Mon père a essayé de m’apprendre à nager en me jetant, à sept ans, dans un étang glauque à la campagne depuis une corniche de deux mètres. Il a jeté un tube de natation attaché à des balustrades dans l’étang avant de me lancer et m’a dit de nager jusqu’à lui.

Même alors, il n’était pas satisfait de son entraînement spartiate. Dès que j’ai été jeté dans l’eau (oui, littéralement ramassé et jeté), il a commencé à enrouler le tube de natation loin de moi chaque fois que je m’approchais sans me le dire, dans l’espoir que je nage plus loin.

J’ai juste fini par avaler du caca de poisson et j’ai vu une anguille se glisser à côté de moi alors que je me tortillais frénétiquement.

Le voyage de natation

Depuis, je n’avais plus nagé, et j’ai eu une explosion retardée d’émotions à onze ans lorsque les enfants d’un ami de mon père étaient en visite, et qu’il a planifié un voyage de natation.

J’ai refusé, et il n’acceptait pas un non comme réponse. Oh mec, j’ai insulté mon père avec le pire vocabulaire que je pouvais rassembler à onze ans et je me suis littéralement battu avec mon père.

Ça s’est terminé par le fait que j’ai barricadé la porte de ma chambre et que j’ai poussé contre la porte avec tout ce que j’avais. Je ne savais même pas que de telles émotions existaient en moi.

Apprendre à « nager » par moi-même

La fois suivante où je suis allé nager, c’est lorsque j’ai été transféré dans un nouveau lycée et que je me suis inscrit dans une classe de gym à 16 ans, où nous avions des cours de natation obligatoires. J’étais maigrelet et j’étais le seul de la classe à ne pas savoir nager.

Le professeur de la classe ne s’en souciait pas vraiment étant donné qu’il s’agissait d’un cours de gym dans un lycée public, alors j’ai juste fini par être laissé dans un coin.

J’ai finalement appris par moi-même à « nager » autour de la piscine, mais je ne pouvais toujours pas flotter ou fouler l’eau correctement. Le professeur ne me laissait pas nager jusqu’à la partie profonde parce que je ne savais pas nager sur l’eau.

J’ai donc demandé si quelqu’un pouvait m’apprendre, mais je n’ai eu droit qu’à un « entraîne-toi à la partie peu profonde ».

J’avais si peu de graisse corporelle que la seule façon de rester à flot était de retenir ma respiration, et je coulais dès que j’expirais. Je n’ai jamais su si c’était un problème technique ou si j’étais simplement trop dense.

Le cours de natation n’a duré que deux semaines, mais j’ai réellement apprécié la sensation d’être dans la piscine. C’est au même moment que j’ai commencé à apprendre à méditer.

Méditation sous l’eau et coups de pied de dauphin

Lorsque j’ai vérifié une piscine locale par moi-même, la possibilité de couler si facilement m’a amené à découvrir la méditation sous l’eau – ce qui était vraiment agréable.

Je prenais une profonde respiration au-dessus de l’eau, j’expirais lentement et je m’enfonçais, je tenais pendant 40 secondes et je remontais lentement – et je répétais.

Éventuellement, je suis devenu encore plus à l’aise dans l’eau et j’ai découvert, d’une manière ou d’une autre, que malgré mon incapacité à flotter correctement, j’étais vraiment bon au dauphin kick sous l’eau, même si je ne savais même pas que c’était une chose.

La méditation sous l’eau m’a beaucoup aidé à retenir ma respiration, et j’ai réussi à faire du dolphin kick le long d’une piscine de taille olympique en une seule respiration, et ça m’a fait du bien tout le long.

C’est aussi arrivé parce que le maître-nageur a paniqué une fois parce que je coulais de façon répétée pendant que je méditais.

Pensées fermées

Je ne serais probablement jamais capable d’être un nageur décent, mais j’ai quand même trouvé ma façon d’apprécier l’eau.

