Az alkoholisták túl gyakran kudarcnak tartják magukat, és betegségüket inkább jellemhibának tekintik, mint annak a betegségnek, ami valójában. Sajnos ez a hozzáállás túlságosan elterjedt a társadalmunkban. Ez csak fokozza azt a fájdalmat, amit az alkoholistáknak el kell viselniük, amikor rájönnek, hogy a családtagok, a barátok, sőt még az egészségügyi szakemberek is őket tartják felelősnek a betegségükért. Ennek a füzetnek az a célja, hogy segítsen megérteni azokat a biokémiai rendellenességeket és változásokat, amelyek hozzájárulnak az alkoholizmushoz, miközben Ön vagy szerette a Tully Hill-i kezelési programon keresztül halad.
Fiatalkoromban apám felfogadott, hogy nyírjam a füvet. Mielőtt elkezdtem volna, utasított, hogy emeljem meg a fűnyíró beállításait, nehogy túl alacsonyra vágjam a füvet és megégessem a pázsitot. Sietségemben levágtam a füvet, és kimentem játszani. Aznap nagyon forrón sütött a nap, és barnára égette a füvet. Mondanom sem kell, hogy apám nem volt elégedett, amikor hazajött a munkából, és én sem voltam az. Az alkohol idővel leégeti a mikro-villákat, ezáltal megakadályozza a seprőműködést és megakadályozza az élelmiszerek megfelelő felszívódását.
Dr. Charles Gant & a Tully Hill munkatársai több éven át tesztelték & több száz drog- és alkoholfüggővel a kombinált kezelési módszer finomhangolását. A hagyományos kezelési módszereknek csak 15-25 százalékos a gyógyulási aránya.
A Tully Hill protokoll a mikrotápanyagokat (vitaminok, ásványi anyagok, esszenciális olajok és aminosavak) egészséges étrenddel kombinálja, amelyet úgy terveztek, hogy segítsen az ivásról való leszokásban és a szervezet méregtelenítésében. Segít, hogy végleg megszűnjön az alkohol utáni sóvárgásod, helyreálljon a fizikai és érzelmi egészséged, és megszűnjön a depresszió, amely oly gyakran kíséri az alkoholizmust és a drogfüggőséget.
A program maga szilárd tudományos kutatásokon alapul, amelyek kimutatták, hogy az alkoholizmus fizikai betegség, amelyet az alkoholnak az agy és a test biokémiájára gyakorolt hatása aktivál.
Az alkohol elpusztítja a létfontosságú tápanyagokat (vitaminok, ásványi anyagok és aminosavak), amelyek a szellemi működést, a depresszió megelőzését és a fizikai egészség fenntartását szabályozzák. Az alkohol által okozott összes kárt vissza lehet csinálni a tápanyagok nagy dózisú adagolásával, hogy korrigáljuk az egyensúlyhiányt.
Amint Ön vagy szerette elkezdi használni a programot, szinte azonnal észreveheti a változást a közérzetében. A páciensek meglepődnek és örülnek, milyen könnyen abbahagyható az alkoholfogyasztás a mikrotápanyag-formula segítségével, amely blokkolja az alkohol utáni sóvárgást.
ALKOHOL ÉS AZ ELMÉLET
A kutatások nyomon követése során kiderült, hogy a hagyományos megközelítéssel, tanácsadással vagy tanácsadással és farmakológiai beavatkozással (gyógyszeres kezelés) kezelt alkoholisták továbbra is küzdenek a depresszióval és az alkohol utáni sóvárgással, és soha nem nyerik vissza az elveszített területet a személyes életükben és karrierjükben. Az alkoholizmus szó szerint hosszú, sötét árnyékot vet az életükre még évekig, miután leszoktak az ivásról.
BIOKÉMIAI JAVÍTÁS
A Tully Hill biokémiai javító program a következő két alaptétel köré épül:
1. Azoknak az anyagoknak a kezelése, amelyeket távol kell tartani az alkoholista szervezetétől (beleértve az alkoholt és más drogokat, mint például a nikotint, a koffeint és a finomított cukrot).
