Ha megkérdeznék, hogy mire vagy büszke, mit válaszolnál? Képes lenne felsorolni az elért eredményeket, vagy nem találna szavakat?
A büszkeség egy furcsa érzés. Nem kis mértékben azt üzeni, hogy jól teljesítettem; sikerrel jártam; felülmúltam az elvárásokat. De a büszkeség ennél többről szól. Lehet diszkrétebb, halkabb is; nem kell harsánynak és hangosnak lennie, ahogy azt kiabálja: “Nézzetek rám!”
Sok mindenre büszke lehetsz, és büszkének is kell lenned, a legtöbbre valószínűleg még soha nem gondoltál. Felejtsd el tehát, amit arról mondanak, hogy a büszkeség bukás előtt áll; légy büszke erre a 12 dologra, de a büszkeséged inkább legyen az önszeretet belső kifejeződése, mint külső figyelemfelhívás.
How Far You’ve Come
Mindannyian egy úton vagyunk, mindegyik más, de mind ugyanolyan fontos. Ezt az utazást életnek hívják. Könnyű figyelmen kívül hagyni, hogy ez az utazás milyen messzire vezethet bennünket, egészen a gyermekkorunktól kezdve egészen a naplementében töltött időskorunkig.
Milyen idős is vagy most, hosszú utat tettél meg, és képzeld, még mindig állsz, még mindig küzdesz. Légy büszke a múltadra; nem feltétlenül mindenre, amit tettél (mindannyian megbántunk valamit), hanem arra, ahogyan továbbmentél; ahogyan továbbra is keményen dolgoztál.
Minden akadályt leküzdöttél
Nincs út kihívások nélkül; nincs út akadályok nélkül. Néha észre sem veszed, de sok ilyen akadályt leküzdöttél már az életed során. Akkor is kitartottál, amikor úgy érezted, hogy feladod.
Légy büszke mindazokra az alkalmakra, amikor nehézségekkel kellett szembenézned. Légy büszke mindazokra az időkre, amikor küzdöttél. Lehet, hogy könnyelműen úgy tekintesz rájuk, mint az élet viszontagságaira, de te akkor is felálltál, és felvállaltad a kihívást, amikor legyőzhető lettél volna.
Minden alkalommal, amikor kudarcot vallottál
Néha, akármilyen keményen is próbálkozol, kudarcot vallasz. Amikor ez megtörténik, két lehetőséged van: megpróbálod elfelejteni az egészet, vagy motivációként használod fel a folytatásra és lehetőségként a tanulásra. Általában az utóbbi a jobb megoldás.
Az, hogy kudarcot vallottál, egy dolgot jelent biztosan: megpróbáltad. Ez már valami, amire büszke lehetsz. Kockára tetted magad, és láttad, hogy az erőfeszítéseid nem jártak sikerrel. Talán szégyelled magad emiatt. Ne szégyelld. Légy büszke arra, hogy volt merszed egyáltalán megpróbálni.
A fejlődés iránti vágyad
Mindazok az alkalmak, amikor megpróbáltad (még akkor is, ha kudarcot vallottál), egy másik dolgot is elárulnak rólad: fejlődni akarsz. NÖVELNI akarsz (muszáj, különben nem olvasnád ezt a cikket).
Hátradőlhettél volna, és visszariadhattál volna mindentől, ami nehéznek bizonyulhatott volna. Hagyhattad volna, hogy külső tényezők alakítsák a sorsodat. De te nem tetted. Saját kezedbe vetted a sorsodat, és megpróbáltál pozitív változást létrehozni az életedben. Ez büszkeségre méltó.
Minden döntésed
Ez valószínűleg hibának hangzik. Minden bizonnyal ellentmondásos. Miért lennél büszke minden döntésedre, különösen a rossz döntéseidre? Ez egy ésszerű kérdés. A válasz abban az utazásban rejlik, amiről fentebb beszéltünk.
Kikerülhetetlen, hogy hoztál néhány rossz döntést. Talán még másokat is megbántottál közben. Mégis, minden döntésünk olyan, amiből tanulhatunk. Minden választásunk egy újabb lépés oda, ahol ma tartunk. Ha más döntéseket hoztál volna, más ember lettél volna. Ha büszke akarsz lenni arra, aki ma vagy, akkor büszkének kell lenned az összes olyan döntésre, amely ilyenné formált téged.”
Az első lépés megtétele
Apropó, döntések… minden egyes döntésed az első lépést jelenti egy új úton. Az első lépés minden úton gyakran a legnehezebb, de a tény, hogy megtetted, olyasmi, amire büszke lehetsz.”
Hagyott már fel egy rossz szokással vagy szakított egy függőséggel? Az első lépés kulcsfontosságú volt. Az álmaidat kergeted az életben? Az első lépés egy ugrás volt a hitben. Javítottál már meg egy kapcsolatot, amely valamelyik rosszul megítélt döntésed miatt sérült meg? Az első lépés – és gyakran az első szó – tartalmazza a legnagyobb gyógyító erőt.”
Minden alkalommal, amikor segítettél valakinek
Életünk alvásból vagy magányból álló időszakokból áll, amelyek más emberekkel való interakciókkal váltakoznak. A társas kapcsolatok e pillanatai végtelen lehetőséget kínálnak számunkra, hogy a másoknak nyújtott segítségen és gondoskodáson keresztül kedvességet, együttérzést és szeretetet mutassunk.”
