A csakra a szanszkrit ‘kerék’ szó. Összesen hét csakra létezik. Ezek a test középvonalán futnak végig, a gerinc tövétől a fej tetejéig.

Minden csakra a saját területének kapuőreként működik, ahogy az energia áthalad rajtunk. Ha ezek zökkenőmentesen működnek, vitalitásunk és energiánk könnyedén áramolhat oda, ahol a legnagyobb szükség van rá.

Ha például a napmedence csakrád, amely állítólag a gyomrodat irányítja, elzáródik, emésztési zavarokat tapasztalhatsz. Vagy ha a torokcsakrád elzáródik, köhögésed lehet, ami nem múlik el.”

A vizualizációk, a meditáció és a légzés erejét többféleképpen lehet becsatornázni a test egyes energiaközpontjainak kiegyensúlyozására. Íme néhány a legígéretesebb csakraegyensúlyozó meditációk és egyéb módszerek közül.

Gyökércsakra

Ez az első csakra, és a gerinced tövében található. Az alapvető és alapvető szükségleteidhez kapcsolódik.

Akinek sokat utazik, és nincs otthoni bázisa, akinek nincs anyagi biztonsága, vagy elszakadt a családjától, fokozott figyelmet igényelhet.

A gyökércsakra kiegyensúlyozásához a kulcs az, hogy érezd magad a földön. Egy gyors szabadtéri meditáció erre az, ha mezítláb állsz vagy jársz a földön, és minden lépésedre koncentrálsz, miközben mély lélegzeteket veszel.

Sakrális csakra

Ez a második csakra, és az alhasadban található. A változás elfogadásához és a másokkal való kapcsolatteremtéshez kapcsolódik. A szexuális energiával, a szenvedéllyel és az élvezetekkel is összefügg.

Ahhoz, hogy ennek az energiának a középpontjára összpontosítson, kristályszövetségeseket és vizualizációkat kell behívnia. A szakrális csakra körüli blokkok megtisztításához le kell vágni a téged velük összekötő akkordot. Miután levágtad a zsinórokat, irányítsd a teredet.

Azután a csakrád kiegyensúlyozásához készíts szövetségest a karneol kristályból, programozással. Tartsd a tenyeredben, csukd be a szemed, majd vegyél 3 mély lélegzetet. Mondj hangosan vagy fejben olyan szavakat, hogy tisztítsd meg a negatív gondolatokat és kérj segítséget.

Feküdjön kényelmesen a hátára, és helyezze a kristályt 11 percre a csakrája fölé. Érezd, ahogy a narancssárga szín szétterjed a szakrális csakrád minden részében, és gyógyító és kiegyensúlyozott fénnyel tölt el téged.

Soláris plexus csakra

A felső hasadban helyezkedik el, és az önbizalmat irányítja. Ha ereje megnő, akkor másokat akarsz irányítani vagy felvágni. Ha pedig blokkolva van, bizonytalannak és szégyenlősnek éreznéd magad.

Az egyensúlya érdekében ülj le, lehetőleg kint a szabadban, és kezdj mély lélegzetvételeket venni. Ezután lassan navigálj végig a napi rutinodon.

Szívcsakra

Az érzelmeiddel van kapcsolatban. Összeköti a felső és az alsó csakrát.

A jóga kiváló eszköz a szíved kezelésére. Az olyan pózok, mint a teljes kerék, a harcos 2 és a vállfogás hasznosak. Ezeket nyugtató áramlásban végezd. A végén meditáljunk mindarról az életben, amiért hálásnak kell lennünk.”

Torkcsakra

Ha a torokcsakra nincs egyensúlyban, nem beszélünk, vagy nem tiszteljük az igazságot. Ezt okozhatja az is, hogy elhallgattak az életben. Ahhoz, hogy egyensúlyba hozzuk, ellenőriznünk kell az érzelmeinket és a szakrális csakránkat.

Az illóolajok és a kristályok segíthetnek ebben az esetben. A kék csipkeachát, a kék kalcit és a türkiz néhány kristály, amelyek segítenek. A kristályokat vagy a bal kezünkben tarthatjuk meditáció közben, vagy fekve a torok tövéhez helyezhetjük őket.

Az illóolajok közül a rozmaring, a levendula, az izsóp, a német kamilla és a tömjén segíthetnek.

Harmadik szem csakra

Ez az intuíciónkkal és a felszín alá látás képességével áll kapcsolatban. A szemöldök között helyezkedik el. Ha blokkolva van, szorongónak és túlterheltnek érezzük magunkat a jövőnkkel kapcsolatban.

A tudatos meditáció segít megerősíteni a belső hanggal való kapcsolatot. A napi meditáció gyakorlása segít növelni az intuíciódat és csökkenteni a félelmedet.

Koronacsakra

A fejed tetején található. Ez a megnövekedett tudatossághoz vezető út.

Az elérésének legjobb módja a meditáció. A meditációnak és a koronacsakra kiegyensúlyozásának többféle módja van.