A Gatorade idén komoly kritikát kapott, amikor egy 15 éves mississippi lány rádöbbentette Amerikát, hogy a sportital brómozott növényi olajat tartalmaz. A BVO, ahogyan nevezik, koncentrált formában mérgező, és brómot tartalmaz – egy olyan égésgátlót, amelyet általában bútorokra és szőnyegekre permeteznek -, amely felhalmozódik a zsírszövetekben, és károsíthatja a szerveket. Mint megdöbbenve tapasztaltuk, a Gatorade és más italgyártók rutinszerűen használtak brómozott növényi olajat termékeikben a citrusaromák védelmére. A Gatorade elismerésre méltóan úgy reagált, hogy fokozatosan kivonta a BVO-t az összes italából (bár más nagynevű sportitalok, például a Powerade még mindig tartalmazzák).

Még BVO nélkül is, a Gatorade-et és másokat továbbra is sok kritikus szidja cukortartalmuk és mesterséges színezékeik miatt. Különösen a cukor formája sok nagynevű sportitalban általában szacharóz vagy magas fruktóz tartalmú kukoricaszirup. Ezek a finomított cukrok kiszámíthatatlan vércukorszint-emelkedést okoznak – ellentétben a gyümölcslevekben található fruktóz, glükóz és szacharóz természetes keverékével. Azok a csábító elektromos színek pedig, amelyek a természetben nem léteznek, kreatív kémia eredménye, és többek között a piros 40, a kék 1 és a sárga 5 szintetikus színezékek, amelyek közül sokat (koncentrált formában) kapcsolatba hoztak migrénnel, allergiával, hiperaktivitással és még a rák kialakulásával is.

A sportitalgyártók azonban észbe kaptak, és ma már rengeteg olyan lehetőséget kínálnak, amelyek ugyanolyan hatékonyak, ugyanakkor sokkal egészségesebbek. És ne hagyja, hogy a cukros italok gondolata teljesen elriassza Önt tőlük. A Gatorade legtöbb fajtája például 21 gramm cukrot tartalmaz 12 unciánként, ami David Nieman, az Appalachian State University Human Performance Lab igazgatója szerint tökéletesen megfelelő, ha nehéz edzés közben fogyasztják. Túlnéztünk a vegyesboltok hűtőin, és találtunk néhány fantasztikus elektrolit- és kalóriapótló sportital-alternatívát, valamint néhány kalóriamentes és kalóriaszegény opciót, amelyek segítenek a hidratálásban és a vitaminellátásban. Íme a kedvenceink.

Az exkluzív felszereléses videókhoz, hírességekkel készített interjúkhoz és sok máshoz való hozzáférésért iratkozzon fel a YouTube-on!