A szakértők azt javasolják, hogy a női test ezen gőzölgő, nem nyilvánvaló pontjaira összpontosítsunk az emlékezetes, élvezetes időtöltés érdekében.

Függetlenül attól, hogy sikerült-e idén időt és energiát találni az önérzetre (szó szerint vagy átvitt értelemben), ez az otthonülő, stresszes év minden bizonnyal megmutatta nekünk, milyen nagy érdeme van annak, ha a saját kezünkbe vesszük az örömöket. És bár jelentős stresszoldó lehet, ha egyenesen egy orgazmust szolgálsz fel magadnak, az összes többi forró pontod vagy erogén zónád felfedezésével töltött idő soha nem elvesztegetett idő.

“Néhány ember számára az erogén zónáik megértése érvényesíti a tapasztalataikat, és engedélyt ad nekik, hogy élvezzék a szexualitásukat azon a helyen” – mondja Shannon Chavez, Psy.D., pszichológus és szexterapeuta Los Angelesben. És ezeknek a zónáknak a felfedezése azt is lehetővé teszi, hogy a partnerednek részletes térképet adj a testedről, közölve, hol és hogyan szereted, ha megérintenek, teszi hozzá Chavez.

Kétségtelen, hogy a Jóbarátok Monica Gellerje megértette ezt, amikor híres módon elmagyarázta Chandlernek a 7 női erogén zónát – fül, ajkak, nyak, mell, fenék, vagina és belső combok -. Ezek közül a legerősebbek, csökkenő sorrendben: mellek, ajkak, nyak, fülek és fenék, a Human Andrology című szaklapban megjelent kutatás szerint. Ugyanez a tanulmány megállapította, hogy a nők 95,3%-ának vannak a nemi szerveken kívül más erogén zónái is, és összesen 12% mondta, hogy ezen pontok ingerlését követően tud orgazmust elérni.

Ezzel együtt nem kevés ok van arra, hogy többet tudjunk meg a női erogén zónákról. Íme, a női test gőzölgő, nem nyilvánvaló pontjai, amelyekre a szakértők azt javasolják, hogy nullázd le őket az emlékezetes, élvezetes időtöltés érdekében.

1. Fülek

Míg a fülek nem feltétlenül az első dolog, ami eszedbe jut, amikor arra gondolsz, hogy levetkőzz, gyorsan rájössz, hogy meglehetősen hasznosak a különböző szexi aktusok során: piszkos beszéd, nehéz légzés, vagy egyszerűen csak a saját és/vagy a partnered nyögéseit és sóhajait hallod. A fülek az érintésre is meglehetősen érzékenyek, mondja Chavez, és arra kondicionáltak minket, hogy érzéki testrészként gondoljunk rájuk – ha csak tudat alatt is. “Ha minden romantikus filmre vagy akár szenvedélyes jelenetre gondolsz, ott mindig van valami rágcsálás vagy suttogás” – mondja.”

Hogyan stimuláld őket: Chavez azt javasolja, hogy könnyű stimulációval kezdjünk, és építsük fel, hogy lássuk, mi tetszik a legjobban. A partnered simogathatja a füledet, tolhatja a hajad mögé, simogathatja a füledet, majd a nyakadat súrolhatja, végül a szájával és a nyelvével körbejárhatja a füledet, esetleg a nyelvével egy kicsit be is hatolhat a füledbe, mondja. “A légzés is nagyszerű stimulációs forrás – próbáljon meg enyhén belélegezni a fülbe, miközben simogatja vagy szopogatja” – javasolja Chavez.

2. A fülbe lélegezhet. A nyakszirt

A forró és nehéz csókolózások, amelyeket tinédzserként élveztél, megszilárdíthatták a szeretetedet, amit egy 1950-es évekbeli szexuális felvilágosító tanár talán “nyakazásként” emlegetett. És tekintve, hogy mennyire érzékeny és sérülékeny a tarkó, nem csoda, hogy az ottani érintés biztosan izgató, mondja Alexandra Fine, a Dame Products vezérigazgatója és társalapítója. “A bőr vékonysága és az idegvégződések magas koncentrációja együttesen teszi ezt a helyet szórakoztatóvá a felfedezéshez” – jegyzi meg.”

Hogyan lehet stimulálni: Kérd meg a partneredet, hogy mutasson egy kis szeretetet a nyakadnak azzal, hogy nyalogatja, szopogatja, vagy finoman végigsimítja az ott lévő finom bőrt az ajkaival – tanácsolja Fine. “Még az ujjuk hegyével való enyhe érintés is borzongást válthat ki a gerinceden” – jegyzi meg.”

3. Fenék

A Sir Mix-A-Lot “Baby Got Back” című dalától JLo “Booty” című daláig nem véletlenül ünnepli oly sok popdal a popsiját. Ez egy szexi testrész, és szexinek érzed magad, ha a partnered megcsodálja a fenekedet – akár nonverbálisan, akár bókokkal, mondja Chavez. “Emellett nagyon közel van a nemi szervünkhöz, különösen attól függően, hogy milyen pózban vagyunk” – mutat rá.”

