Soutien à la guérison
Le décès d’un frère ou d’une sœur est la perte la plus négligée de la vie adulte. La perte d’un frère ou d’une sœur signifie la perte de quelqu’un qui a connu votre passé formatif. Elle peut déclencher des sentiments de culpabilité pour des problèmes de fratrie non résolus ou un sentiment d’abandon.
La perte d’un frère ou d’une sœur à l’âge adulte entre souvent dans la catégorie du « chagrin privé de droits ». La sympathie est traditionnellement accordée aux parents survivants, au conjoint ou aux enfants, mais on attend parfois des frères et sœurs survivants qu’ils « s’en remettent » rapidement pour pouvoir réconforter les autres ou « remplacer » le frère ou la sœur perdu(e). Les frères et sœurs peuvent ne pas recevoir le soutien dont ils ont besoin pour guérir, et ils peuvent cacher leurs sentiments aux autres.
La vie change en un instant
Les problèmes courants auxquels sont confrontés les frères et sœurs survivants comprennent :
La recherche d’une nouvelle identité
Une personne qui a fait partie de votre vie depuis la naissance peut servir d’élément essentiel de l’arrière-plan à partir duquel vous vivez votre vie, un morceau de la totalité ininterrompue qui vous définit.
La mort d’un frère ou d’une sœur, cependant, bouleverse l’ordre de naissance au sein d’une famille, privant les frères et sœurs survivants des forces, caractéristiques et identifications individuelles qui sont étroitement liées à l’ordre de naissance. Il faut du temps pour réapprendre à vivre sa vie. Vous devez faire grandir en vous les parties qui étaient autrefois portées par votre frère ou votre sœur. On ne « s’en remet » pas autant qu’on « grandit à travers » cela.
La perte d’un avenir avec votre frère ou votre sœur
Non seulement vous avez perdu la personne réelle et votre relation avec elle, mais vous avez perdu le rôle qu’elle aurait joué dans votre avenir. Vous continuez à vous marier, à avoir des enfants, à acheter une maison, à réussir ou à échouer, à prendre votre retraite. Chaque événement souligne la terrible réalité : votre frère ou votre sœur n’est pas là. Pour toujours, tous les événements, aussi merveilleux soient-ils, ont une saveur douce-amère. Des réactions dites d’anniversaire peuvent survenir lors d’anniversaires, de fêtes et d’autres occasions spéciales.
Caregiving
Ce qui empêche de nombreux frères et sœurs endeuillés de traiter leur propre chagrin, c’est le désir de protéger quelqu’un – peut-être leurs parents, leur conjoint ou leurs enfants. Le fait de se concentrer sur le fait d' »être là » pour quelqu’un d’autre leur permet de mettre leur propre processus de deuil en attente. Il n’est pas rare que les frères et sœurs survivants acceptent le chagrin des autres ou prennent le rôle d' »aidants compulsifs », toujours disponibles pour les autres qui sont en deuil.
Les aidants compulsifs pourraient concentrer tellement d’énergie ailleurs qu’ils deviennent vides, surstressés et parfois cliniquement déprimés. Ils peuvent sembler « hérissés », parler en phrases courtes et rapides tout en niant la douleur sous-jacente. Leurs sentiments non reconnus peuvent devenir lourds et pesants, les empêchant de se rétablir et de retrouver un sentiment d’identité.
Pour résoudre la question des soins compulsifs, affrontez votre propre tristesse et votre propre douleur, assumez-la et ressentez-la aussi profondément que vous le devez. L’auteur John Gray dit : » Ce que vous ressentez, vous pouvez le guérir. » Vous pourriez avoir besoin de parler de chaque détail de la mort et d’exprimer les sentiments associés, encore et encore, jusqu’à ce que vous épuisiez la douleur.
Affirmez-vous
Un dernier commentaire : Ne soyez pas gêné si l’une de vos inquiétudes ou de vos pensées est : « Suis-je le prochain ? ». Lorsque des frères et sœurs adultes meurent, il est naturel de s’interroger sur votre propre mortalité. Les frères et sœurs sont des pairs, il est donc logique et normal de penser de cette manière.
La société peut ne pas reconnaître l’intensité de la perte d’un frère ou d’une sœur, mais les frères et sœurs endeuillés savent que cette perte a un impact réel, parfois dévastateur. Vous devrez peut-être sensibiliser votre entourage et demander leur soutien indispensable. Affirmez-vous et demandez ce dont vous avez besoin.