A melleim mérete látszólag olyan gyakran változik, mint az évszakok változása. Néhány hónapban a melleim nagyok és élénkek, a következő hónapban pedig alig töltik ki a melltartóm kosarát. Bár azt mondják, hogy a hormonok, a koffein és még a szénhidrátbevitel is megváltoztathatja a mellek méretét egy adott hónap során, egy dolog, amiről mindig azt gondoltam, hogy szerepet játszhat a folyamatosan változó melltartóméretemben, az az, hogy mennyit változik a súlyom.

Dr. Kristamarie Collman, szakvizsgázott háziorvos szerint a fogyás valóban befolyásolhatja a mellek méretét. “Az igazi válasz az, hogy igen. A fogyás befolyásolhatja a mellek méretét, mert a mellek nagy része zsírszövetből áll” – mondja Collman. “A nők azonban más helyeken raktározzák a zsírt, például a hasi területünkön és a combunkon. Amikor a zsír elveszik, az nem egy adott területet részesít előnyben.”

Míg sokan közülünk azt kívánják, bárcsak varázspálcát lendíthetnénk a testünk felett, és eldönthetnénk, hogy mely területekről szeretnénk, ha eltűnne a zsír, ez egyszerűen nem lehetséges. Amit tehetünk, az az, hogy tonizálunk bizonyos részeket, amelyeket erősíteni szeretnénk, így ha azon a területen fogy a súlyunk, azt helyette izom váltja fel.

Esther Avant, okleveles személyi edző azt javasolja, hogy merüljünk el olyan konkrét gyakorlatokban, amelyek segítenek a mellkas erősítésében és tonizálásában. “Frusztráló lehet, ha azt veszed észre, hogy a melleid zsugorodnak, miközben fogysz” – mondja Avant. “Az olyan célzott gyakorlatok, mint a fekvőtámaszok, a mellkasnyomás súlyzóval vagy súlyzóval, valamint a mellkasi legyek súlyzóval vagy kábelekkel mind jótékonyan hatnak az izmok építésére ezen a területen.”