A legtöbb csecsemő ebben a korban kipróbálja a szilárd ételeket. A szakértők azt javasolják, hogy a baba 6 hónapos kora körül lassan kezdje el a szilárd ételek fogyasztását, a baba felkészültségétől és táplálkozási szükségleteitől függően.

A szilárd ételek adása előtt mindenképpen egyeztessen orvosával.

Készen áll a babám a szilárd ételek fogyasztására?

Hogyan állapíthatja meg, hogy a baba készen áll-e a szilárd ételek fogyasztására? Íme néhány tipp:

• Elmúlt vagy csökkent a baba nyelvnyújtó reflexe? Ez a reflex, amely megakadályozza, hogy a csecsemők megfulladjanak, arra is készteti őket, hogy kinyomják az ételt a szájukból.
• Meg tudja-e támasztani a baba a saját fejét? A szilárd táplálék elfogyasztásához a csecsemőnek jó fej- és nyakkontrollra van szüksége, és képesnek kell lennie arra, hogy fel tudjon ülni.
• A csecsemő érdeklődik az étel iránt? Egy 6 hónapos csecsemő, aki vacsoraidőben bámulja és kapkodja az ételt, egyértelműen készen áll egy kis változatosságra az ételek terén.

Ha az orvos zöld utat ad, de a baba frusztráltnak vagy érdektelennek tűnik a szilárd ételek bevezetésekor, próbáljon várni néhány napot vagy akár hetet, mielőtt újra megpróbálja. A szilárd ételek ilyenkor csak kiegészítésként szolgálnak – az anyatej és a tápszer továbbra is kielégíti a baba alapvető tápanyagszükségleteit.

Hogyan kezdjem el etetni a babámat szilárd ételekkel?

Ha a baba készen áll, és az orvos engedélyt adott a szilárd ételek kipróbálására, válasszon olyan napszakot, amikor a baba nem fáradt vagy nyűgös. Azt szeretné, ha a baba egy kicsit éhes lenne, de nem annyira, hogy feldúlt legyen. Ezért lehet, hogy egy ideig hagyja szoptatni a babát, vagy a szokásos cumisüveg egy részét adhatja neki.

A babát az ölében vagy egy függőleges csecsemőülésben megtámasztva ültesse. Azok a csecsemők, akik jól ülnek, általában 6 hónapos koruk körül, biztonsági hevederrel ellátott magas székbe ültethetők.

A legtöbb csecsemő első étele egy kis vassal dúsított egyszemű csecsemőpehely, anyatejjel vagy tápszerrel keverve. Helyezze a kanalat a baba ajkai közelébe, és hagyja, hogy a baba megszagolja és megkóstolja. Ne lepődjön meg, ha ezt az első kanálnyit elutasítja. Várjon egy percet, és próbálja meg újra. A legtöbb étel, amelyet ebben a korban kínálnak a babának, a baba állán, a csipkén vagy az etetőszék tálcáján fog landolni. Ismétlem, ez csak bevezetés.

Ne adjon gabonapelyhet a baba cumisüvegébe, hacsak orvosa nem utasítja erre, mivel ez túlsúlyossá teheti a babákat, és nem segíti a babát abban, hogy megtanuljon szilárd ételeket enni.

Amikor a kisbaba már megbarátkozik a gabonapehely kanálról történő fogyasztásával, itt lehet az ideje, hogy kipróbálja az egy összetevőből készült pürésített zöldségeket, gyümölcsöket vagy húsokat. Nem számít, hogy milyen sorrendben adja őket, de lassan haladjon. Egyszerre csak egy ételt próbáljon ki, és várjon néhány napot, mielőtt valami más újjal próbálkozna. Ez lehetővé teszi, hogy felismerje azokat az ételeket, amelyekre a baba allergiás lehet.

A babának egy kis időbe telhet, amíg “megtanulja”, hogyan kell szilárd ételeket enni. Ezekben a hónapokban még mindig a szokásos anyatejes vagy tápszeres táplálást fogja biztosítani. Ne aggódjon tehát, ha a baba eleinte visszautasít bizonyos ételeket, vagy nem tűnik érdeklődőnek. Ez eltarthat egy ideig.

Mely ételeket kell kerülnöm?

A gyermekeknél nagyobb a kockázata az ételallergia kialakulásának, ha valamelyik közeli családtagjuk allergiás, ételallergiás vagy allergiával kapcsolatos betegségben, például ekcémában vagy asztmában szenved. Beszéljen orvosával a családban előfordult ételallergiákról.

Némely gyermeknél a mogyoróallergia kialakulásának kockázata összefügghet azzal, hogy mikor kezdi el fogyasztani a mogyorótermékeket. Beszéljen orvosával arról, hogyan és mikor vezesse be ezeket az ételeket gyermekének.

