Ha elég szerencsés vagy ahhoz, hogy élvezd a munkádat, a mindennapos munkába járásnak teljes értékű és gazdagító élménynek kell lennie, amely nemcsak anyagilag gazdagítja az életedet, hanem pozitívan hozzájárul az érzelmi jólétedhez és az önbizalmadhoz is. Vannak bizonyos időszakok, amelyek egy kicsit stresszesek a munkahelyen, legyen az egy határidő, vagy egy munkatárssal való félreértésen való átdolgozás. Sajnos néha ezek a munkahelyi stresszek vagy malőrök egy mérgező munkatárs révén jönnek. Egy mérgező munkatárs igazán dolgozhat, hogy elszívja az energiádat és megölje a morált, de van néhány módja annak, hogyan kezeld és lásd át magad a helyzeteken, amikor találkozol vele.
Próbálj meg nem részt venni a zajukban
A világ legegyszerűbb dolgának tűnhet, ha meghallod, hogy valaki valami negatív dolgot mond a munkahelyen, és csak szemet hunysz felette, és azonnal visszamész dolgozni, de néha ez tényleg nehéz. Lehet, hogy vannak olyan sérelmek a munkahelyen, amelyeket te magad is tapasztalsz, de amikor egy mérgező munkatárs bizonyos információkkal vagy ismételt negatív viselkedéssel támad rád, a legjobb, ha megpróbálsz nem foglalkozni vele, mivel ez segít létrehozni egy meghatározott határt, amelyet remélhetőleg megtanulnak nem átlépni.
Próbáld meg nem hagyni, hogy a mérgező viselkedésük hatással legyen a saját munkádra
A régi mondás, miszerint csak lehajtott fejjel, valamint a saját sávodban kell maradnod, mert a nap végén a munkád a te felelősséged, és neked kell megjelenned, valamint a megfelelő munkakedvben kell lenned. Ha a negativitás kis repedései kezdenek kialakulni abból, hogy egy mérgező munkatárs és az ő viselkedése közelében vagy, az valóban elkezdheti befolyásolni a teljesítményedet. Amennyire csak tudod, folytasd a szabályos munkarendedet, és tartsd a termelékenységet.”
Folytass velük őszinte beszélgetést
Ez a tipp a legkevésbé kívánatos cselekedetnek tűnhet, mert kiszolgáltatott helyzetbe hozhat, de a legtöbbször az ilyen helyzetekben, ha nem próbálsz legalább beszélgetni, akkor a Harvard Business Review szerint nagyjából garantált, hogy semmi sem fog változni. Emellett, ha a beszélgetést a mérgező viselkedésnek az Önre és a munkájára gyakorolt hatásáról tartja, akkor nagyobb az esélye annak, hogy egy pillanatra visszalép és ezt teljes mértékben felismeri, ahelyett, hogy ellenségessé válna, mert védekezőnek érzi magát.
Termékeny megküzdési mechanizmusok
Ha egy nehéz munkahelyi szakaszon megy keresztül, különösen a mérgező munkatárssal való foglalkozás szempontjából, akkor extra gondot kell fordítania magára, és be kell vezetnie néhány nagyon szükséges megküzdési mechanizmust. Próbáljon meg gondoskodni arról, hogy a legtöbb nap egy teljes éjszakai alvás után jöjjön be dolgozni. Esetleg töltsön egy kis plusz időt az edzőteremben vagy a jógamatracon. És ha már a munkahelyén van, esetleg menjen ki az egyetemről ebédelni vagy néhány gyors szünetet tartani, hogy ne nyelje el teljesen az esetleges mérgező környezet.
Ha szükséges, beszéljen négyszemközt a főnökével vagy a HR-képviselőjével
Sajnos néha a dolgok odáig fajulnak, hogy egy mérgező munkatárs miatt vagy teljesen stresszesnek érzi magát a munkahelyi környezetben, hogy nem tudja megfelelően végezni a munkáját. Vagy néha a mérgezőség eljut akár az esetleges zaklatás vagy megfélemlítés szintjére is. Ha a helyzet eljutott erre a szintre, és úgy érzi, hogy egyedül nem tudja kezelni a helyzetet, nem baj, ha felkeresi a vezetőjét, a főnökét vagy akár a humán erőforrást. Az ilyen helyzetekben a vállalat és az alkalmazottak érdekében tudatosítani kell velük, hogy mi folyik itt.