Plusieurs choses n’ont pas vraiment d’importance (ou du moins ne devraient pas en avoir) dans le mariage. Si un dîner est brûlé de temps en temps, cela n’a pas d’importance. Une personne aime la plage et l’autre la montagne ? Je peux parler d’expérience personnelle : ça n’a pas d’importance.

L’un encourage les Yankees et l’autre les Red Sox… eh bien, une certaine résolution des conflits peut être nécessaire. Mais à la fin de la journée, cela n’a pas d’importance.

Mais l’intimité émotionnelle… bon sang, est-ce que ça compte toujours. Et voici pourquoi.

L’intimité dans le mariage est le processus continu et intentionnel de connaître pleinement votre conjoint et d’être pleinement connu par votre conjoint. Il y a beaucoup de choses emballées dans cette définition, mais ce que vous devez savoir maintenant, c’est que l’intimité émotionnelle est une poursuite continue. Pourquoi ? Parce qu’il y a toujours plus à apprendre et à comprendre sur la personne que vous aimez le plus – de plus, ils grandissent constamment et la vie leur envoie des circonstances différentes. (Et vous aussi.)

L’intimité émotionnelle, c’est comprendre ce qui se passe à l’intérieur de votre conjoint (et être compris de la même façon). C’est connaître tous ses sentiments, ses espoirs, ses rêves, ses vulnérabilités, ses peurs, ses motivations et ses désirs. C’est avoir une meilleure idée de ce qui motive votre conjoint, de ce qui l’émeut, de ce qui l’intéresse, l’intrigue, le passionne et l’enchante, la personne avec laquelle vous vous êtes engagé. L’intimité émotionnelle consiste simplement à approfondir votre compréhension de votre conjoint.

Malheureusement, de nombreux couples restent coincés dans un cycle de fonctionnement avec un manque sévère d’intimité émotionnelle.

C’est ce qui est arrivé à Jack et Diane, deux enfants américains qui ont grandi dans le cœur du pays. Les deux premières années de leur mariage ont été un bonheur total. L’intimité semblait venir naturellement : rester debout à toute heure de la nuit pour parler, être en présence de l’autre autant que possible, et bien sûr, beaucoup de sexe entre jeunes mariés.

Cependant, la vie réelle a commencé à s’immiscer dans le quotidien : l’agitation du travail, le drame de la belle-famille, l’empilement des factures et l’arrivée des enfants ont pris le dessus. L’intimité émotionnelle n’était plus aussi naturelle. Les occasions de passer du temps ensemble se font plus rares ; ils ne passent plus les week-ends à déguster des hot-dogs au Tastee Freez comme avant. Lorsque Jack et Diane discutaient, c’était soit à propos de leur emploi du temps, soit à propos des finances, soit à propos du transport des enfants d’un endroit à l’autre, mais jamais à propos de choses plus profondes. Les désaccords se transforment rapidement en véritables bagarres. Il était difficile pour Jack ou Diane de se sentir en sécurité dans cette relation, et on avait souvent l’impression de marcher sur des œufs lorsqu’ils étaient dans la même pièce.

Heureusement, Jack et Diane ont commencé à lire des conseils matrimoniaux merveilleusement utiles de First Things First (shameless plug…) et ont appris que l’intimité émotionnelle peut être reconstruite, mais il faut être intentionnel. L’intimité émotionnelle exige que les couples jouent le rôle d’un détective compatissant, c’est-à-dire qu’ils s’investissent dans l’étude de l’autre. L’intimité émotionnelle est un processus continu d’apprentissage, de compréhension et d’empathie avec qui est votre conjoint à l’intérieur.

Et ils ont compris, mine de rien, que l’intimité émotionnelle compte. Pourquoi ?

Les couples ayant une intimité émotionnelle connaissent une plus grande connexion et une meilleure communication.

Voici ce que peuvent dire les personnes dans les mariages avec une forte intimité émotionnelle :

• Quand nous parlons, j’ai l’impression d’être entendu, même si nous ne sommes pas d’accord.
• Lorsque nous sommes ensemble, nous ne sommes pas seulement deux personnes dans la même pièce ; nous sommes vraiment connectés.
• Il n’essaie pas d’arranger les choses lorsque j’explique un problème, à moins que je ne le demande ; il écoute simplement pour essayer de comprendre ce que je ressens.
• Lorsque nous avons un désaccord, nous n’avons pas l’impression d’être nécessairement dans des camps opposés ; nous avons l’impression d’être du même côté et d’essayer de résoudre le même problème.
• Nous sommes occupés, mais nous trouvons le temps de tailler dans notre emploi du temps pour simplement passer du temps avec l’autre. C’est important pour nous.

Les couples qui ont une intimité émotionnelle…

• ont un sentiment de confiance et de sécurité plus fort. Le fait de savoir et d’être connu réduit à néant le besoin de se demander dans quelle mesure vous pouvez vraiment compter sur votre partenaire pour faire partie de votre équipe. Vous pouvez vous sentir en sécurité et accepté en étant vous-même.
• Vous acceptez mieux les défauts de l’autre. Comprendre ce qui se passe à l’intérieur (et pourquoi cela se passe) vous donne une meilleure appréciation et une plus grande compassion pour votre conjoint, les défauts et tout. Quand c’est une rue à double sens dans une relation, c’est une belle chose.
• Avoir une intimité physique plus forte. Si vous deviez consulter les recherches, vous verriez que l’intimité émotionnelle et l’intimité sexuelle ont un fort effet l’une sur l’autre. J’aime penser que c’est comme pédaler sur un vélo. Une pédale correspond à l’intimité émotionnelle et l’autre à l’intimité physique. Lorsque vous poussez une pédale vers l’avant, l’autre est poussée vers l’avant. Répétez le cycle (vous voyez ce que j’ai fait là ?) et vous prenez rapidement de l’élan et de l’accélération.

Ce qui est formidable quand on comprend mieux l’intimité émotionnelle dans son mariage, c’est qu’on en vient à comprendre qu’il n’est jamais trop tard pour la rendre importante et l’approfondir. C’est en votre pouvoir. Et avec un peu de travail (comme ces exercices), vous pouvez commencer à construire une forte intimité émotionnelle avec celui que vous aimez le plus.

***Si vous ou quelqu’un que vous connaissez est dans une relation abusive, contactez la ligne d’assistance nationale pour les abus domestiques. Sur ce lien, vous pouvez accéder à un chat privé avec quelqu’un qui peut vous aider 24h/24 et 7j/7. Si vous craignez que quelqu’un surveille votre ordinateur ou votre appareil, appelez la ligne d’assistance 24h/24 et 7j/7 au 1-800-799-7233. Pour bien comprendre ce qui définit une relation abusive, cliquez ici.***

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