne – tant qu’il n’y a pas d’autres problèmes en cours, bien sûr.
Le caleçon est mieux que le slip quand on essaie de concevoir
C’est un mythe. Lorsque votre partenaire a trop chaud – qu’il soit dans un jacuzzi, dans un sauna, qu’il fasse de l’exercice en short de vélo spandex ou en slip moulant – sa production de sperme pourrait diminuer. Cela dit, dans la plupart des cas, ce n’est pas suffisant pour faire une grande différence.
En fait, une étude portant sur près de 500 partenaires masculins a révélé que l’impact du choix des sous-vêtements sur le sperme n’est pas suffisant pour affecter la fertilité de la plupart des hommes. Si vous êtes toujours inquiet, cela ne peut pas faire de mal de demander à votre partenaire de passer au caleçon.
Les ordinateurs portables peuvent nuire à la production de sperme
C’est un fait. La chaleur est au rendez-vous lorsque vous utilisez un ordinateur portable sur vos genoux, et la chaleur n’est pas une amie de la fertilité masculine. Pour garder les bijoux de famille en pleine forme, traitez un ordinateur portable comme un ordinateur de bureau.
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Et croyez-le ou non, il peut en être de même pour les téléphones portables, alors gardez-les hors de sa poche aussi.
Voir un film sexy peut vous aider à tomber enceinte
C’est un fait. Des études ont montré que regarder un film romantique ensemble peut augmenter les niveaux de progestérone, une hormone sexuelle dont on pense qu’elle augmente le comportement romantique. Et cela n’a pas besoin d’être classé X non plus, alors prenez du popcorn – et ensuite l’un l’autre.
Si vous voulez tomber enceinte, commandez des huîtres
C’est un fait. Miam ! Croyez-le ou non, ce cliché tient la route sous un examen scientifique minutieux. Les huîtres sont la source la plus concentrée de zinc de la chaîne alimentaire, ce qui, selon certaines recherches, pourrait contribuer à augmenter la production de sperme. C’est également un stimulant de la libido – et vous aurez tous deux besoin d’une libido à revendre lorsque vous essaierez de concevoir un enfant. Les avantages s’étendent aux deux sexes, alors profitez-en une douzaine ensemble ce soir.
Plus vous faites l’amour pendant vos jours fertiles, plus vous avez de chances de concevoir
C’est vrai. Ouaip, plus vous faites souvent l’amour pendant vos jours les plus fertiles, plus vous avez de chances de concevoir. En fait, les couples qui ont des rapports sexuels réguliers, c’est-à-dire tous les jours ou tous les deux jours, bénéficient des taux de grossesse les plus élevés.
Mais si s’engager à faire autant de séances de chambre à coucher n’est pas possible, ou si le faire autant ne semble pas être une tonne de plaisir, faites l’amour tous les deux ou trois jours par semaine en commençant peu après la fin de vos règles.
Pour les hommes dont le nombre de spermatozoïdes est normal, cependant, faire l’amour plus d’une fois par jour signifie que les séances suivantes offriront moins de spermatozoïdes. Alors accordez-vous un peu de répit !
Après la libération d’un ovule, celui-ci peut être fécondé pendant deux jours
C’est un mythe. Alors que les spermatozoïdes peuvent traîner et attendre leur date pendant trois jours ou plus, un ovule n’a qu’une durée de vie de 12 à 24 heures. Les spermatozoïdes doivent donc l’attraper tant qu’ils le peuvent. Le timing est à peu près tout lorsqu’il s’agit de fertilité, ce qui explique pourquoi connaître les signes d’ovulation (et repérer précisément le moment où vous ovulez) est si essentiel à la réussite de la conception.
La position compte
C’est un mythe, en grande partie. Les spermatozoïdes en bonne santé sont d’excellents nageurs – et déterminés dans leur mission. À peu près toutes les positions peuvent vous permettre de tomber enceinte, alors autant choisir une position que vous aimez tous les deux. Si vous voulez ajouter un peu de gravité supplémentaire dans l’équation, donnez aux spermatozoïdes une longueur d’avance en élevant légèrement vos hanches et en demandant à votre partenaire d’être sur le dessus.
Saliva est le lubrifiant le plus favorable à la fertilité à utiliser lorsque vous essayez de concevoir
C’est un mythe. On pourrait penser que tous les fluides corporels s’entendent bien – mais non, pas du tout. La salive est un tueur de spermatozoïdes. En fait, la vérité est que la plupart des lubrifiants et des huiles de massage sont défavorables à la fertilité – il vaut donc mieux s’en passer lorsque vous essayez de faire un bébé, ou choisir un lubrifiant favorable à la fertilité comme l’huile de canola ou un lubrifiant contenant de l’hydroxyéthylcellulose.
Vous devez avoir un orgasme
C’est un mythe. Si avoir un orgasme ne peut jamais être une mauvaise chose, une femme n’a pas besoin du grand O pour concevoir. Mais nous ne le dirons pas si c’est un secret que vous décidez de garder pour vous !
Le couple moyen conçoit dans les trois mois d’essai
C’est un mythe. La conception ne se produit généralement pas du jour au lendemain – même après une nuit très chaude. L’ovule et le sperme peuvent se rencontrer lors de votre premier essai, bien sûr, mais il peut falloir au couple moyen qui n’a pas de problème de fertilité jusqu’à 12 mois d’efforts actifs avant que votre mission de conception ne soit accomplie.
