Tiger Woods est notoirement l’un des travailleurs les plus acharnés du sport professionnel. Au sommet de sa carrière, Woods était célèbre pour s’être entraîné aussi dur que les athlètes de sports plus exigeants physiquement. Aujourd’hui, à la quarantaine, la musculation est un élément essentiel pour préserver sa santé et rester dans le jeu. Récemment, via Golf Digest, Woods a enfin donné aux fans un aperçu de la façon dont il s’entraîne chez lui.

L’éthique de travail légendaire de Tiger Woods

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Des golfeurs tels que Phil Mickelson et John Daly étaient réputés pour leur forme peu reluisante dans leur prime. Mais cela n’a jamais été le cas de Woods. Oui, il a eu de la malchance avec les blessures. Le résultat a été une décennie qu’il voudrait probablement que nous oubliions, mais cela ne dit rien sur le travail lui-même.

La routine omniprésente de Woods lui coûtait autrefois 12 heures de chaque jour, rapporte LiveAbout. Si beaucoup de ce temps était passé sur le parcours, une bonne partie était également passée dans la salle de musculation. Il a tenu la chronique de cette routine en 2018. Il commençait la journée par du cardio, généralement en courant ou en faisant du vélo sur de longues distances. Cela l’aidait à s’échauffer pour la partie intense.

Après avoir terminé son cardio, il a fait la plupart de son haltérophilie au cours des deux heures suivantes avant de prendre son petit-déjeuner. De là, il s’est rendu sur le terrain de golf pendant plusieurs heures avant de rentrer chez lui et de terminer une séance d’entraînement plus légère à la salle de sport. Cela a dû fonctionner. À son apogée, Woods dominait. Ces jours-ci, il conserve la même énergie.

L’engagement de Woods à s’améliorer

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Le travail et l’entraînement ont toujours été la colonne vertébrale du succès de Woods. Il considérait sa capacité à endurer un programme ardu comme une énorme raison de son succès. « Je considère la forme physique comme une stratégie à long terme pour construire et maintenir l’endurance, la force et l’agilité », a écrit Woods sur son site Web. « C’est un cycle continu d’entraînement et de récupération. »

En vieillissant, Woods a dû adapter sa pratique et ses entraînements. D’une certaine manière, un athlète professionnel doit fournir plus de travail que ses jeunes homologues s’il veut rivaliser avec la nouvelle génération. A l’intérieur de cela, ils doivent aussi sacrifier des choses qu’ils ont pu faire dans le passé.

Maintenant père de famille et devant faire face à des blessures, explique le Golf Channel, Woods doit arrêter certaines des activités épuisantes qui le distinguaient autrefois des autres. Il y parvient en partie en restant à la maison pour faire ses swings.

Le parcours de golf virtuel de Tiger Woods

Woods a récemment commencé une série avec Golf Digest passant en revue sa vie à la maison. Lors du premier épisode de la série, il a emmené l’animatrice Henni Zuel au laboratoire de golf, où il a appris à reconstruire son swing et à rattraper plusieurs blessures au dos.

« Je suis ici, probablement, plus souvent que je suis hors jeu , » Woods a déclaré à Golf Digest.

L’installation ressemble à quelque chose sorti d’un film de science-fiction. Il a deux simulateurs virtuels, l’un qui mesure les swings eux-mêmes et mesure la puissance, la distance et la courbure de la balle. L’installation filme Woods et son équipement sous tous les angles et ajoute un peu de devoirs à son programme d’entraînement.

Selon Woods, il doit apprendre à utiliser l’équipement d’une manière qui soit bénéfique et pas trop tatillonne. Plus de deux décennies après le début de sa carrière, il y a encore des choses qui le rendent fou. De sa tendance à incliner la tête aux détails de son swing, Woods est un perfectionniste parce que les auteurs sont perfectionnistes pour leurs mots. Chaque petit détail peut être amélioré.

Ce type de dévouement est ce qui définit Woods en tant que golfeur. Bien qu’il puisse ne pas donner les résultats qu’il avait autrefois, il met toujours tout le travail pour être le meilleur qu’il peut être. C’est pourquoi il n’est pas surprenant lorsqu’il réalise une excellente performance comme il l’a fait lors du Masters 2019. C’est aussi peut-être la raison pour laquelle d’autres sont encore à venir, également.