“Túl sok ember túlértékeli azt, ami nem az, és alulértékeli azt, ami az, ami.” -Malcolm S. Forbes

Nem lehet eléggé hangsúlyozni annak fontosságát, hogy megtanuljuk, hogyan legyünk magabiztosabbak az életünkben.

Az önbizalom hiánya az, ami miatt az életünket ide-oda dobálja a kultúra ingadozása. Már a kezdetektől fogva látjuk az alacsony önbizalom káros hatásait a döntéshozatali folyamatainkra, miközben az elutasítástól való félelem túlságosan is gyakori jelenlétté válik az életünkben. Ez sokakat arra késztet, hogy elfogadják a csoport értékeit, és egyébként nemkívánatos viselkedést tanúsítsanak.

Egyszerűen fogalmazva, a szeretet, az összetartozás és az elfogadás iránti igény erősebbé válik, mint a bennünk lévő belső iránytű. És számos egészségtelen életválasztás kezd kialakulni.

Kamaszkorban ez az elfogadás iránti igény kezd megmutatkozni a kábítószerrel való visszaélésben, a kiskorúak alkoholfogyasztásában, a veszélyes szexuális gyakorlatokban vagy a pajkos viselkedésben.

Ahogy öregszünk, néhány ilyen szokás megmarad… de újak kezdenek kialakulni. Az a vágy, hogy elfogadást találjak azáltal, hogy lenyűgözöm a körülöttem lévőket a tulajdonaimmal, elkezdi motiválni az életem egyes aspektusait. És legyen az egy bizonyos lakásméret, járműmodell, divatirányzat vagy a legújabb technológia, sok vásárlásunk abból az egyszerű vágyból fakad, hogy lépést tartsunk a szomszédokkal, és ne tekintsenek minket “lemaradónak.”

Az igényünk, hogy imponáljunk és elfogadjanak, fontosabbá válik, mint a bölcs költekezési szokások.”

De az önbizalom átirányítja az életünket. Elkezdi újra összehangolni vágyainkat a bennünk lévő egyedi szívvel. Lehetővé teszi számunkra, hogy elutasítsuk a fogyasztásra épülő kultúra trendjeit. Amikor ez jelen van az életünkben, elkezdjük elhinni, hogy nagyobb célért létezünk, mint a fekete pénteki vásárlás. Az igényt, hogy lenyűgözzünk másokat a holminkkal, felváltja az a belső vágy, hogy kövessük a szívünket és a lelkünket… és a lelkünk mélyén rejlő vágyak elfogadása azt jelenti, hogy elutasítjuk az elfogadásért való vásárlás gondolatát.

Hogy újra középpontba helyezd az életed, megtanuld, hogyan legyél magabiztosabb, és elfogadd az önbizalom egészséges szemléletét, fontold meg ezeket a gyakorlati tanácsokat:

Ne hasonlítgasd magad. Utasítsd el a vágyat, hogy másokhoz hasonlítsd magad. Amikor másokhoz hasonlítjuk magunkat, mindig a magunkról tudott legrosszabb dolgokat állítjuk szembe a másokról tudott legjobb dolgokkal. Az elkerülhetetlen eredmény mindig az elégtelenség és a kétségbeesés érzését hagyja bennünk. Legyél bölcsebb. Mondd magadnak, hogy nem lehet igazságos az összehasonlítás. És utasítsd el teljesen a gondolatot.

Ünnepeld az egyediségedet. Az életedet sosem arra szánták, hogy úgy élj, mint mindenki más. Nem ugyanúgy nézel ki, nem ugyanolyan a hangod, nem ugyanolyan a tehetséged… és a mélyen őrzött értékeid is egyediek. Ezt eldobni csak azért, hogy mások elfogadják, az egyik legkegyetlenebb dolog, amit valaha is tehetsz. És ez mindig meg fog akadályozni abban, hogy teljes mértékben megéljük az életünket. Ehelyett pártold azokat a dolgokat, amelyek egyedivé tesznek, és találj bizalmat bennük.