En résumé, j’étais et je suis toujours mauvais en natation en raison d’une prédisposition à couler, tout en étant élevé par un père spartiate. J’ai néanmoins aimé nager.

Commentaires de Christophe

Voici quelques réflexions sur l’histoire de nevergonagiveyouup et pourquoi je la trouve si convaincante.

Le point de vue de la personne ayant peur de l’eau

Pour quelqu’un qui n’a pas peur de l’eau, il peut être difficile de s’identifier à quelqu’un qui a cette peur.

La personne non affectée est prompte à rejeter ces peurs comme irrationnelles et peut penser qu’elles peuvent être simplement contrôlées par la volonté.

Cependant, ce n’est pas le cas. La peur de l’eau, qui est étroitement liée à la peur de la noyade, est motivée par notre instinct de survie et peut facilement prendre le dessus sur nos émotions.

L’épisode de la sortie à la piscine planifiée par le père de nevergonagiveyouup l’illustre bien, puisque nevergonagiveyouup fait l’expérience d’émotions qu’il ne savait pas exister en lui.

Causes de la peur de l’eau

L’histoire illustre également l’une des causes menant à la peur de l’eau.

Le père bien intentionné de Nevergonagiveyouup tente de lui apprendre à nager à un jeune âge.

Mais l’approche de son père est totalement inadéquate, puisqu’il jette littéralement le jeune garçon à l’eau sans la moindre préparation.

Ce qui est tout à fait compréhensible, c’est une expérience effrayante qui finit par traumatiser le jeune garçon au lieu de lui apprendre à nager.

Cette mauvaise expérience a un effet durable et déclenche des émotions violentes qui excluent toute activité aquatique récréative pendant de nombreuses années.

Malheureusement, il n’est pas rare que les personnes qui ont été soumises à de mauvaises approches de l’enseignement de la natation développent une peur de l’eau.

Apprendre à connaître et à faire confiance à l’eau

Heureusement, Nevergonagiveyouup est courageux et n’abandonne pas.

A l’adolescence, il profite du fait qu’il est laissé à lui-même pendant un cours de natation pour apprendre les bases de la natation par lui-même dans la partie peu profonde de la piscine.

Puis, en appliquant des techniques de méditation, en se laissant couler au fond, puis en remontant, il apprend à se détendre et à faire confiance à l’eau, ce qui est très agréable.

En passant, la raison pour laquelle le maître-nageur a paniqué lorsque nevergonagiveyouup s’est laissé couler dans l’eau en retenant sa respiration est expliquée dans les dangers de la nage sous l’eau.

Finalement, il découvre qu’il est bon au dauphin kick sous l’eau et peut se sentir à l’aise pour traverser la piscine.

J’aime assez la façon dont nevergonagiveyouup a surmonté sa peur de l’eau et a appris à nager. Il s’est progressivement habitué à l’eau à la piscine, puis a appris à faire confiance à l’eau et, ce faisant, a acquis quelques compétences de base en natation.

Incidemment, nous proposons une approche similaire pour que les gens puissent surmonter leur peur de l’eau. Si vous voulez en savoir plus, jetez un coup d’œil à notre article Vaincre la peur de l’eau.

Mauvais nageur pour toujours ?

Dans ses pensées finales, nevergonagiveyouup déclare que bien qu’il ait appris à aimer être dans l’eau, il ne sera très probablement jamais bon nageur car il est maigre et coule facilement.

Pour autant, je ne suis pas convaincu qu’il ne puisse pas s’améliorer, car les nageurs d’élite masculins ont environ 10-12% de graisse corporelle, ce qui est assez faible et par conséquent, ils ne flottent pas forcément très bien non plus, mais nagent très bien.

Conclusion

Si vous avez peur de l’eau, l’histoire de nevergonagiveyouup nous montre que cela ne doit pas être définitif et qu’il est possible de se débarrasser de cette peur avec la bonne approche.

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