2. Azoknak az anyagoknak a kezelése, amelyeket helyre kell állítani (az alkohol által lemerített agy- és testkémiai anyagok).
Nem mindegy, hogy Ön vagy szerettei miért kerülik az alkohol és/vagy a drogok mellett a koffeint, a nikotint és a finomított cukrot. A koffein kábítószer, és megnehezítheti vagy hátráltathatja az alkoholizmusból való felépülést. A koffein hatására magas adrenalinszint kerül a véráramba. Ez ugyan átmeneti energialöketet biztosít, de annak árán, hogy a véráramba kerülő glikogént (a májban és a vázizmokban tárolt vércukor) lebontja.
A vércukor hirtelen véráramba kerülése inzulin felszabadulását váltja ki a hasnyálmirigyből. Ez a cukor- és inzulinroham kevés segítséget jelent az alkoholistának, aki megpróbálja stabilizálni a glükóz-anyagcseréjét és csökkenteni az általános sóvárgást.
A finomított cukrot tartalmazó élelmiszerek azért is tiltottak, mert fokozzák a hipoglikémia tüneteit, amelyek a következők:
- Szorongás
- depresszió
- álmatlanság
- kognitív gondolkodás zavarai
- rossz memória
- tremor
- fejfájás
- remegés
- Krónikus fáradtság
- Szédülés
- Lelkiállapot-ingadozás
.
Mihelyt a tüneteket hipoglikémiás reakcióként ismerik fel, a megfelelő intézkedéseket dr. Gant és a Tully Hill munkatársai. A vitaminok, ásványi anyagok, aminosavak és más tápanyagok segítenek kontrollálni a vércukorszint ingadozásait, amelyek az alkohol, a cigaretta és a magas cukortartalmú ételek utáni sóvárgáshoz vezetnek.
Az alkohol nagymértékben károsítja a gyomor és különösen a vékonybél nyálkahártyáját, ahol a táplálék nagy része felszívódik a szervezetben. Az apró, szőrszerű struktúrák (az úgynevezett mikro-villák) végigsöpörik az ételmaradékokat, lehetővé téve a vékonybél bélbélés számára, hogy az ételmolekulákat a véráramba szállítsa, hogy onnan a májba, majd a szervezetbe jussanak. Az alkohol károsítja ezeket a szőrszerű struktúrákat, vagy ha úgy tetszik, megégeti őket, hasonlóan ahhoz, mintha korán nyírnánk a füvet egy perzselő nyári napon.
Kutatók megállapították, hogy a felépülési folyamat elején az alkoholisták a vizeletükkel kiválasztják egy B-vitamin (pantoténsav) nagy részét, amelyet étrend-kiegészítő formájában vettek be. Ezt még akkor is megállapították, amikor ebből a B-vitaminból és más tápanyagokból is hiány mutatkozott.
Az egyetlen módja ennek a felszívódási zavarnak a leküzdésére az, hogy átmenetileg mega-dózisokban adagolják a szükséges tápanyagokat. A mikrotápanyag protokollban adott tápanyagok terápiás szintjei lehetővé teszik a szervezet számára, hogy a károsodott felszívóképesség ellenére felvegye a létfontosságú tápanyagokat.
HYPOGLYKÉMIA ÉS ALKOHOLIZMUS KEZELÉSE
AAA társalapító Bill Wilson összefüggést talált az alkoholizmus és a hipoglikémia között, amelyet az 1960-as évek végén az AA orvosoknak írt tanulmányaiban tárgyalt. Kutatók tucatjai jutottak arra a következtetésre, hogy az alkoholisták 95%-a hipoglikémiás. Továbbá arra a következtetésre jutottak, hogy még a hosszú évek óta józan alkoholisták is szenvednek a hipoglikémia hatásaitól, ha soha nem kezelték ezt a rendellenességet megfelelő diétával és vitaminterápiával.
