La santé et le bien-être généraux font une différence majeure lorsqu’il s’agit de la fertilité ainsi que de vos chances de devenir enceinte. Si vous mangez de la malbouffe ou des aliments riches en calories mais sans valeur nutritive, vous pourriez avoir un impact négatif sur votre santé reproductive. Parfois, modifier votre régime alimentaire peut augmenter vos chances de grossesse réussie, et cela vaut aussi bien pour la conception naturelle que pour les traitements de fertilité tels que la fécondation in vitro (FIV).
Ceci explique pourquoi tant de patients de la région d’Omaha, NE, demandent à nos médecins de fertilité ce qu’ils doivent et ne doivent pas manger après une FIV. L’équipe du Heartland Center for Reproductive Medicine aimerait passer en revue les choses à faire et à ne pas faire en matière de régime alimentaire de base pour les patients FIV.
Après la FIV, mangez comme si vous étiez enceinte
Compte tenu des faits ci-dessus concernant votre régime alimentaire et votre nutrition, nous conseillons à nos patients FIV d’Omaha de manger comme s’ils étaient déjà enceintes après la procédure de FIV. Cela garantit une santé et un bien-être optimaux dès le début d’une grossesse potentielle. Idéalement, les patients devraient manger sainement dans les mois précédant leur procédure de FIV.
Bons aliments après la FIV
En principe, vous voudrez manger selon les lignes du régime méditerranéen, qui met l’accent sur les aliments entiers, les graisses saines et la faible consommation de sucre.
Les fruits et légumes frais sont toujours excellents pour vous, mais considérez les produits suivants après une FIV :
- Bananes
- Bets
- Berises
- Brocolis
- Dates
- Légumes verts à feuilles
- Choux
- Patates douces
Pour les protéines, considérez les sources maigres et nutritives suivantes, dont beaucoup sont riches en fibres ou chargées d’acides gras oméga-3 sains :
- Anchois
- Fèves
- OEufs
- Hummus
- Noisettes
- Saumon
- Sardines
- Graines
- Yogourt
Pour les glucides, essayez de mettre de côté l’avoine et les céréales complètes. Ils sont rassasiants mais aussi riches en fibres et moins raffinés que les autres types de produits à base de blé.
Aliments et boissons à éviter après une FIV
Après une FIV, vous voudrez éviter de boire des boissons alcoolisées ainsi que des sodas. L’alcool et la teneur élevée en sucre sont mauvais pour votre santé et mauvais pour l’embryon qui a été implanté.
Nous conseillons également aux patients d’éviter les aliments transformés, la malbouffe, les viandes transformées et les fromages à pâte molle. Ceux-ci ont tendance à être pires pour la santé et le bien-être général en raison des conservateurs et des agents de remplissage.
Bien que le poisson soit une source idéale de protéines et de graisses saines, vous voudrez éviter les poissons et les fruits de mer à forte teneur en mercure. Cela inclut le thon, le maquereau et le bar.
Un mot sur les vitamines et les compléments alimentaires
Ne manquez pas de demander à notre équipe s’il existe des vitamines ou des compléments alimentaires pendant le processus de FIV. Ce n’est pas toujours un problème, mais il vaut mieux prévenir que guérir lorsqu’il s’agit des diverses substances que vous prenez et de leur impact potentiel sur une grossesse. Nous serons plus qu’heureux de vous offrir un aperçu et des conseils.
Autres aspects des soins post-IVF
Votre alimentation n’est qu’un aspect des soins post-IVF à prendre en compte. L’activité physique, le stress et les facteurs environnementaux peuvent avoir un impact sur vos chances de grossesse. Pendant la consultation FIV, nous pouvons passer en revue ces facteurs et d’autres plus en détail pour aider à assurer des chances optimales de succès.
En savoir plus sur l’amélioration de la fertilité
Pour plus d’informations sur l’amélioration de vos chances de devenir enceinte pendant le traitement FIV, assurez-vous de contacter nos médecins de fertilité qualifiés. Vous pouvez joindre le Heartland Center for Reproductive Medicine à Omaha en appelant le (402) 717-4200.
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