Si vous avez la chance d’aimer votre travail, aller au travail tous les jours devrait être une expérience épanouissante et enrichissante qui non seulement ajoute à votre vie financièrement, mais travaille pour contribuer positivement à votre bien-être émotionnel et à votre confiance en soi. Il y a certaines périodes qui deviennent un peu stressantes au travail, qu’il s’agisse d’une échéance ou d’un problème de communication avec un collègue. Malheureusement, il arrive que ces stress ou ces mésaventures au travail soient le fait d’un collègue toxique. Un collègue toxique peut vraiment travailler pour drainer votre énergie et tuer le moral, mais il y a quelques façons de faire face et de se voir à travers les situations lorsque vous en rencontrez un.

Essayer de ne pas s’engager dans leur bruit

Il peut sembler être la chose la plus facile au monde d’entendre quelqu’un dire quelque chose de négatif sur le lieu de travail et juste fermer les yeux et se remettre au travail, mais parfois c’est vraiment difficile. Il peut y avoir des griefs sur le lieu de travail que vous vivez vous-même, mais lorsqu’un collègue toxique vient vers vous avec certaines informations ou des comportements négatifs répétés, la meilleure chose à faire est d’essayer de ne pas s’engager, car cela aidera à établir une limite fixe qu’avec un peu de chance il apprendra à ne pas franchir.

Essayer de ne pas laisser leur toxicité affecter votre propre travail

Il y a quelque chose à dire sur le vieil adage qui consiste à garder la tête basse ainsi qu’à rester dans son propre couloir, parce qu’en fin de compte, votre travail est votre responsabilité et vous devez vous y présenter, ainsi qu’être dans le bon espace de tête de travail. Si de petites fissures de négativité commencent à se développer en raison de la proximité d’un collègue toxique et de son comportement, cela peut vraiment commencer à affecter vos performances. Du mieux que vous pouvez, continuez votre régime de travail régulier et maintenez votre productivité.

Ayez une conversation franche avec eux

Cette astuce peut sembler être l’action la moins souhaitable parce qu’elle peut vous mettre dans une position vulnérable, mais la plupart du temps dans des situations comme celle-ci, si vous n’essayez pas au moins d’avoir une conversation, vous êtes à peu près garanti que rien ne changera, selon la Harvard Business Review. De plus, si vous maintenez la discussion sur l’impact que le comportement toxique a sur vous et votre travail, alors il y a plus de chances qu’ils prennent un moment de recul et reconnaissent pleinement cela, plutôt que de devenir hostiles parce qu’ils se sentent sur la défensive.

Regardez les mécanismes d’adaptation productifs

Si vous traversez une phase difficile au travail, en particulier en ce qui concerne la gestion d’un collègue toxique, vous devez prendre davantage soin de vous et mettre en œuvre des mécanismes d’adaptation indispensables. Essayez de vous assurer que vous venez au travail la plupart du temps après une nuit complète de sommeil. Passez peut-être un peu plus de temps à la salle de sport ou sur le tapis de yoga. Et lorsque vous êtes au travail, peut-être vous diriger hors du campus pour le déjeuner ou quelques pauses rapides pour vous assurer que vous ne vous faites pas complètement engloutir par un possible environnement toxique.

Si nécessaire, parlez en privé avec votre patron ou votre représentant des RH

Malheureusement, parfois les choses s’aggravent à un endroit où vous vous sentez soit complètement stressé dans votre environnement de travail en raison d’un collègue toxique que vous ne pouvez pas faire correctement votre travail. Ou parfois, la toxicité va jusqu’au harcèlement ou à l’intimidation. Si la situation a atteint ce niveau et que vous avez l’impression de ne pas pouvoir la gérer seul, il n’y a rien de mal à en parler à votre responsable, à votre patron ou même aux ressources humaines. Dans des situations de ce genre, ils doivent être mis au courant de ce qui se passe pour le bien de l’entreprise et de ses employés.