Ha szorongásos zavarral küzdesz, az sokféleképpen jelentkezhet – mentálisan és fizikailag egyaránt. Vannak, akik pánikrohamot kapnak, mások furcsa fájdalmakat tapasztalnak. És vannak, akik megszállottan piszkálják a bőrüket, lecsipkedik a hegeket, a foltokat és bármilyen jelet, amit csak találnak.

Ez azonban nem csak a szokásos szemöldökszőrszálak kiszedése vagy egy pattanás kipattintása. A dermatillománia, közismertebb nevén bőrpiszkálási rendellenesség, egy szorongáson alapuló rendellenesség. A kényszerbetegséghez hasonlóan a bőrpiszkálók olyan gyakran piszkálhatják a bőrüket, hogy néha észre sem veszik, hogy ezt teszik.

A bőrpiszkálási zavarral küszködők esetleg csak egy testrészüket piszkálják (mondjuk az arcukat, a fejbőrüket vagy a körömágybőrüket), de sokan az egész testüket piszkálják, vagy harapdálják is a bőrüket (ez az úgynevezett excoriációs zavar). Becslések szerint a lakosság 2-5%-a küzd bőrpiszkálási rendellenességgel, ezért az alábbiakat a krónikus bőrpiszkálók szeretnék, ha tudnád a rendellenességről.

11. Igen, tudjuk, hogy ez undorító.

Ha bőrpiszkálási rendellenességgel küzdesz, valószínűleg hozzászoktál ahhoz, hogy testszerte vágásokat, hegeket és sebeket látsz mindenféle furcsa helyen. De a körülötted lévők talán csodálkoznak, hogy mi a fene folyik itt, vagy megjegyzik, hogy ez milyen undorítóan néz ki. A helyzet a következő: tudjuk, hogy ez undorító, de a szorongás attól, hogy az emberek meglátják, hogyan csonkítottuk meg a bőrünket, még inkább arra késztet minket, hogy piszkáljunk. Ez egy ördögi, véget nem érő körforgás, amelyben szégyenkezünk és szégyenkezünk a piszkálás miatt, mert rájövünk, hogy milyen undorító, ami arra késztet minket, hogy még többet piszkáljunk.

Kérem, legyen kedves, és ne tegyen elítélő megjegyzéseket. Sőt, kérlek, ne is törődj vele, még ha teljesen undorító is.

2Igen, fáj.

A bőrszedők gyakran a fájdalom határán túl szednek, gyakran okozva vérzést, zúzódásokat, hegeket vagy sebeket ott, ahol ismételten szedtek. Persze, hogy fájdalmas! Megcsonkítjuk a testünket, és ez abszolút valódi károkat okozhat a bőrünkben, nem beszélve arról, hogy potenciális fertőzéseknek is kitárulkozunk. Tisztában vagyunk vele. Ha erre rámutatunk, csak még rosszabbul érezzük magunkat miatta.

3De nagyon jó érzés is.

Ez azt jelenti, hogy bár a bőrpiszkálás gyakran fájdalmat okoz a szenvedőnek, a legtöbben mégis folytatják, mert hatalmas megkönnyebbülést (sőt örömöt) nyújt. Oka van annak, hogy emberek milliói néznek pattanáspiszkálós videókat az interneten – valódi pszichológiai elégedettséggel jár, ha megpróbálsz megszabadulni egy pattanástól, nyílt sebtől vagy hegektől a testeden. Nem igazán tudjuk megmagyarázni, de néha egyszerűen jó érzés.

4 Gyakran észre sem vesszük, hogy ezt tesszük.

Ha ebben a rendellenességben szenvedsz, jó eséllyel olyan gyakran piszkálsz, hogy észre sem veszed, hogy ezt csinálod. Talán stresszes vagy valami miatt, ami az életedben történik, vagy olyan szorongást kiváltó helyzetben vagy, mint egy állásinterjú vagy orvosi vizit, ami még a legnyugodtabb embert is szorongásra készteti. A bőrpiszkálás automatikus, ösztönös reakció lehet a szorongásra vagy más stresszorokra, és nehéz lehet észrevenni, hogy ez történik, egészen addig, amíg be nem borítják a saját bőrének pelyhei vagy el nem kezd vérezni. Ha egyszer elkezdte, egyenesen lehetetlen abbahagyni.

6A kezelés nehezebb, mint gondolná.

Bosszantó módon a bőrpiszkálási rendellenességet nagyon nehéz kezelni, mert a szorongásos zavarokhoz hasonlóan nincs igazi gyógymód. Az orvossal vagy terapeutával való beszélgetés a legjobb megoldás, de a kezelés lassú és folyamatos folyamat, amely gyakran visszaeséshez vezet. Az érintettek dolgozhatnak terapeutával, és kipróbálhatnak olyan módszereket, mint a kognitív viselkedésterápia (CBT) vagy a szokások visszafordítására irányuló tréning, de nincs varázskapcsoló, és az érintettek ritkán ébrednek fel egy reggel, és hirtelen soha többé nem piszkálnak.

5Ez működik.

A legrosszabb a bőrpiszkálási zavarban? Sokak számára hatékony eszköz a szorongás csillapítására, különösen akut helyzetben. Folytatjuk, mert működik, és a pillanat hevében jobban érezzük magunkat tőle. Remekül eltereli a figyelmet az aggodalomról és a stresszről, lehetővé teszi, hogy a piszkálásra koncentráljunk az agyunkban éppen aktuálisan zajló kellemetlen helyzet helyett.

6Nem tudjuk csak úgy abbahagyni.

Kérem, ne kérdezze, miért nem tudjuk csak úgy abbahagyni a bőrpiszkálást – vagy ami még rosszabb, ne mondja, hogy hagyjuk abba -, már így is zavarban vagyunk és szégyelljük, ahogyan a rendellenességünk megnyilvánul. Valószínűleg mindent megteszünk, hogy megpróbáljuk elrejteni, minimalizálni vagy lekicsinyelni. Kérjük, ne feledje, hogy ha látja, hogy piszkálódunk, akkor valószínűleg érzelmek áradata zajlik az agyunkban, és a bőrpiszkálás csupán a legjobb módja annak, hogy tudjuk, hogyan kezeljük ezt. Ehelyett próbáld megkérdezni, hogy beszélgetni akarunk-e, vagy ajánlj fel egy ölelést. Sosem tudhatod, min megy keresztül valaki.

Ha dermatillomániával küzdesz, fordulj orvosodhoz vagy terapeutádhoz, aki meg tudja adni a kezelési lehetőségeket. És ha úgy gondolja, hogy valaki, akit szeret, küzd, kérjük, ne piszkálja vagy nevetségessé tegye a testén lévő jelek miatt. Ez nem csak egy rossz szokás vagy egy furcsa furcsaság, és nem szeretnénk, ha szégyenkezve kellene bujkálnunk.

Join Our Newsletter Squad!

Naponta frissülő híreket kaphat kedvenc hírességeiről, stílus- és divattrendekről, valamint tanácsokat a kapcsolatokról, szexről és még sok másról!