Azért, hogy a kezelés hatékony legyen az Ön vagy szerette számára, fontos felismerni, hogy az alkoholizmus kezelése alapvetően a hipoglikémia ellenőrzésére és a könnyen felszívódó szénhidrátok (üdítő, cukorka ,sütemények stb.) kerülésére összpontosul.
SZÜKERANYAGHATÁS A TESTBEN
A fent említett testi tünetek kialakulásának megértéséhez fontos, hogy egy kicsit megértse a szervezet glükóz anyagcseréjét. A szervezetünk a magas finomított cukor-, fehérliszt- vagy keményítőtartalmú ételeket azonnal vércukorrá vagy glükózzá alakítja. Ahogy a vércukorszint a normális szint fölé emelkedik, a hasnyálmirigy extra inzulint pumpál ki, hogy megfeleljen a túlterhelésnek és kiürítse a felesleges vércukorszintet.
Az alkoholistának, aki egyben hipoglikémiás is, túlérzékeny a hasnyálmirigye, ami túlzott inzulintermelést serkent. Ez a vércukor túlzott eltávolítását okozza, ami a vércukorszintet a normális alá szorítja. Ekkor jelentkeznek a fizikai tünetek, ahogyan azt a jelen beszélgetés során leírtuk. Idővel ez a fizikai stressz hatással van a mellékvesékre, mivel azok túlzott mennyiségű epinefrint (egy hormon) pumpálnak ki, hogy megakadályozzák a további inzulinsokkot. Ez a hipoglikémia tüneteinek fokozott súlyosságát eredményezi, ami a cukor (alkohol, finomított liszt, édesség stb.) iránti fokozott sóvárgást eredményez.
Most egy igazi “22-es csapda” került mozgásba. Ha az alkoholista/hipoglikémiás beteg nem használja a mikrotápanyagokat az alkohol utáni sóvárgás csökkentésére, akkor valószínűleg visszatér az iváshoz az átmeneti vércukorszint-emelkedés és a hipoglikémiát kísérő tünetek enyhítése miatt.
HOGYAN KEZELJÜK A HYPOGLIKÉMIÁT?
A hipoglikémiából nem fog egyik napról a másikra felépülni, de a mikrotápanyag protokoll alkalmazásával néhány napon belül elkezdheti jobban érezni magát. Véget vethet a tüneteknek és kijavíthatja a mögöttes anyagcsere-hibákat, ahogyan azt a Tully Hillben és országszerte több száz beteg tette:
- Egészséges új étrendre való áttéréssel. A megfelelő táplálkozási vitamin- és ásványianyag-kiegészítők szedése.
- A koffeinről és a cigarettáról való lemondás a teljes gyógyulás érdekében
Dr. Gant és a személyzet korrigálta az Ön étrendjét, és számos olyan tápanyagot adott Önnek, amelyek célja, hogy elvegye az édesség utáni sóvárgását. Ezek közé tartozik a glutamin (aminosav), a C-vitamin, a magnézium és a pantoténsav a cukor utáni sóvárgás ellen. Az összetevők leírása az alábbiakban található, hogy jobban megértse, mit és miért szed:
L-tirozin Kritikus dopamin prekurzor: Segít a depresszió leküzdésében
Dl-fenilanin Kritikus dopamin/PEA prekurzor: Segít a depresszió bizonyos típusainak kezelésében
B1(tiamin): Kritikus az alkoholos agykárosodás helyreállításához A hiányosságok depressziót váltanak ki, és szívbetegségeket okoznak az alkoholistáknál
Folsav: B2(Riboflavin): Kritikus fontosságú vitamin
Dopaminszintézis: B2(Riboflavin): Fontos a B6-vitamin aktiválásához, mivel hiánya depressziót okoz
B3(Niacin) Kritikus szerotonerg tápanyag: Jó közérzet hormon, mert hiánya depressziót, és szorongást okoz
B6(Pyroxidine HCL Kritikus szerotonerg tápanyag(2) hiánya neuro-transzmitter zavarokat okoz
Pyroxidal 5 Phosphate B12(Cyanocobalmin): C-vitamin: Neurológiai normalizáló
Vitamin C: Antioxidáns, mivel a mellékveseműködés hiánya depressziót, fáradtságot okoz
Króm Fontos inzulin hatás (szerotonin)
Magnézium-szulfát elektrolit: Hiánya zavartságot, gyengeséget, álmatlanságot, fejfájást okoz
Cink: Kritikus neurótápanyag, mivel hiánya étvágytalanságot és letargiát okoz
Taurin: Béta-karotin antioxidáns: idegrendszeri javítás
E-vitamin antioxidáns: idegrendszeri javítás
Pantoténsav: PABA antioxidáns: kritikus vitamin, mellékvese támogatás, csökkenti a stresszt, hiánya fáradtságot, krónikus stresszt és depressziót okoz
Biotin szinergista B1 & pantoténsav PABA antioxidáns: Mellékvese támogatás.