Hogyan lehet stimulálni: “Akár könnyű érintésről, akár határozott kézről van szó, ez a terület egy hiper-szexualizált zóna, amely gyakran megfelel a hype-nak” – mondja Fine. “Mivel a fenéknek magas az izom- és zsírtartalma is, jobban reagálhat egy keményebb érintésre vagy szorításra – vagy pofonra -, mint egy könnyedebb csiklandozásra.”

A másik oldalon viszont élvezheti a lágy simogatást vagy a feszültségoldó masszázst, különösen, ha egész nap a fenekén ül a munkája miatt, jegyzi meg Chavez. “Ha a partnered erotikus masszázst ad neked, ez egy olyan terület, amire azt ajánlom, hogy sok időt tölts” – mondja.”

Ezek mentén egy protipp Casey Tannertől, okleveles szexterapeutától és a LELO szexjátékokat gyártó cég szakértőjétől, aki nemrég a BlackBookkal együttműködve elkészítette A Woman’s Right To Pleasure című könyvet: “Kérd meg a partneredet, hogy ingereljen téged azzal, hogy az ujjhegyeivel végigsimít a ráncban, ahol a feneked a comboddal találkozik.”

4. A szexjátékokat gyártó cégek és a BlackBook nemrégiben közösen írták meg az A Woman’s Right To Pleasure című könyvet. Ujjbegyek

Apropó ujjbegyek, ne becsüljük alá az érzékeny párnák erejét, amelyekkel a gépeléstől kezdve az egymás megérintéséig mindent megteszünk. “Az ujjbegyeket úgy tervezték, hogy a textúra és a hőmérséklet legapróbb változásait is érzékeljék, így az ujjbegyek a hozzáférési pontod minden más erogén zónához” – mondja Tanner.

Chavez hozzáteszi, hogy amellett, hogy az ujjbegyek sok idegvégződéssel büszkélkedhetnek, a rajtuk való szopogatás vagy rágcsálás anatómiailag visszhangozza a behatolást, ami automatikusan kiválthatja a vágyat.

Hogyan stimuláld őket: “Fogd meg a partnered kezét, és helyezd a mutatóujját az ajkaid közé, és harapd meg nagyon finoman, miközben az ujját kicsúsztatod a szádból” – tanácsolja Tanner. “Ezután enyhén szopogasd meg az egyik ujjbegyedet, mintha szívószálból kortyolgatnál. Képzeld el, hogy az ujjuk egy csikló vagy egy pénisz – amelyik jobban tetszik -, és tükrözd azt, amit te tennél azzal a testrésszel.”

5. Alsó hát

Függetlenül attól, hogy agresszív vagy az edzőteremben, vagy a biztonságos otthoni ülőmunka miatt szenvedsz, előfordulhat, hogy időnként fájó alsó hátaddal küzdesz. Ez egy sérülékeny, érzékeny zóna – nem is beszélve arról, hogy a partner gyakran kapaszkodik bele szex közben (gondoljunk csak bele: doggystyle vagy akár oldalsó pózban) vagy összebújás közben, mutat rá Chavez. Ráadásul ez egy olyan terület, amit nehéz magadnak simogatni, ami még vonzóbbá teszi a partner érintését ott.

Hogyan stimuláld: Tanner azt javasolja, hogy feküdj hasra, és a partnered helyezze mindkét tenyerét a gerinced mindkét oldalára, elkerülve a csontot, és a lágy szövetekre koncentrálva. “A testsúlyukat használva támaszkodjanak a hátadba, és lassan, körkörös mozdulatokkal mozgassák a tenyerüket” – jegyzi meg. “Alternatívaként az ujjbegyeikkel finoman csiklandozhatják a hátad alsó részét, borzongást küldve végig a gerinceden.”

6. Belső csukló

Mint ahogy a korai csókolózásokból eredhet a nyakcsókok szeretete, a kéztartás utat adhat a belső csuklóérintések szeretetének, mondja Chavez. Ez is csak egy újabb terület a testen, ahol a bőr vékony és finom – és ezért érzékenyebb, mint más, vastagabb bőrű helyeken, jegyzi meg.

És megint csak ne hagyd figyelmen kívül, amit a filmekben láttál. “Szenvedélyes, durva szexben látjuk, amikor a partner szexuális játék közben a csuklót az ágyhoz vagy a falhoz szorítja” – mutat rá Chavez. Attól függően, hogy hogyan vonod be a csuklót, a partnerednek való (konszenzusos) alávetettség erotikus érzését idézhetik fel.

Hogyan ingereld őket: Chavez a csuklók enyhe ingerlésére bátorít, akár csókolózással, akár a szájjal, hogy változatos nyomással ingereljük a bőrt.

És mivel a csuklók a fő artériák otthona (a csukló hüvelykujj felőli oldalon lévő artéria radialisnak köszönhetően ott ellenőrizhetjük a pulzusunkat), érdemes a melegítő és hűsítő érzésekkel játszani, mondja Tanner. Azt javasolja, hogy a partner nedvesítse meg az ajkát, mielőtt óvatosan végigsimít a csukló belső oldalán. “Alternatív megoldásként a mutatóujját függőlegesen végigfuttathatja a csukló ráncától a könyöke ráncáig, végigkövetve az alkar hosszában húzódó ideget” – tanácsolja.