Fókuszálj a pozitívumokra. Változtass a gondolkodásmódodon. Fókuszáljon kevesebbet a negatívumokra és többet a pozitívumokra. Ne rágódjon tovább a múlt negatív üzenetein, és kezdjen el a mai életének pozitív vonásaira összpontosítani.

A múltbeli kudarcokat tekintse tanulási lehetőségnek. Mindannyian próbálkoztunk és kudarcot vallottunk valamikor az életünk során. A magabiztos emberek visszatekintenek a kudarcokra, és tanulási lehetőségként tekintenek rájuk. Ily módon a kudarcok valójában nagyobb önbizalmat adhatnak a jövőre nézve. Tanulj a hibáidból, és próbáld meg újra. Ne feledje, hogy nincs vége, ha veszít, akkor van vége, ha feladja.

Segítsen valakinek. Az önbizalom megtalálásának egyik legfontosabb lépése az életedben az, hogy adj magadból másoknak. Egy másik ember szolgálata szinte mindig azt az egészséges felismerést eredményezi, hogy fontos vagy ebben a világban, hogy van mit nyújtanod, és hogy a világ szebb a jelenléted miatt. Szükséget látsz magad körül? Akár időre, akár pénzre, akár meghallgatásra van szükséged, teljesítsd még ma. És az élet, amit megváltoztatsz, lehet, hogy a sajátod lesz.

Kezdd el egy életcél megvalósítását. Szándékosan és konkrétan kezdj el dolgozni egy életcélért. Tudd, hogy az első lépés megtétele lendületet ad, és bizalmat kelthet az életedben. Erőteljes különbség van a “Szeretnék…” és a “Elkezdem…” között. Írja meg tehát az első oldalt, fussa le az első mérföldet, vagy találkozzon az első emberrel. Tudod, mit akarsz elérni, és tudod, mi az első lépés. Ne mondogasd magadnak, hogy ez elérhetetlen, és tedd meg az első lépést.

Fogadd el a gyengeségeidet. Míg a gyengeségeinken való rágódás önbizalomhiányhoz vezet, azok elfogadása fontos lépés annak kialakításában. Először is, megóv bennünket az egészségtelen nagyzási téveszméktől. Elfogadja, hogy nem vagyunk tökéletesek, és arra kényszerít, hogy az életünket mások iránti egészséges igényességben éljük. Másodszor, ez biztosítja számunkra az alapot ahhoz, hogy elfogadjuk a kudarcokat, amikor azok felmerülnek. Nem ér minket váratlanul, amikor kudarcot vallunk. Ehelyett egyszerűen újra emlékeztetnek bennünket arra, hogy szükségünk van másokra, hogy megdicsérjék a gyengeségeinket.”

Legyünk ismertek és szeretettek. Nincs nagyobb kulcsa az önbizalomnak, mint az, hogy valaki más bensőségesen ismer és őszintén szeret. Egy másik emberi lényt beengedni szívünk legmélyére az egyik legnehezebb cselekedet a mai világban. De ezt megtenni (és ennek ellenére szeretve lenni) életet lehel a lelkünkbe, és bizalmat épít legbensőbb lényünkbe… és ez a bizalom tovább növekszik, ahogy az egymás iránti elkötelezettség elmélyül. (Ehhez kapcsolódóan, szánj egy pillanatot ezen a héten arra, hogy jobban megismerd és szeresd a gyerekedet… ez az egyik legnagyobb ajándék, amit valaha is adhatsz nekik).

A szándékos munka azon, hogyan lehetsz magabiztosabb, motivációt ad neked ahhoz, hogy a szenvedélyeidet kövesd. Ez biztosítja az alapot ahhoz, hogy elutasítsd a fogyasztói kultúra követeléseit. És ösztönzést nyújt ahhoz, hogy olyan életet élj, amilyet mindig is akartál.