Mangán: Szükséges koenzim. Antioxidáns, stabilizálja a vércukorszintet, megakadályozza a hipoglikémiás hangulatváltozásokat.
Selenium: Szükséges koenzim. Antioxidáns, glutamin.
Létfontosságú GABA prekurzor: (alkoholizmus) Fontos a vékonybél egészségének helyreállításában és a sovány testtömeg helyreállításában, javítja a memóriát, csökkenti az alkohol utáni sóvárgást
D-vitamin Neuroendokrin tonizáló kolin Vitális GABA prekurzor: Fontos a normális Inozitol pszichológiai működés fenntartásában.
Foszfo-glikolipidek, amelyek minden sejt mátrixában megtalálhatóak. Kritikus az idegi & agysejtek javításában.
Arginin Segíti az ammónia kiürülését Serkenti az immunválaszt, növeli a T-sejtek termelését.
Ornitin Segíti az ammónia kiürülését. Elősegíti a zsíranyagcserét N-Acetil-L-cisztein Pantetin Serkenti az egészséges baktériumok növekedését, és javítja a mikro-villák integritását. Serkenti az Acetilco-enzim A felszabadulását, ezáltal csökkenti a koleszterin & trigliceridszintet a vérben. ZsÍRSAVAK Gamma-linolénsav 1 sorozatú prosztaglandinok, amelyek lipolitikus (zsírmobilizáló hatásúak).
Ez fokozza a zsírsav-anyagcseréből származó energiatakarékosságot. Linolsav Esszenciális zsírsav, hiánya degeneratív betegségekhez kapcsolódik Olajsav Egyszeresen telített zsírsav Omega 3 zsírsavak 3 sorozatú prosztaglandinok termelődése, amelyek gátolják az ízületi gyulladásért felelős 2 sorozatú prosztaglandinok termelődését.
Hivatkozások: 1-8: Werbach, M,MD Nutritional Influences on Mental Illness, Third Line Press, 1991.
STRESSZ, EMLÉKVESZÉLY, INSOMNIA & HÍVÁS
Stressz A szervezetünk által elszenvedett fizikai és pszichés terhelés következtében szó szerint “stresszesek” lehetünk. A pantoténsavról megállapították, hogy csökkenti a stresszt és a depressziót. Ez úgy érhető el, hogy ez a létfontosságú tápanyag a mellékvesék javítását célozza meg, amelyek túl sokáig dolgoztak az epinefrin hormon termelésén, hogy leküzdjék az inzulin ingadozását. További stressz elleni harcosok közé tartozik a glutamin, amely megszabadítja a szervezetet az ammóniától, amely a stressz okozta fehérjerombolás eredményeként képződik.
A fenilalanin aminosav adrenalinná (egy másik hormon) alakul át, hogy pótolja a stressz által kimerített készleteket. A tirozin a pajzsmirigyhormon, (tiroxin) előállításához használatos, amely az anyagcsere stabilizálásával csökkenti a stresszt. A B-vitaminok az idegek megnyugtatására és az energia fokozására szolgálnak. Memóriazavar & Álmatlanság Problémák a rövid távú memóriával? Valószínűleg az alkohol a felelős. Az alkohol gátolja a B-vitaminok, különösen a tiamin felszívódását, ami memóriavesztést, központi idegrendszeri károsodást és gyenge koncentrációt okoz. A B-6-vitamin felelős az álomszerű alvásunkért, csakúgy, mint a C-vitamin.