Les spécialistes définissent l’infertilité comme le fait d’essayer sans succès de tomber enceinte pendant plus de 12 mois pour les femmes de moins de 35 ans et pendant six mois chez les femmes de plus de 35 ans s’il n’y a pas d’autres problèmes évidents (comme des cycles très irréguliers, par exemple). Utilisez cela comme guide pour savoir quand consulter le médecin.
Plus vous mettez de temps à tomber enceinte, plus vous avez de chances de concevoir un garçon
C’est un fait. Les femmes qui mettent plus de temps à concevoir peuvent être plus susceptibles d’avoir une glaire cervicale plus épaisse, ce qui avantage les spermatozoïdes du chromosome Y.
Pourquoi ? Les chercheurs ne le savent pas encore avec certitude, mais ils ont leurs théories. La plus populaire : Le sperme qui fait les garçons contient moins d’ADN, ce qui l’allège et lui permet de nager plus rapidement dans les liquides visqueux.
Vous êtes plus susceptible de rencontrer des problèmes de fertilité si vous en êtes à votre première expérience
C’est un mythe. L’infertilité secondaire – lorsqu’un couple a du mal à concevoir après avoir déjà eu un ou plusieurs bébés – est à peu près aussi fréquente que l’infertilité primaire, lorsque les personnes qui en sont à leur première expérience ont des difficultés. En fait, 60 % de tous les cas d’infertilité sont rencontrés par des couples qui ont déjà rempli leur nid au moins une fois.
Les hommes n’ont pas d’horloge biologique
C’est un mythe. C’est une horloge dont la pile dure beaucoup plus longtemps, mais elle fait toujours tic-tac. Alors que les gars peuvent produire du sperme viable – et engendrer des bébés – jusqu’à leurs années AARP, les hommes plus âgés sont plus susceptibles d’avoir des problèmes de fertilité en raison de la baisse des niveaux de testostérone, de la diminution de la quantité et de la qualité du sperme, de la diminution de la force et de la motilité du sperme, et d’autres facteurs.
Les mamans pleines d’espoir doivent passer à l’eau gazeuse, mais les papas peuvent garder leurs cocktails
C’est un fait et un mythe. L’excès d’alcool peut définitivement perturber le cycle de la femme, il est donc préférable de commencer à réduire l’alcool ou à le supprimer une fois que vous essayez activement – surtout parce que vous ne saurez pas immédiatement quand le bébé sera à bord. Mais les pères ne bénéficient pas d’un laissez-passer pour l’alcool. Trop d’alcool peut non seulement faire tomber le rideau sur les performances, mais aussi faire baisser la testostérone, ce qui nuit à la production de sperme.
Vous pouvez attendre d’être enceinte avant de commencer à réduire ces lattes
C’est un mythe. L’excès de caféine n’est pas seulement un obstacle à la grossesse. Elle peut aussi être un frein à la fertilité. Une forte consommation de caféine est liée à des problèmes de fertilité, ainsi qu’à des fausses couches précoces.
Donc, décaféinez votre alimentation et ne dépassez pas 200 mg par jour – l’équivalent de 12 onces de café infusé ou de 2 doses d’expresso – pendant que vous essayez de concevoir. Bonne nouvelle : vous n’aurez pas à réduire davantage votre consommation une fois que vous serez enceinte. L’ensemble des femmes enceintes ont droit à la même quantité quotidienne.
Il est préférable de faire un test de grossesse à domicile à la première heure le matin
C’est un fait. Plus vous avez été longtemps sans faire pipi, plus votre urine est concentrée, ce qui signifie qu’il est plus probable que les premiers niveaux d’hormone de grossesse y apparaissent et que vous obteniez le test de grossesse positif que vous espérez.
La fertilité diminue après 35 ans – et les dernières années de l’adolescence sont les âges les plus fertiles de tous
C’est un fait. En fait, deux faits. Tomber enceinte commence effectivement à devenir un peu plus difficile vers l’âge de 30 ans, et les chances de tomber enceinte chutent pour les femmes au milieu de la trentaine et au-delà.
Lorsqu’il s’agit des années de conception maximales d’une femme, cette fenêtre est ouverte de la fin de l’adolescence à la vingtaine.
Vous ne pouvez pas tomber enceinte lorsque vous avez vos règles
C’est un mythe. Aussi fou que cela puisse paraître, vous pouvez effectivement concevoir lorsque vous avez vos règles. En raison de la façon dont le cycle d’une femme fluctue, le jour du début de l’ovulation peut changer d’un mois à l’autre, ce qui signifie que vous ne pouvez pas compter sur le fait que tous les spermatozoïdes des rapports sexuels des règles soient morts et partis au moment de votre prochaine ovulation.
Le stress n’affecte pas votre capacité à tomber enceinte
C’est un mythe. Bien que le lien entre le stress et la conception soit encore en cours d’exploration, il existe des preuves que les femmes très stressées peuvent avoir plus de difficultés à tomber enceintes. Et bien que l’impact du stress sur la fertilité ne soit pas clair, les experts s’accordent à dire que la réduction du niveau de stress peut aider globalement lorsque vous êtes confronté au défi de la fabrication d’un bébé.
Pour réduire votre anxiété, envisagez quelques postures de yoga, une respiration profonde, de vous épancher auprès de vos amis ou d’éliminer les plus gros facteurs de stress dans votre vie. Le résultat pourrait bien être une personne plus détendue (et enceinte).
Les mères décrivent les TTC en 3 mots
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