• Nagyobb szövegméretNagyobb szövegméretNagyobb szövegméretSima szövegméret

Mindenhol vannak terhességi információk. Amikor elmész az első terhesgondozásra, az orvosod valószínűleg rengeteg füzetet fog neked adni, amelyek mindenféle szükséges vizsgálatról és az egyes trimeszterek tipikus szempontjairól szólnak.

De még ha rendelkezel is ezekkel az információkkal, a terhesség 10 meglepetést tartogathat:

A fészek-előkészítő ösztön

Sok nőnél jelentkezik az ösztön, hogy felkészítse a környezetét a baba érkezésére, erős a vágy, hogy takarítással és dekorálással előkészítse az otthonát. Vagy talán olyan projekteket szeretne elkezdeni, amelyekre eddig nem volt képes, például a garázs vagy a szekrények rendbetételét.

Amint közeledik a szülés időpontja, talán szekrényeket vagy falakat szeretne takarítani – olyan feladatokat, amelyeket a terhesség kilencedik hónapjában soha nem gondolt volna, hogy meg fog csinálni! Ez a vágy, hogy felkészítse otthonát, hasznos lehet, mert így több ideje lesz a felépülésre és a baba gondozására, amint megszületik. De vigyázzon, hogy ne szervezze túl.

Koncentrációképtelenség

Az első trimeszterben a fáradtság és a reggeli rosszullétek miatt a nők fáradtnak és szellemileg ködösnek érezhetik magukat. Még a kellően kipihent terhes nőknél is előfordulhat, hogy nem tudnak koncentrálni, és bizonyos időszakokban nem emlékeznek részletekre.

A baba miatti aggodalom és a hormonális változások is szerepet játszanak ebben. Minden – beleértve a munkát, a számlákat, az orvosi találkozókat – kevésbé tűnhet fontosnak, mint a baba és a születés. A feledékenység ellen úgy küzdhetsz, ha rövid listákat készítesz, hogy bizonyos dátumokra és találkozókra emlékezhess.

Lelkiállapot-változások

A premenstruációs szindróma és a terhesség sok tekintetben hasonlítanak egymásra. A mellei megnőnek és érzékenyebbé válnak, a hormonjai ingadoznak, és hangulatingadozásai lehetnek. Ha Ön PMS-ben szenved, a terhesség alatt hajlamos lehet a súlyosabb hangulatingadozásokra. Ezek a hangulatingadozások az egyik percben boldoggá, a másikban pedig síróssá tehetnek. Előfordulhat, hogy egyik nap irracionálisan dühös a partnerére, másnap pedig megmagyarázhatatlanul ingerült az egyik kollégájára.

A hangulatváltozások nagyon gyakoriak a terhesség alatt, bár gyakrabban fordulnak elő az első trimeszterben és a harmadik trimeszter vége felé.

Sok terhes nőnél jelentkezik depresszió a terhesség alatt. Ha olyan tünetei vannak, mint az alvászavarok, az étkezési szokások megváltozása (az étvágy teljes elvesztése vagy az evés abbahagyásának képtelensége) és a túlzott hangulatingadozás több mint két héten keresztül, beszélnie kell orvosával.

Melltartó mérete

A mellméret növekedése a terhesség egyik első jele. A terhesség első harmadában az ösztrogén és a progeszteron hormonok megnövekedett szintje miatt a mell általában megduzzad és megnő a mérete. Ez az első trimeszteri növekedés nem feltétlenül az egyetlen növekedés – a mellek a terhesség alatt tovább nőnek!

A mellméret mellett a melltartó méretét a bordák mérete is befolyásolhatja. Amikor terhes vagy, a tüdőd kapacitása megnő, így több oxigént tudsz tárolni magad és a babád számára, ami nagyobb melltartóméretet eredményezhet. Előfordulhat, hogy a terhesség alatt többször is le kell cserélnie a melltartóját.

Bőr

A barátai azt mondják, hogy ragyog a terhességtől? Ez az egyik a sok változás közül, amelyet a bőröd a terhesség alatt tapasztalni fog a normál hormonális változások és a bőröd megnyúlása miatt, hogy a baba testét magadban tudd tartani.