Jó éjt a depressziónak
Ha depresszióval küzdesz, nem vagy egyedül. Becslések szerint az Egyesült Államokban az alkoholisták legalább 40%-a érintett. Sok szakértő az alkoholisták depresszióját a bekövetkezett eseményekre vezeti vissza, mint például a munkahely elvesztése, házassági problémák stb. A depressziónak biokémiai gyökerei vannak, és könnyen korrigálható a mikrotápanyagokkal. A B-komplex vitaminok nélkülözhetetlenek a mentális és érzelmi egészséghez.
A szervezetben nem tárolhatók, és a B-vitaminok iránti igényünk kielégítése teljes mértékben a napi táplálkozásunktól függ. A B-vitaminokat az alkohol, a finomított cukor, a nikotin és a koffein elpusztítja. Sokszor ezek azok az anyagok, amelyeket egy alkoholista naponta fogyaszt, minden mást kizárva, ezért Tully Hillben olyan nagy hangsúlyt fektetnek arra, hogy ezeket a méreganyagokat eltávolítsák a szervezetből.
A biokémiai depresszióban szenvedő embereken semmilyen tanácsadás nem segíthet. A 12 lépéses programon keresztül történő tanácsadás, a diéta és a mikrotápanyag-protokoll kiegészítése a teljes gyógyulás kulcsfontosságú összetevőinek bizonyult.
A szerző: Szerző: A: Mark J. Occhipinti, M.S., Ph.D., N.D.
TESTANYAGOK & HATÉKONYSÁG AZ ALKOHOLIZMUS KEZELÉSÉBEN
Ezek a tanulmányok az esszenciális zsírsavakat tárgyalják az alkohol utáni sóvárgás csökkentésében az alkoholisták körében.
1. Esszenciális zsírsavak és immunitás a mentális egészségben, dr. Charles Bates American College of Advancement in Medicine Conference, Washington DC, May, 1990
2. The Major Psychoses and Neuroses as Omega-3 Essential Fatty Acid Deficiency Syndrome: Szubsztrát Pellagra D. Rudin. Biological Psychiatry, vol. 16, No. 9. 1981
3. Glenn I. et al. Az alkohol okozta CNS károsodás megelőzésének és kezelésének lehetséges farmakológiai megközelítései: Az esszenciális zsírsavakkal végzett kettős vak vizsgálat eredményei in: G Edwards, J. Littleton, szerk. Pharmacological Treatments for Alcoholism, London, pp. 331- 350.,1884.
4. Horrobin,DF, A biochemical basis for alcoholism and alcohol-induced damage including the fetal alcohol syndrome and cirrhosis: Interference with Essential Fatty Acid and Prostaglandin Metabolism. Med.Hypotheses 6:929-42, 1980.
5. Horrobin,DF, Prostaglandin’s and Essential Fatty Acids: A New Approach to the Understanding and Treatment of Alcoholism. Psychiatry in Practice, pp. 19-21.,August, 1984.
6. Seganick DJ, et al. Gamma Linolenic acid inhibits the development of the ethanol-induced fatty liver. Prostaglandin’s Leukotrienes Med., 17:277-82, 1985.
7. Essential Fatty Acids Increase Prostaglandin Production and Decrease Withdrawal Syndrome
8. Wilson, D. et al. Clinical Research 1973; 21:289.
9. Wilson, D. et al. Clinical Research 1973; 21:289.
9. Rotroeen J. et al. Life Science. 1980;26: 1867-76.
10. Lee,T.H. et al. Effect of Dietary Enrichment with Eicosapentaenoic and Docosahexaenoic Acids on In Vitro Neutrophil and Monocyte Leukotriene Generation and Neutrophil Function, N. Engl.J. Med., 312, pp.1217-1224, 1985.
