Ha erre a kérdésre igennel válaszoltál, akkor valószínűleg előrefelé fordított fejtartásod van (FHP). Az FHP akkor fordul elő, amikor előre lógatja a fejét. Ideális esetben a fejednek a nyakad tetején kellene ülnie, úgy, hogy ha a füledtől egy vonalat ejtenél lefelé, az egy vonalba kerülne a vállad, a csípőd, a térded és a bokád közepével. Társadalmunk miatt azonban túl sokat hajolunk előre, amikor SMS-t írunk a telefonunkon, laptopon gépelünk, egész nap számítógépen dolgozunk, autót vezetünk, és a kanapén tévézünk. Ahogy a fejünk egyre jobban előre dől, a testünk a felsőtest még nagyobb hajlításával kompenzál, és idővel ez a helyzet állandósul.

Tudta, hogy az emberi fej 8-10 fontot nyom, és minden egyes centiméterre, amit a fej előre dől, 10-12 font súlyt nyer a tőkeáttétel miatt! Így most a szalagok és izmok megfeszültek, mert olyan keményen dolgoztak, hogy visszahúzzák a nagy fejedet, de nem elég erősek, ezért görcsbe rándulnak, ami fejfájást, szédülést, fáradtságot és ingerlékenységet okoz.

Ez a megfeszülés a gerincet is kiegyenesíti, így most elveszítetted a gerinc görbületeinek természetes rugószerű működését, amely elnyeli a mindennap elszenvedett ütéseket. Így most az ízületek elakadnak, és nagyobb nyomás nehezedik a csigolyák közötti porckorongokra és a csigolyaízületekre. Idővel ez a megnövekedett nyomás elkezdi összenyomni a porckorongokat és elgörbíteni az ízületeket, így a test elkezd csontot rakni a terület alátámasztására, és ezeket csontsarkantyúnak, degenerációnak vagy ízületi gyulladásnak nevezik az ízületekben és a porckorongokban.

Az FHP amellett, hogy mozgásszervi fájdalmat és ízületi gyulladást okoz, a létfontosságú tüdőkapacitás 30%-ának elvesztéséhez vezethet, mivel a nehéz fej kihúzza a gerincet a helyéről. A nyaki görbület elvesztésével a nyaki nyelvcsonti izmok gátolva vannak, és az első bordát nem lehet felemelni belégzéskor, ami a tüdőkapacitás csökkenését okozza.

Az FHP vezethet továbbá az időseknél gyakran megfigyelhető “lanyha púphoz” vagy hyperkyphotikus testtartáshoz, ami a mellkasi vagy középső gerincre előre lógó fej nyomóterhelésének köszönhető. Ez kompressziós törésekhez vezethet, és a John Hopkins Egyetem megállapította, hogy a hiperkifotikus testtartás összefügg a rövidebb élettartammal!

Szóval meglepődne azon, hogy fáj a nyaka és a válla, ha egy 20 kilós görögdinnye lógna a nyakán? Ha tehát a fenti okok nem motiválják Önt az FHP javítására, akkor talán a következők motiválják: feszítő fejfájás, szédülés, TMJ-problémák, tartós asztma, megnövekedett vérnyomás, csontritkulás, látásproblémák, amelyeket a szem megerőltetése okoz, amikor a fejet lefelé és előre nyomva egyenesen előre kell nézni, beszorult idegek, rossz egyensúly, és a szimpatikus idegrendszer megfelelő működésétől függő testrendszerek, például az endokrin, az immunrendszer és az emésztőrendszer károsodása.

Ezek tehát azok a tünetek, amelyek a nem korrigált FHP esetén jelentkezhetnek, és ha nem korrigáljuk, akkor a gerinc egyre rosszabb degenerációjáig fajulhat. De van remény! A kiropraktikus kezelés nagyon hasznos a gerinc megfelelő beállításának és görbületének helyreállításában, így megállíthatjuk a további degenerációt. Kérjük, hívja Dr. Katy és Isaac Mooberry-t a Get Moving Chiropractic-ban, ha bármilyen kérdése van. (303) 670-7777 vagy www.evergreenchiropractor.com

Dr. Katy Mooberry DC

által