Il existe de nombreux suppléments et il est difficile de savoir lesquels vous conviennent. Voici les 10 suppléments les plus sûrs et les meilleurs pour les hommes de plus de 40 ans.

Vous êtes un homme qui s’apprête à avoir 40 ans dans les prochains mois ? Si oui, il y a toutes sortes de changements de vie que vous allez rencontrer bientôt.

Vous allez devoir tout modifier, de votre façon de manger à votre façon de dormir. Vous allez également devoir repenser vos relations et commencer à vous ouvrir à de nouvelles expériences.

Lorsque les hommes sont dans la quarantaine, ils doivent également commencer à prendre des suppléments. Les meilleurs suppléments pour les hommes de plus de 40 ans sont conçus pour vous garder heureux et en bonne santé alors que vous vous dirigez vers le véritable âge moyen.

Voici les dix meilleurs suppléments pour les hommes de plus de 40 ans.

1. Vitamine B12

La vitamine B12 est, de loin, l’un des tout meilleurs suppléments pour les hommes de plus de 40 ans. Elle est responsable de l’aide au fonctionnement normal de votre cerveau, et joue également un rôle clé dans la fonction sanguine.

Avec l’âge, cependant, il peut devenir de plus en plus difficile pour votre corps d’absorber la vitamine B12. C’est pourquoi vous devriez prendre l’habitude de prendre un supplément de vitamine B12 pour le bien de votre cerveau et de votre sang.

1. Vitamine D3

Dès qu’un homme atteint 30 ans, son taux de testostérone commence à baisser. Au moment où il atteint 40 ans, il y a de bonnes chances qu’il ait un faible taux de testostérone, ce qui peut entraîner une baisse de la libido.

La vitamine D3 joue un rôle important pour faire remonter le taux de testostérone d’un homme. Et bien qu’il soit généralement assez facile pour vous d’augmenter vos niveaux de vitamine D3 en prenant plus de soleil, vous pourriez également vouloir prendre un supplément de vitamine D3.

Si vous avez toujours des problèmes quand il s’agit des niveaux de testostérone de votre corps, vous pourriez également vouloir donner un supplément comme Alpha Male Plus un essai. Il peut remettre l’étincelle dans votre vie sexuelle en augmentant votre testostérone en un rien de temps.

1. Calcium

Les personnes de tous âges ont besoin de calcium. Il contribue à la solidité de vos os, et il peut également améliorer votre fonction nerveuse ainsi que votre santé cardiaque.

Si vous ne trouvez pas suffisamment de moyens d’intégrer du calcium dans votre alimentation, un supplément de calcium sera une nécessité absolue. Il empêchera votre corps de prendre le calcium de vos os et de les affaiblir.

1. Potassium

Selon l’American Heart Association, environ un tiers des Américains souffrent d’hypertension artérielle. Beaucoup de ces personnes sont d’âge moyen.

Vous n’avez peut-être pas encore d’hypertension artérielle. Mais dès que vous atteignez 40 ans, vous avez un risque accru de développer une pression artérielle élevée et d’en subir les conséquences.

La prise d’un supplément de potassium peut vous aider à réguler votre pression artérielle. Cela peut vous aider à éviter l’hypertension artérielle et les autres maladies liées à l’âge qui l’accompagnent.

1. Magnésium

De nombreuses études ont montré qu’un faible taux de magnésium peut entraîner toute une série de problèmes chez les personnes de plus de 40 ans. Cela inclut :

• Diabète
• Maladie cardiaque
• Haute pression sanguine

Comme la vitamine D3, le magnésium est également responsable d’aider votre corps à produire suffisamment de testostérone. En consommer davantage dans votre alimentation ou prendre des suppléments de magnésium aidera votre corps de manière importante.

1. Omega-3

Il y a beaucoup de petits maux et de douleurs avec lesquels vous allez être « béni » lorsque vous aurez 40 ans. Vos articulations vont vous donner des crises lorsque vous vous déplacez la plupart des jours.

L’intégration d’un supplément d’oméga-3 dans votre routine quotidienne peut prévenir cela. Les oméga-3 vous aideront à soulager vos articulations et à les faire se sentir mieux. Cela vous permettra, à son tour, de bouger plus que vous ne le feriez autrement.

1. Vitamine B6

La plupart des gens associent la vitamine B6 à l’énergie. Consommer suffisamment de vitamine B6 devrait aider à maintenir votre niveau d’énergie élevé tout au long de la journée.

Mais ce n’est pas tout ce que la vitamine B6 fera. Certaines études ont également montré que la vitamine B6 peut faire des merveilles pour ceux qui commencent à faire face à des problèmes cognitifs liés à l’âge.

Vous n’êtes peut-être pas encore trop préoccupé par votre mémoire si vous êtes encore dans la quarantaine. Mais vous devriez quand même envisager d’ajouter un supplément de vitamine B6 au mélange.

1. Zinc

Lorsque vous commencez à prendre de l’âge, votre corps ne repousse plus toujours les infections et les maladies comme avant. Il a besoin d’un petit coup de pouce supplémentaire pour vous garder en bonne santé.

Un supplément de zinc pourrait être le coup de pouce dont votre corps a besoin. Il peut aider votre corps à combattre les infections, en plus de l’inflammation.

Il existe également des preuves qui suggèrent que le zinc pourrait aider à améliorer votre vision et vous permettre de maintenir un fort sens de l’odorat et du goût à mesure que vous vieillissez.

1. Sélénium

Pour mémoire : Vous ne devez pas prendre trop de sélénium si vous pouvez l’éviter. Il peut potentiellement rendre vos ongles cassants et même entraîner une perte de cheveux dans certains cas.

Mais en même temps, il est essentiel pour vous d’avoir suffisamment de sélénium dans votre corps car il joue un rôle dans tout, de la protection des cellules de votre corps à la prévention de la démence.

1. Fibres

Regardez le devant de n’importe quelle boîte de céréales commercialisée pour les plus de 40 ans et vous verrez probablement le mot « FIBRES » en grosses lettres grasses. Les personnes de plus de 40 ans doivent absorber plus que suffisamment de fibres dans leur organisme.

Les suppléments de fibres peuvent être utilisés pour :

• Réduire l’hypercholestérolémie
• Assurer une protection contre les accidents vasculaires cérébraux
• Baisser le taux de glycémie

Et bien sûr, cela vous aide aussi à aller aux toilettes. Obtenir plus de fibres dans votre alimentation par tous les moyens nécessaires est un must pour toute personne de plus de 40 ans.

Achetez les meilleurs suppléments pour les hommes de plus de 40 ans et commencez à les prendre

Lorsque vous êtes un homme dans la vingtaine, vous pouvez généralement vous en tirer avec un peu plus qu’une multivitamine en ce qui concerne les suppléments. Mais une fois que vous atteignez vos 30, 40 et 50 ans, cela devient un lointain souvenir.

Investissez dans les meilleurs suppléments pour les hommes de plus de 40 ans et commencez à les prendre dès aujourd’hui. Ils s’avéreront si bénéfiques pour presque tous les aspects de votre corps et de votre esprit.

Lisez les autres articles de notre blog pour obtenir plus de conseils sur la façon de prendre mieux soin de vous en vieillissant.

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