Az ételallergia vagy az allergiás reakciók lehetséges jelei lehetnek:

• kiütés
• puffadás vagy a gázosodás fokozódása
• hasmenés
• hányás

Súlyosabb allergiás reakciók, például csalánkiütés vagy légzési nehézség esetén azonnal forduljon orvoshoz. Ha gyermekének bármilyen típusú reakciója van egy ételre, ne kínálja azt az ételt újra, amíg nem beszél orvosával.

A mézet is csak a baba első születésnapja után adja. Olyan spórákat tartalmazhat, amelyek a felnőttek számára ártalmatlanok, de a csecsemőknél botulizmust okozhatnak. És ne adjon rendes tehéntejet, amíg a baba 12 hónaposnál idősebb. Nem tartalmazza azokat a tápanyagokat, amelyekre a csecsemőknek szükségük van.

Tippek a baba szilárd ételekkel való táplálásához

A családi élet rohanó tempójában a legtöbb szülő eleinte a kereskedelmi forgalomban kapható bébiételeket választja. Ezek kis, kényelmes kiszerelésben kaphatók, és a gyártóknak szigorú biztonsági és táplálkozási irányelveknek kell megfelelniük. Kerülje a hozzáadott töltőanyagokat és cukrokat tartalmazó márkákat.

Ha mégis azt tervezi, hogy otthon, konyhai robotgéppel vagy turmixgéppel pürésítve készíti el saját bébiételeit, itt van néhány dolog, amit érdemes szem előtt tartani:

• Tartsák be az élelmiszerbiztonsági szabályokat, beleértve a jó és gyakori kézmosást.
• A bébiétel tápanyagainak megőrzése érdekében olyan főzési módszereket alkalmazzon, amelyek a legtöbb vitamint és ásványi anyagot megőrzik. Próbálja meg párolni vagy sütni a gyümölcsöket és zöldségeket a főzés helyett, amely kimossa a tápanyagokat.
• Fagyassza le azokat az adagokat, amelyeket nem fog azonnal felhasználni, ahelyett, hogy konzerválná őket.
• Ne adjon házilag elkészített céklát, spenótot, zöldbabot, tököt vagy sárgarépát 4 hónaposnál fiatalabb csecsemőknek. Ezek nagy mennyiségű nitrátot tartalmazhatnak, ami vérszegénységet okozhat a csecsemőknél. Ehelyett használjon e zöldségekből üveges változatokat.

Függetlenül attól, hogy a bébiételt megvásárolja vagy maga készíti, fontos az állag és a konzisztencia. Eleinte a csecsemőknek finomra pürésített, egy összetevőből álló ételeket kell kapniuk. (Például csak almaszószt, nem pedig almát és körtét összekeverve.)

Miután a baba már egyes ételeket eszik, nyugodtan kínálhat két étel pürésített keverékét. Amikor a csecsemők körülbelül 9 hónaposak, a durvább, darabosabb textúrák is rendben vannak, mivel elkezdenek áttérni a több asztali ételt tartalmazó étrendre.

Ha üveges kész bébiételeket használ, kanalazzon az étel egy részét egy tálba, hogy megetesse a babát. Ne etesse a babát közvetlenül az üvegből – a baba szájából származó baktériumok beszennyezhetik a maradék ételt. Ha a felbontott bébiételes üvegeket hűtőben tárolja, a legjobb, ha egy-két napon belül kidobja mindazt, amit nem fogyasztott el.

A 6 hónapos kor körül jó alkalom arra, hogy a baba kipróbálja a bögrét. Vegyen egy nagy fogantyúval és fedéllel ellátott poharat (“sippy cup”), és tanítsa meg a babának, hogyan tartsa és igyon belőle. Lehet, hogy ki kell próbálnia néhány poharat, hogy megtalálja a gyermekének megfelelőt. Kezdetben használjon vizet, hogy elkerülje a rendetlen takarítást.

Adhat 6 hónapos gyermekének gyümölcslevet, de csak 100%-os gyümölcslevet szolgáljon fel, ne gyümölcsitalokat vagy italporos keverékeket. Ne adjon gyümölcslevet cumisüvegben, és ne feledje, hogy a gyermeke által megivott gyümölcslé mennyiségét napi összesen 4 unciánál (120 ml) kevesebbre korlátozza. A túl sok gyümölcslé extra kalóriát ad az anyatej vagy a tápszer tápanyagtartalma nélkül. A túl sok gyümölcslé fogyasztása hozzájárulhat a túlzott súlygyarapodáshoz és hasmenést okozhat.

A következő hónapokban vezessen be különféle ételeket, beleértve a vassal dúsított gabonaféléket, gyümölcsöket, zöldségeket és pürésített húsokat. Ha úgy tűnik, hogy a baba nem szeret egy ételt, próbálja meg újra a későbbi étkezések alkalmával. Elég sok próbálkozásba kerülhet, mire a gyerekek megkedvelnek bizonyos ételeket.