Hogyan küzdhetsz ez ellen: Nem baj, ha megemlíted a barátodnak, hogy nem tetszik neked, hogy milyen sokat emlegeti az exét.

Ez nem tesz téged őrültté, féltékennyé vagy bármelyik más szóval, amit a nőkre szoktak mondani, amiért nem “lazák” az exekkel kapcsolatban.

Ez csak azt jelenti, hogy értéket látsz a kapcsolatotokban, és szeretnéd, hogy csak ti ketten maradjatok – nincs szükség arra, hogy az ex is csatlakozzon hozzátok!

Ahelyett, hogy minden alkalommal nyafogsz, amikor felbukkan a beszélgetésben, inkább beszéljetek róla egyszer őszintén, aztán lépjetek tovább.

Elképzelhető, hogy kicsit ideges vagy bosszús lesz, de ez valószínűleg bűntudatból fakad.

Elképzelhető, hogy kell egy kis idő, amíg megszokja, de hamarosan rá fog jönni, milyen gyakran emlegeti az exét.

Hogyan küzdhetsz ez ellen: Nem baj, ha még nem lépett tovább 100%-osan, amíg elkötelezett irántad.

Mindannyian hordozunk némi terhet. Mindannyiunknak van valamilyen kötődése a múltunkból származó emberekhez. De úgy lépünk tovább, hogy jelen vagyunk azzal a személlyel, akivel most együtt vagyunk.

Javasold neki, hogy ezeket a dühkitöréseket az exéről egy barátjának mondja el, mivel neked nem teljesen kellemes, ha hallod őket.

Elképzelhető, hogy ha jól érzed magad az egészben, javasolhatod neki, hogy beszéljen vele, hogy megoldja azokat a problémákat, amelyek még mindig dühöt okoznak neki, ami elvezet minket…

Hogyan küzdj ellene: nem baj, ha még mindig barátok!

Emlékezd magad arra, hogy néhány exed iránt még mindig lehetnek érzéseid. Ez nem jelenti azt, hogy velük akarsz lenni, csak ez történik néhány intenzív kapcsolatban.

Mindig maradhatnak érzések közted és az exed között, illetve közte és az exed között.

Ha ez zavar téged, gondold végig, miért.

Azért, mert azt hiszed, hogy a férfi újra összejöhet vele? Ha igen, akkor folytass vele egy komoly beszélgetést, és tegyél meg mindent, hogy megteremtsd a bizalom szilárd szintjét.

Ha nem ez a probléma, akkor lehet, hogy csak egy kis féltékenységről van szó – ez nem ideális, de könnyebb kezelni, mint a bizalmi problémát.

Még mindig megkérheted, hogy egy kicsit kevesebb időt töltsön vele, vagy ritkábban írjon/hívjon neki sms-t.

Tegye világossá, hogy nem azért, mert nem bízik benne, csak azért, mert ez egy kicsit kényelmetlenül érzi magát. Meg fogja érteni.

Hogyan küzdhetsz ez ellen: Ha azt akarod, hogy a kapcsolatotok működjön, akkor csak te és ő kell, hogy legyen. Ha közétek áll, akkor meg kell kérdezned, hogy miért.

Ezzel akarja bebizonyítani, hogy még mindig törődik vele? Remélhetőleg nem, de vannak emberek, akik így bizonytalanok és manipulatívak.

Ez a férfi kihasználja a lehetőséget, hogy őt helyezze előtérbe? Ha igen, akkor őszintén el kell beszélgetned vele arról, hogy mit érzel emiatt.

Elképzelhető, hogy nem veszi észre, hogy ezt csinálja – ha sokáig együtt voltak, lehet, hogy csak megszokta, hogy így viselkedik a nő közelében, és talán nem is gondolt arra, hogy ez most nem helyénvaló.

Ha ez már egy ideje így megy, akkor lehet, hogy azt hiszi, hogy neked nincs ezzel semmi bajod, mivel korábban nem említetted.

Hogyan is van, említsd meg most, és tedd világossá, hogy bár neked megfelel, hogy barátok (ha azok!), és örülsz, hogy van kivel időt töltenie, de bizonyos (legtöbb!) helyzetekben szeretnéd, ha téged tekintenének elsőbbségnek – különösen, ha rólad van szó az exével szemben.

Nem azt kéred tőle, hogy hirtelen körülötted forogjon, és hogy te legyél az egyetlen dolog az életében, amire időt fordíthat, de megérdemled, hogy úgy érezd, megbecsülnek és törődnek veled.

Hogyan küzdhetsz ez ellen: mondd meg neki, hogy örülsz, hogy jó barát, de szerinted átlépi a határt, ha túlságosan védi az exét.

Ez bizonyos szempontból jó jel, hiszen tiszteletet és törődést mutat, de ez nem jelenti azt, hogy neked is kényelmes.

Még egyszer próbáld meg megfordítani a helyzetet – ha mindig azt mondanád az exednek, hogy egyetlen lány sem elég jó neki, akkor a jelenlegi partnered valószínűleg megkérdezné, hogy miért van ez így.

Ez jogos és normális, csak őszintének kell lenned vele, és meg kell kérned, hogy lépjen egy lépést hátrébb.