11. Fehily, A.M., et al. The Effect of Fatty Acids on Plasma Lipid and Lipoprotein Concentrations Am J. Clin. Nutr., 38, pp. 349- 351.,1983.
12. Zsírok, amelyek gyógyítanak, zsírok, amelyek ölnek, Hatodik rész: New Research-New Fats Fat Finding Missions, Breakthroughs, Applications, Udo Erasmus, 1993.
Ezek a tanulmányok a GLUTAMIN-t tárgyalják az alkohol utáni sóvárgás csökkentésében az alkoholisták körében.
13. GLUTAMINE: Physiology, Biochemistry and Nutrition in Critical Illness, Wiley W. Souba, R.G. Landes Company Austin, 1992.
14. Neuro-Nutrition as an Adjunct to Therapy for Addictive Diseases, J. M. Larson,Ph.D. Health Media of America, June, 1989.
15. A Primer on Neurotransmitters and Cocaine, J. of Psychoactive Drugs, Jul.-Sept., 1988.
16. Stratégiai prekurzor- és társfaktor-töltés a kokainfogyasztás által kimerített neurotranszmitterekhez
17. Rogers LL, et al. Quart. J. Studies on Alcohol, 18(4):581-7, 1957
18. Rogers LL. et al. Patkányok önkéntes alkoholfogyasztása L-glutamin adását követően. J. Biol. Chem. 220(1):321-3, 1956.
19. Werbach,M. MD, Nutritional Influences on Mental Illness, A source book of clinical research. 1991.
20. Kappus H. et al. Etanol és halogénezett szénhidrogének által indukált lipidperoxidáció in vivo, etán kilégzéssel mérve, in H Sies & A Wendel Eds. A glutation funkciói a májban és a vesében. Berlin, Springer-Verlag, 1978.
21. Volkow, N. et al. et al. Changes in Brain Glucose metabolism in Cocaine Dependence and Withdrawal, Am. J. Psychiatry, 148:5, 1991. május.
22. Ezek a tanulmányok a PANTETHINE és az acetaldehid (az alkohol elsődleges metabolitja) kölcsönhatását tárgyalják az alkoholisták körében.
23. Myer RD. Tetr-hidro-izokinolinok az agyban: A függőség állati modelljének alapja. Alcohol Clinical Exp. Res. 2:145, 1978.
24. Cohen G.et al. A katecholaminok alkaloidjai a mellékveseszövetben: Lehetséges szerep az alkoholizmusban. Science 167:1749-51, 1970.
25. Davis VE, et al. Alkohol, aminok és alkaloidok: az alkoholfüggőség lehetséges biokémiai alapja. Science 167:1005-7, 1970.
26. Watanabe A. et al. A vér acetaldehid-, de nem etanol-koncentrációjának pantetinnel történő csökkentése alkoholbevitelt követően: Különböző hatások öblögető és nem öblögető alanyoknál. Alcoholism (NY) 9(3): 272-76, 1985.
27. Smimuzu et al. A pantetin biokémiai vizsgálata. Chem. Pharm. Bull. 13(2), 1965.
28. Pantetin, a hiperlipidémia kezelése, Clin. Ther., 8:537, 1986.
Ezek a tanulmányok az AMINO ACID-okat tárgyalják az alkoholisták sóvárgásának csökkentésében.
29. Blum K. et al. Enkefalináz-gátlás és prekurzor-aminosav-terhelés javítja az alkohol- és polidrogfogyasztók fekvőbeteg-kezelését: kettős-vak placebo-kontrollált tanulmány a táplálkozási kiegészítő terápiáról. Alkohol. Vol. 5, pp. 481-493. 1989 (a cikk 99 további hivatkozást tartalmaz az alkohol- és polidrogfogyasztás kezelésében alkalmazott mikrotápanyag-terápiáról).
30. Effects of Taurine on Alcohol Withdrawal, The Lancet, Sept. 1977.
31. Jaffe, R. MD, et al. A biokémiai-immunológiai ablak: A Molecular view of Psychiatric Case Management, J. Appl. Nutr. Vol. 44(2), 1992.