7. Fejbőr

Azzal, hogy milyen jó érzés a fejbőrmasszázs, nem csoda, hogy sokan szeretik érezni, ahogy a partnerük ujjbegyei végigsimítanak a hajukon. “Ez a szerelmesen édestől a rendkívül forróig terjedhet” – mutat rá Tanner.

Hogyan lehet stimulálni: Bátorítsa partnerét, hogy a hajvonalától induljon el, és laza, karomszerű helyzetben mozgassa a kezét a fejbőr közepe felé – javasolja Tanner. “Amikor elérik a fejbőröd közepét, lassan eltávolíthatják a kezüket a fejedtől, és hagyhatják, hogy a hajad végigfusson az ujjaikon” – jegyzi meg. És mivel a fejbőr két másik erogén zóna – a fülek és a tarkó – között helyezkedik el, élvezheti, ha partnere e területeket súrolja, miközben masszírozza a fejét, jegyzi meg.

8. Gyomor

Egy gyakran elhanyagolt terület, különösen a nők esetében, a has több erogén zónából áll a köldöködtől a csípő belsejéig, mutat rá Tanner. “Ráadásul a hasizmaid kapcsolatban állnak a medencefenék izmaival, így az egyik érintésével a másikat is stimulálod” – mondja.

Plusz, mivel annyi érzelmet tárolunk a hasunkban, az az élmény, hogy elengeded magad, és hagyod, hogy a partnered ott megérintsen, jelentős intimitásfokozó lehet – mondja Chavez.

Hogyan lehet stimulálni: Tanner szerint kanálpózból a partnered átkarolhatja a derekadat, és tenyerét finoman a hasadra helyezheti. Lágyan simogatva, ujjbegyeivel a köldöktől kezdve újra és újra végigsimíthat a bordáidon, mielőtt lefelé haladna az alsó hasad és a csípőd felé.

9. Tanner. A hónalj

Míg ez a hely nem mindenkinek való, a hónalj tele van feromonokkal, amelyeket ha a partner felfog, szexuális reakciót válthat ki, mutat rá Tanner.

Hogyan lehet stimulálni: Chavez szerint szuper gőzös lehet, ha a partnered felemeli a karodat, megérinti vagy megcsókolja először az ujjbegyeidet, majd a csuklódat, végül a hónaljadat, hogy mindhárom erogén zónát elérd.

A partnered a hüvelykujj párnájával kis köröket is létrehozhat a hónalj közepén, ami melegítő érzést kelt, teszi hozzá Tanner. “És ha neked vagy a partnerednek van hónaljszőrzete, használd ki, hogy finoman és játékosan húzogatod” – mondja. “Lehet, hogy egy kicsit csiklandós lesz, de ki mondta, hogy a nevetés nem lehet szexi?”

A lényeg a női erogén zónákról:

Ha élvezed, ha olyan testrészedhez érintenek, amelyet Monica listája vagy szakértői véleménye nem tükröz, nem vagy egyedül. “Az erogén zónák személyenként nagyon eltérőek, és bár a test bizonyos területei kétségtelenül eleve érzékenyebbek, a test legalább annyira szociális, mint amennyire biológiai” – mondja Fine. “Ez azt jelenti, hogy a kulturális gyakorlatok és a társadalmi környezet valóban szerepet játszik annak meghatározásában, hogy az egyes személyek mely erogén zónákat részesítik előnyben. A múltbeli szexuális tapasztalatok, valamint a fizikai és érzelmi traumák szintén befolyásolhatják, hogy az egyes emberek mely és hány zónát élvezik.”

Végső soron csak az számít, hogy fenntartsuk az egészséges kíváncsiságot arra vonatkozóan, hogy mi az, ami a legjobb érzés számunkra. Ennek érdekében Tanner azt tanácsolja, hogy kezdjük a feje tetején, és haladjunk lefelé – vagy egyszerűen kezdjük azokkal a testrészekkel, amelyeken a legjobban érzi magát. “Bárhogy is legyen, tegyen meg mindent, hogy figyeljen arra, mi történik a testében, miközben Ön vagy a partnere felfedezi az egyes testrészeket” – tanácsolja. “Lehet, hogy szorongani fog, hogy mit gondol vagy érez a partnere, miközben megérinti ezeket az erogén zónákat, de tegyen meg mindent, hogy a saját élményére összpontosítson. Miután végeztetek, beszéljétek át az élményt. Vegye számba, mely részeket érezte különösen jónak, hogy Ön vagy a partnere biztosan felvehesse őket a szexuális repertoárjába.”

Let’s Make It Newsletter-Official

Ne legyen többé InStyle FOMO! A legjobb divat, szépségápolás, exkluzív hírességek és vásárlási tanácsok egyenesen a postaládádba

.