A legjobb glükózszint-táblázat életkor szerint 【2018】

A kor szerinti glükózszint-táblázat fontos az életkornak megfelelő glükózszintek megjegyzése, ellenőrzése és fenntartása szempontjából.

Normális glükózszintek életkor szerint

Glükózszintek táblázata

A glükózszintek az egyén testalkata és életkora szerint változnak; valamint azt, hogy mennyi idő telt el az étkezés óta, azonban vannak természetes normák, amelyek alapján egy személy megállapíthatja, hogy a vércukorszintje a céltartományban van-e vagy sem.

Az értékek megállapításához lásd az alábbi táblázatot:

Kor	Böjt, Ébredés után vagy éjszakai koplalás után	Étkezés után legfeljebb két órával	Fekvés előtt vagy 4 órával étkezés után
Csecsemők: 0-5 éves korig	100-180 mg/dl	Maximum 200 mg/dl	100-200 mg/dl
Csecsemők: 6-12 éves korig	90-180 mg/dl	Maximum 200 mg/dl	100-180 mg/dl
Kamaszok: 13-19 éves korig	90-130 mg/dl	Maximum 180 mg/dl	90-150 mg/dl
Fiatal felnőttek: 19-35 éves korig	90-130 mg/dl	Maximum 140 mg/dl	90-150 mg/dl
Felnőttek: 35-60 éves korig	90-100 mg/dl	Maximum 150 mg/dl	100-140 mg/dl
Idősebb felnőttek: 60 év felett	80-110 mg/dl	Maximum 160 mg/dl	100-140 mg/dl

Az Amerikai Diabetes Társaság által az egészséges glükózszint fenntartására ajánlott értékek. Ez az egészséges, betegségben nem szenvedő emberekre vonatkozó szabványt jelenti.

A metabolikus betegségben szenvedők számára azonban más táblázat áll rendelkezésre, amely befolyásolja a cukor vérben való hígulását.

A táblázat a következő:

GLUCOSZTÁBLÁZI EMBEREK METABOLIKUS BEFEJEZÉSSEL

Momentum	Normális	Pre-diabetes	Diabetes
Minden alkalommal
Minden alkalommal bármikor	Kisebb, mint 180 mg/dl	Változhat	200 mg/dl vagy több
Étrend	100 mg/dl-nél kevesebb	100…125 mg/dl	120 mg/dl vagy több
Étkezés után	140 mg/dl-nél kevesebb	140-180 mg/dl	200 mg/dl vagy több

Ezek a mérések alkalmi vérvizsgálatok során figyelhetők meg, de pontosabb méréseket lehet végezni otthoni teszteléssel, hogy az egyes napszakok közötti pontos szintet megkapjuk.

Miért eltérő a célcukorszint a különböző életkorokban?

A cukoranyagcsere az életkornak megfelelően eltérő módon zajlik. Ezért helytelen azt mondani, hogy ugyanaz a cukorszint egészséges egy gyermek számára, mint egy felnőtt számára; a gyermekeknek több energiára van szükségük, és a szervezetük ennek fenntartására koncentrál, ezért magasabb a cukrok koncentrációja bennük.

Az idős korban azonban más a helyzet; előfordul, hogy az öregedő szervezetnek általában tovább tart a cukrok természetes anyagcseréje, de nem azért, mert több energiára van szüksége, hanem mert a szervek lassabban működnek. Ez nem azt jelenti, hogy nem egészséges a vércukorszintje, hanem azt, hogy a szövődmények elkerülése érdekében jobban kell figyelni a szervezetét.

Hogyan lehet mérni a vércukorszintet?

Van néhány vizsgálat, amellyel bizonyos körülmények között pontosan meghatározható a vércukorszintje, és így megtudhatja, hogy megfelelően működik-e.

Laboratóriumi vérvizsgálatok: Az éhomi plazma glükóz teszt vagy a glükóztolerancia teszt használható a glükózszint mérésére és annak megállapítására, hogy a személynek van-e glükózzavarai. Mindkettő segít megnézni, hogyan viselkedik a szervezet a glükózzal kapcsolatos különböző ingerek hatására, és ennek eredményeképpen mennyi vér tárolódik a véráramban. Létezik egy HbA1c nevű vizsgálat is, amely a glikozilált hemoglobint méri, és segít megnézni, hogy milyen volt a vércukorszintje az elmúlt három hónapban.
Laboratóriumi vizeletvizsgálatok: Ezek elsősorban a vizelettel távozó glükóz mennyiségét mérik. Minél nagyobb a cukormennyiség, amelyet a szervezetnek ki kell választania, annál nagyobb ennek az összetevőnek a koncentrációja.
Otthoni tesztelés: Ez a legegyszerűbb módja a glükózszint mérésének, és lehetővé teszi annak személyes napi nyomon követését, hogy mennyi glükóz van a szervezetben egy adott időpontban. Ehhez a páciensnek gyógyszertárban vagy gyógyászati segédeszközöket forgalmazó üzletben kell megvásárolnia a mérőeszközt. Ezzel a mérőeszközzel a páciens megszúrja az ujját, és a vért egy kötés segítségével a mérőeszközbe helyezi. A mérőműszer perceken belül megmutatja a személynek a pontos vércukorszintet abban a pillanatban.

A glükózszint stabilan tartásának fontossága

Az Egészségügyi Világszervezet szerint a cukorbetegség az évszázad betegsége, és becsléseik szerint 2033-ra legalább a hetedik vezető halálozási ok lesz a világon. Ez valóban aggodalomra ad okot, mert az a személy, aki nem tartja stabilan a vércukorszintjét, nemcsak cukorbetegségben szenvedhet, hanem az utódait is hajlamosíthatja erre a betegségre.

A stabil vércukorszint fenntartása fiatal kortól kezdve az egyik módja annak, hogy megvédjük az embereket a súlyos betegségektől és szövődményektől, amelyek megrövidíthetik a várható élettartamot, vagy csökkenthetik az orvosilag komplikációmentes élet esélyeit.

Az a személy, aki stabilan tudja tartani a glükózszintjét, az a vitalitással teli személy, aki a mindennapi feladatokat a lehető legkevesebb fizikai károsodással, például elhízással, egészségügyi nehézségek miatti kimerültséggel és egyebekkel tudja elvégezni.

Ezzel összefüggésben az egészséges életmód a kulcsa annak, hogy a glükózszintet a megfelelő tartományban tartsuk. Ez a kiegyensúlyozott, túl sok cukrot, szénhidrátot és zsírt nem tartalmazó étrenddel, aktív életmóddal, sportolással és a szedimentarizmus kerülésével, valamint a jó érzelmi egészség fenntartásával, a stressz, a szorongás és más, ezt a kontrollt befolyásoló tényezők kerülésével érhető el.