A terhes nőknél megnő a vértérfogat, hogy több vér jusson a méhbe a magzat anyagcsere-szükségleteinek kielégítésére. A szervezet szervei, különösen a vesék vérellátása is megnövekszik. A megnövekedett vérellátás több vért juttat az erekbe, ami növeli a faggyúmirigyek zsírok kiválasztását.

Egyes nők arcán barnás vagy sárgás foltok alakulnak ki, amelyeket chloasmának vagy “a terhesség maszkjának” neveznek. Egyeseknél az alhas közepén egy sötét vonal is kialakul, amelyet linea nigra-nak neveznek, valamint a mellbimbók, a külső nemi szervek és az anális régió hiperpigmentációja (a bőr sötétedése). Ezeket a változásokat a terhességi hormonok okozzák, amelyek hatására a szervezet több pigmentációt termel.

A szervezet nem egyenletesen termeli ezt a többlet pigmentációt, így a bőr legsötétebb részein is különböző árnyalatú foltok lesznek. Sajnos a chloasma nem megelőzhető, de a napvédő krém használata és az UV sugárzás elkerülése csökkentheti a hatását.

A terhesség alatt gyakori a pattanás, mivel a bőr faggyúmirigyei fokozzák az olajtermelést. És nem biztos, hogy az új pattanások lesznek az egyetlen új fejlemény a testén – a terhesség előtt meglévő szeplők vagy anyajegyek nagyobbak és sötétebbek lehetnek. Még az areola, a mellbimbó körüli terület is sötétebbé válik. Ezt a sötétedést leszámítva, amely általában tartós, ezek a változások valószínűleg eltűnnek a szülés után. Sok nőnél előfordulnak hőkiütések is, amelyeket a páratartalom és az izzadás okoz a terhesség alatt.

A terhesség általában olyan időszak lehet, amikor a nőknél viszketés is jelentkezhet. A has bőrének megnyúlása a száraz bőr miatt viszketést és hámlást okozhat. Orvosa javasolhat krémeket a száraz vagy viszkető bőr megnyugtatására.

Haj és köröm

Sok nő tapasztalja, hogy a terhesség alatt megváltozik a hajszerkezet és a haj növekedése. A szervezeted által kiválasztott hormonok hatására a hajad gyorsabban nő és kevesebbet hullik. A haj jellegében bekövetkező változások azonban általában nem állandóak; a legtöbb nő a szülés utáni időszakban vagy a szoptatás abbahagyásakor jelentős mennyiségű hajat veszít.

Egyes nőknél a szőrzet olyan helyeken nő a testen, ahol nem kellene, például az arcon, a hason vagy a mellbimbók körül. Mások olyan változásokat tapasztalnak a hajukban, amelyek zsírosabbá vagy szárazabbá teszik azt. Egyes nők még azt is észreveszik, hogy a hajuk színe megváltozik.

A körmök, akárcsak a haj, jelentősen megváltozhatnak a terhesség alatt. Az extra hormonok hatására gyorsabban nőnek és erősebbek lesznek. Egyes nők úgy találják, hogy körmeik hajlamosak gyengülni és letörni a terhesség alatt. A hajváltozásokhoz hasonlóan a körömváltozások sem maradandóak. Ha a terhesség alatt könnyebben törik és töredezik a körmöd, tartsd rövidre, kerüld a körömlakkban lévő vegyszereket és az aceton használatát.

Shoe size

Még ha a ruhád nem is passzol, a cipődet mindig viselheted, igaz? Talán – de talán nem. A terhes nők testében lévő felesleges folyadék miatt sok nőnek megduzzad a bokája, és előfordulhat, hogy nagyobb cipőméretet kell viselnie. A nagyobb nyitott sarkú cipő viselése sok terhes nő számára kényelmesebb lehet, különösen a nyári hónapokban.

Az ízületek mozgékonysága

A terhesség alatt a szervezet egy relaxin nevű hormont termel, amely feltehetően segít felkészíteni a szeméremtestet és a méhet a baba születésére. A relaxin ellazítja a szalagokat a testedben, így kevésbé leszel stabil, és hajlamosabb leszel a sérülésekre. Emiatt könnyen túlfeszítheti vagy megerőltetheti az izmokat, különösen a medenceízületekben, a hát alsó részén és a térdben. Edzés vagy emelés közben lassan mozogjon, és kerülje a hirtelen mozdulatokat.