32. A tirozin a depresszió kezelésére. Am J. Psychiatry 137:5, május, 1980.
33. Fenilalanin az affektív zavarokban. Ad. Biol. Psych. vol. 10. pp. 137-147, 1983.
34. GIBSON C, et al. A tirozin a depresszió kezelésére. Ad. Bi.Psychiat. 10. évf. 10:148-154, 1983.
35. Watanabe, A. et al. A máj acetaldehid-, de nem etanol-koncentrációjának csökkentése taurinnal történő előkezeléssel etanollal terhelt arányokban. Experientia 41(11): 1421-22, 1985.
36. Ikeda H. A taurin hatása az alkoholmegvonásra. Lancet 2:509, 1977.
37. Nasrallah SM, et al. Az alkoholos májgyulladás aminosavterápiája. Lancet 2:126-7, 1980.
38. Ezek a tanulmányok a VITAMINOKAT tárgyalják az alkoholisták sóvárgásának csökkentésében.
39. Baines M. A B- és C-vitaminhiány kimutatása és előfordulása alkoholbetegségekben. Ann. Clin. Biochem. 15:307-12, 1978.
40. Blocker DE et al. Az alkohol csökkenti a folsav felszívódását, Am. J. Clin. Nutr. 46:503, 1987.
41. Cleary JP. Niacinamid és függőségek. J. Nutr. Med. 1:83-84, 1990.
42. Lumeng L. Az acetaldehid szerepe az etanol káros hatásának közvetítésében a piridoxal-5-foszfát anyagcserére. J. Clin. Invest. 62:286-93, 1978.
43. Majumdar SK Az etanol hatása a tápanyagok bélrendszeri felszívódására és hasznosítására. Clin. Gastro- enterol. 10(2):263-93, 1981.
44. Sikic BI. et al. Effects of Dietary Ascorbic Acid Supplementation on Hepatic -Metabolizing Enzymes in the Guinea Pig, Bio Pharm. 26:2037-41.,1977.
45. Leo MA, Az etanol és az A-vitamin kölcsönhatása Alkoholizmus: Clin. Exp. 7:15, 1983.
46. Hoffer, A. Niacin terápia a pszichiátriában, Charles Thomas, Springfield, Ill. 1962.
47. Wilson, Bill, The Vitamin B-3 Therapy, A Second Communication to AA Physicians, 1968. február (55 hivatkozást tartalmaz világszerte a vitaminterápiát az alkohol utáni sóvárgás csökkentésében alkalmazó humán klinikai vizsgálatokra vonatkozóan).
48. Brown JR., et al. A visszaesés megelőzésének neurodinamikája: A Neuronutrient Approach to Outpatient DUI Offenders. J. Psych. Drugs, vol. 22(2) April-June, 1990. 85 hivatkozás hivatkozik a mikrotápanyagok beavatkozására az alkohol utáni sóvárgás csökkentésében az alkoholisták körében.
49. Susick RL et al. Az aszkorbinsav hatása az akut alkoholfogyasztás következményeire emberekben. Clin. Pharmacol. Ther. 41(5):502-09, 1987.
50. Ezek a tanulmányok megvitatják az ásványi anyagok képességét a sóvárgás csökkentésére az alkoholistáknál.
51. O’Brien CC. Kísérleti bizonyítékok az alkoholizmus intenzív kalciumterápiával történő kezelésében. J. Am. Osteopath. Assoc. 51(8):393-94,428, 1952.
52. Flink EB, Magnéziumhiány az alkoholizmusban. Alcoholism (NY) 10(6): 590-94,1986.
53. Pall HS, et al. Myopathiát és hypocalcaemiát okozó hypo-magnesemia egy alkoholistában. Postgrad Med. J. 63:665-67, 1987.
54. . McClain CJ, et al. Cinkhiány az alkoholistában: A review Alcoholism: Clin. Exp. 7:5, 1983.