Nem számít, milyen kicsi a cselekedet, minden alkalommal, amikor segítesz valakinek, pozitív energiát küldesz a világba. Nemcsak azt mondod az illetőnek, hogy törődsz vele, hanem meg is mutatod neki. Légy büszke erre. Légy büszke arra, hogy ott voltál valaki mellett a szükség idején.
Minden alkalommal, amikor gondoskodtál magadról
Nagyon gyakori, hogy annyira belemerülünk a mindennapok sodrásába, hogy elfelejtünk időt szakítani az öngondoskodásra. Könnyű lehet másokat önmagunk elé helyezni, vagy a karrierünket a jólétünk elé helyezni, de minden egyes alkalom, amikor megálltunk, hogy gondoskodjunk magunkról, egy olyan pillanat, amire büszkék lehetünk.
Még több, ha valaha is kértünk segítséget, arra is legyünk büszkék. Bátorság kell ahhoz, hogy mások felé fordulj, és beismerd, hogy küzdesz, és jól jönne egy segítő kéz. Ez nem a gyengeség jele, ó nem, hanem éppen az ellenkezője.
Őszintének lenni önmagaddal és másokkal
Az, hogy bevallod, segítségre van szükséged, csak egy példa egy másik dologra, amire büszkének kell lenned: az őszinteségre. Egyedül vagyunk a fejünkben, és olyan sok időt tölthetünk azzal, hogy azon aggódunk, mit csinálnak mások, vagy mit gondolhatnak, hogy elrejtjük valódi önmagunkat.
Mindegy, hogy felfeded az érzéseidet valaki iránt, elfogadod a szexualitásodat, beismered, hogy nem vagy boldog egy helyzetben (pl. egy munkahelyen vagy egy kapcsolatban), kimutatod a sebezhetőségedet, vagy más olyan cselekedet, amihez őszintének kell lenned, büszkének kell lenned. Ez azt mutatja, hogy olyan ember vagy, akinek van szíve. Azt mutatja, hogy legyőzted a félelmeidet, és kifejezted a valódi érzéseidet.”
Mások elfogadása olyannak, amilyenek
Mindannyian különbözőek vagyunk. Mint a hópelyhek, nincs két teljesen egyforma ember. Ez jó dolog, mert a sokféleség változatosságot hoz, és a változatosság az élet fűszere. Minden nap, anélkül, hogy észrevennéd, elfogadod a többi embert olyannak, amilyen. Elfogadod az egyediségüket, és megünnepled a különbözőségüket.
Az elfogadás olyan, mint a lenyugvó nap utolsó melege: gyönyörű, megnyugtató és pihentető. Azt üzeni az embereknek: “Jól vagy úgy, ahogy vagy”. Amikor elfogadsz másokat, a köztetek lévő határok leomlanak, és egyesültök a létezés egységében. Ez gyönyörű, ez természetes, és ez olyasvalami, amire büszkének kell lenned.”
Jó barátnak lenni
Az elfogadás része annak, hogy jó barátnak lenni, de ennél sokkal többről van szó. Minden pillanat, amit együtt töltötök; minden alkalom, amikor segítő kezet nyújtasz vagy vállat nyújtasz, amin kisírhatod magad; minden apró cselekedet, ami megmutatja, mennyire törődsz veled. A jó barátok aranyat érnek.
A jó barátok legtöbbször észre sem veszik, hogy milyen jók. Csak azt teszik, ami természetes számukra. Valószínűleg sok embernek vagy és voltál is jó barátja. Erre érdemes büszke lenni.
Minden alkalommal, amikor megmosolyogtattál valakit
Az élet jó és kevésbé jó pillanatok keveréke. Tudva, hogy küzdelmek várnak ránk, nagy értéket tulajdonítunk a boldogság és az öröm pillanatainak az életünkben. Ha valaha is Ön volt az oka annak, hogy valaki megtapasztalja az ilyen pozitív pillanatok egyikét, akkor meg kell veregetnie a vállát.
Egy olyan egyszerű dolog, mint mosolyt csalni egy másik ember arcára, megérdemel egy kis büszkeséget. Még ezek a kis felvillanások is képesek valakinek a napját feldobni, így akár egy barát, egy családtag, egy kolléga vagy egy vadidegen volt az, örüljön, hogy megérintette a szívét.
Legyen büszke magára. Pont. Akár a fenti 12 ok valamelyikéért, akár valami egészen másért, sokat tettél az életedben, amit meg kell ünnepelned. Szóval ne légy már olyan szigorú magadhoz – csodálatos lény vagy, és az egész világ értékel téged ezért.
Autor – Steve Waller
Tulajdonos A Conscious Rethink
Steve Waller az A Conscious Rethink személyiségfejlesztési portál alapítója. Ő és csapata az önfejlesztés iránti szenvedélyüket több száz cikkbe öntik, amelyek célja, hogy segítsenek Neked javítani az életeden és megtalálni a vágyott belső békét. Követheted őt a Facebookon és a Pinteresten, hogy még több inspiráló idézetet és tartalmat kapj.