Les pèse-personne de graisse corporelle, tels que notre pèse-personne de graisse corporelle Precision Digital Body Check ou notre pèse-personne de graisse corporelle Precision Digital GetFit, vous aident à obtenir une image plus précise de votre santé qu’une balance ordinaire. Un pèse-personne de graisse corporelle vous donne la répartition de votre poids, vous permettant de voir si vos kilos proviennent de la graisse, de la masse musculaire ou de l’eau.

Les deux pèse-personnes de graisse corporelle EatSmart fournissent des informations sur le poids, la graisse corporelle, l’eau corporelle, la masse osseuse et la masse musculaire. Notre balance Body Check calcule également votre IMC (indice de masse corporelle) et les calories par/jour nécessaires pour maintenir votre poids actuel. En vieillissant, nous avons tendance à perdre de la masse musculaire, de l’eau corporelle et de la densité osseuse, c’est donc une bonne idée de surveiller ces paramètres de santé importants.

Lorsque vous lisez vos données, gardez à l’esprit que notre corps est composé de 50% à 65% d’eau. Il est important de noter que tous les tissus, y compris les os, contiennent de l’eau. Les muscles contiennent plus d’eau que la graisse. Les muscles contiennent jusqu’à 75 % d’eau, les os peuvent contenir jusqu’à 22 % d’eau et les tissus adipeux contiennent à peine 10 % d’eau. Les hommes ont plus d’eau corporelle que les femmes, ce qui s’explique en partie par le fait qu’ils portent plus de muscles squelettiques et moins de graisse essentielle.

Ces pourcentages d’eau sont importants à noter lorsqu’on parle des échelles de graisse corporelle. Comme la graisse et les muscles contiennent de l’eau, une partie de leur poids total comprend le poids de l’eau. Cela fera que le total global sera supérieur à 100%.

Par exemple, les statistiques suivantes proviennent d’un homme de 172,8 livres :

Graisse : 20,6 pour cent

Eau : 60.5 pour cent

Muscle : 46,8 pour cent

Pourcentage total : 127,9

Le total est égal à 127,9 parce que l’eau corporelle se trouve à la fois dans le muscle et la graisse, ce qui augmente le pourcentage total. Son pourcentage d’eau est à peu près conforme à la cible et sa masse grasse et sa masse musculaire se situent toutes deux dans la fourchette saine.

Pour obtenir une lecture précise, il faut se peser régulièrement, à la même heure et après la même quantité d’activité. Boire beaucoup d’eau ou faire de l’exercice et transpirer abondamment peut modifier votre eau corporelle et avoir un impact sur la lecture de la balance. Idéalement, vous devriez vous peser à la première heure du matin ou au moins deux heures après un repas.