Varikózis, aranyér és székrekedés

A vikózis, amely általában a lábakon és a nemi szervek területén jelentkezik, akkor alakul ki, amikor a terhességi hormonok miatt megnagyobbodott vénákban összegyűlik a vér. A visszerek általában eltűnnek a terhesség után, de a következő módokon csökkentheti őket:

• Kerülje a hosszú ideig tartó állást vagy ülést
• Viseljen bő ruházatot, kerülje a szűk darabokat
• Viseljen harisnyát

Növelje a lábát, amikor ül

A terhesség alatt is gyakran előfordul az aranyér – a végbélben lévő visszerek -. Mivel az Ön vérmennyisége megnőtt, és a méh nyomást gyakorol a medencére, a végbél területén lévő vénák megnőnek, és szőlőfürtökre hasonlítanak. Az aranyér rendkívül fájdalmas lehet, és vérzik, viszkethet vagy csíphet, különösen a könnyítés közben vagy után. A székrekedéssel, egy másik terhességi szerencsétlenséggel párosulva az aranyér kellemetlenné teheti a mosdóba járást.

A székrekedés gyakori a terhesség alatt, mivel a terhességi hormonok lelassítják a gyomor-bélrendszerben történő táplálkozás sebességét. A terhesség vége felé a méh a vastagbélre nyomódhat, ami megnehezíti a székletürítést. A székrekedés hozzájárulhat az aranyér kialakulásához, mert a könnyítés közbeni erőlködés megnagyobbíthatja a végbélben lévő ereket.

A székrekedés és az aranyér elleni küzdelem legjobb módja a megelőzés. A rostban gazdag táplálkozás, a napi bőséges folyadékfogyasztás és a rendszeres testmozgás segíthet abban, hogy normálisan menjen a WC-re. A székletlágyítók (nem összetévesztendő a hashajtókkal, amelyek nem ajánlottak) szintén segíthetnek. Ha aranyereid vannak, fordulj orvoshoz, hogy krémet vagy kenőcsöt kapj a méretük csökkentésére.

Mi jön ki a testedből

Túlélted az érzelmi hullámvölgyeket és az aranyereket, és azt hiszed, végeztél a meglepetésekkel. Nos, találd ki újra – a szülés napján a valaha látott legnagyobb meglepetések várnak rád

Tízből csak egy anyának szakad el a magzatvize, mielőtt a szüléssel járó fájások megindulnának. Egyes nőknél ez soha nem fordul elő – előfordulhat, hogy az orvosnak fel kell törnie a magzatburokot (ha a méh már kitágult), amikor a terhes nő a kórházba érkezik.

Mennyi vízveszteségre számíthat? A teljes cikluson átesett baba esetében általában 2,1-5,9 csésze (500-1400 milliliter) magzatvíz. Egyes nők vizelési ingert érezhetnek, amely a magzatvíz elfolyásakor folyadékkiáramlást eredményez. Más anyáknak csak bizsergő érzés fut végig a lábukon, mert a baba feje pajzsként akadályozza meg, hogy az összes folyadék távozzon a testből.

Mindkét esetben a magzatvíz általában édes illatú és halvány, szinte színtelen színű. A szervezeted háromóránként pótolja a folyadékot, ezért ne lepődj meg, ha a szülésig továbbra is folyadékot ürítesz, óránként körülbelül egy csészényit.

A szülés során a baba, a vér és a magzatvíz mellett más váratlan dolgok is távozhatnak a testedből. Egyes nők hányingert és hányást tapasztalnak. Másoknak a szülés előtt vagy alatt hasmenésük van, és a puffadás (gázok) is elég gyakori. A vajúdás tolófázisa alatt elveszítheti az ellenőrzést a hólyagja vagy a hasa felett.

A szülési terv különösen hasznos lehet abban, hogy közölje kívánságait az egészségügyi személyzetével az ilyen és más, a vajúdás és a szülés során felmerülő helyzetek kezelésével kapcsolatban.

Még sok meglepetés vár rád, ha terhes leszel – de egyik sem édesebb, mint az érzés, amit akkor fogsz érezni, amikor a karjaidban tartod újszülöttedet!