Ez elvezet minket…

Hogyan küzdhetsz ellene: Ez egy kicsit furcsa, és nincs könnyű módja a kezelésének.

A tanács nagyjából ugyanaz, mint néhány más pont esetében – le kell ülnöd és őszintén el kell beszélgetned arról, hogy mit érzel.

Kérdezd meg, miért érzi úgy, hogy mindenről tudnia kell, amit a lány csinál – azért, mert hiányzik neki, vagy azért, mert aggódik érte?

Nem találná furcsának, ha ennyire érdekelné, hogy mit csinál az exed?

Próbálj meg nyugodt maradni, amikor ezt a beszélgetést folytatod, mert fennáll a veszélye, hogy túl hevesen hangzik.

Ne használj konkrét példákat – “Tudom, hogy tudod, mit evett tegnap este” kicsit gyerekesen hangzik, még akkor is, ha a mögötte lévő feldúlt érzések nagyon is jogosak.

Inkább: “Furcsának találom, hogy ennyire bele vagy fektetve az életébe, és ez elbizonytalanít – miért akarsz még mindig ennyire részt venni az életében?”.”

Ez azt mutatja, hogy ez téged összességében érint, nem pedig egyszeri incidenseket, amelyek kellemetlenül érintenek.”

Remélhetőleg megérti, miért találod furcsának, és elkezd kicsit lazítani.

végtére is, nincs oka arra, hogy túlságosan belekössön a lányba – ha még barátok, akkor barátok maradhatnak.

Nem kell, hogy legjobb barátok legyenek, neked pedig továbbra is biztonságban kell érezned magad a kapcsolatotokban, és neki kötelessége, hogy mindent megtegyen azért, hogy te is így érezd magad.

Hogyan küzdj ellene: Akár pozitív, akár negatív, nagyon is jogos, ha azt szeretnéd, hogy az összehasonlítások megszűnjenek.

Nem fair, ha úgy érzi, hogy valaki máshoz mérik, akár jó, akár rossz okból.

Természetes, hogy mintákat keres, és azt gondolja, hogy az emberek bizonyos helyzetekben ugyanúgy viselkednek, de fontos, hogy ne feledje: az emberek különbözőek!

Tegyen meg mindent, hogy elmagyarázza ezt a partnerének, és értesse meg vele, hogy felzaklató lehet, ha valaki máshoz hasonlítják.

Az, hogy az exe megcsalta egy csajos estén, nem jelenti azt, hogy ön is így tesz.

Hasonlóképpen, csak azért, mert az exe kimosta neki a szennyest, nem jelenti azt, hogy te is.

Emlékeztesd őt arra, hogy egy másik kapcsolatban van egy másik emberrel – ez segíteni fog neki, hogy elengedje a fejében lévő összehasonlításokat, és segít, hogy végleg bezárja az ajtót az exe előtt.

Hogyan küzdhetsz ez ellen: két dolgot érdemes átgondolni, mielőtt cselekszel.

1) Lehet, hogy ez egy jó jel? Néhányan közülünk nagyon dühösek lesznek szakításkor, és eldobnak (vagy elégetnek) mindent, amit az exünk a házunkban hagyott.

A tény, hogy nem tette ezt, és nem volt rosszindulatú, jó jel lehet.

Elképzelhető, hogy csak elfelejtette kidobni őket, és annyira megszokta, hogy ott vannak, hogy észre sem veszi őket és/vagy fel sem fogja, hogy ez nagy dolog lenne neked.

2) Még nem teljesen tette túl magát rajta, és még nem tudja rávenni magát, hogy kidobja őket.

Ha úgy gondolod, hogy az utóbbi lehetőségről lehet szó, akkor foglalkoznod kell a kérdéssel, különben minden alkalommal, amikor átmész hozzá, azokhoz a hajtincsekhez fogsz ragaszkodni.

Vagy viccelődve kérdezd meg, hogy az övéi-e, vagy légy őszinte és mondd, hogy kicsit furcsállod, hogy az exének a cuccai még mindig a házában vannak.

Ez teljesen jogos – ha megkérdőjelezi, kérdezd meg tőle, hogy érezné magát, ha az exed ruháit találná a házadban. Ezután elég gyorsan meg fog szabadulni a holmiktól!

Ez is segíthet neki abban, hogy végre továbblépjen – néha mindannyiunknak szüksége van arra, hogy valaki rámutasson arra, hogy a viselkedésünk nem túl egészséges ahhoz, hogy feljebb lépjünk és változtassunk.

Hogyan küzdhetsz ez ellen: képzeld el, hogy beszélsz egy barátoddal – vajon ő azt mondaná neked, hogy ez megalapozottnak tűnik, vagy azt, hogy a “bizonyítékaid” hibásak, és csak a szorongó elméd játszik velük?

Ne siess, mert nagyon felzaklathatod őket, ha gondolkodás nélkül lecsapsz rájuk.

Ehelyett próbálj mértékletes lenni, és mindent objektív módon mérlegelni. Lehet, hogy valami más miatt érzi magát szorongónak vagy bizonytalannak, amit meg kell próbálnia azonosítani és kezelni.