A papayamagok amellett, hogy számos kulcsfontosságú tápanyagot biztosítanak, számos potenciális egészségügyi előnnyel is összefüggésbe hozhatók.
Segíthet a fertőzések elleni küzdelemben
A vizsgálatok szerint a papayamagok képesek elpusztítani bizonyos típusú gombákat és parazitákat.
Egy kémcsöves vizsgálat szerint a papayamag-kivonat három gombatörzs ellen volt hatékony, köztük a gombafertőzésekért felelős specifikus kórokozó ellen (6).
Egy másik kis tanulmány szerint a szárított papayamagokból és mézből készült elixír fogyasztása szignifikánsan hatékonyabb volt a bélparaziták elpusztításában, mint a placebóé (7).
Mindenesetre további nagyszabású vizsgálatokra van szükség annak megállapítására, hogy a papayamagok fogyasztása hogyan befolyásolhatja az emberekben a gombás és parazitás fertőzéseket.
Védheti a veseműködést
A vesék szerves szerepet játszanak az egészségünkben, mivel szűrőként működve eltávolítják a salakanyagokat és a felesleges folyadékot a szervezetből.
A kutatások szerint a papayamagok fogyasztása védheti és megőrizheti a vesék egészségét és működését.
Egy patkányokon végzett vizsgálat során, amelyekben olyan gyógyszert kaptak, amely mérgezést idézett elő, megállapították, hogy a papayamag-kivonat segített megelőzni a vesekárosodást (8).
A papayamagok antioxidánsokban is gazdagok, amelyek megakadályozhatják a sejtek oxidatív károsodását és megvédhetik a vesék egészségét (1, 9, 10).
Mivel azonban az ezen a területen végzett kutatások még mindig csak állatkísérletekre korlátozódnak, több humán alapú vizsgálatra van szükség.
Rákellenes tulajdonságokkal rendelkezhet
A lenyűgöző tápanyag- és antioxidánsprofiljuknak köszönhetően egyes tanulmányok szerint a papayamagok rákellenes tulajdonságokkal rendelkezhetnek.
Egy kémcsöves vizsgálat szerint a papayamag-kivonat segített csökkenteni a gyulladást és védelmet nyújt a rák kialakulása ellen (11).
Hasonlóképpen, egy másik kémcsöves vizsgálat kimutatta, hogy a fekete papayamagok csökkentették a prosztatarákos sejtek növekedését (12).
Míg ezek az eredmények ígéretesek, további vizsgálatokra van szükség a papayamagok ráknövekedésre gyakorolt hatásának értékeléséhez emberekben.
javíthatja az emésztés egészségét
A többi maghoz hasonlóan a papayamagok is jó rostforrásnak számítanak.
A rostok emésztetlenül haladnak végig a gyomor-bél traktuson, és a széklet tömegét növelve elősegítik a rendszerességet.
Tény, hogy öt tanulmány áttekintése szerint a rostbevitel növelése növelte a székletürítést a székrekedésben szenvedő embereknél (13).
A rostbevitel növelése az emésztőrendszer egészségének számos más aspektusát is javíthatja.
A vizsgálatok szerint az élelmi rostok védelmet nyújthatnak a gyulladásos bélbetegségekkel szemben, enyhíthetik az aranyér tüneteit, és megelőzhetik a bélfekélyek kialakulását (14, 15, 16).
ÖSSZEFOGLALÁS
A vizsgálatok szerint a papayamagok segíthetnek a fertőzések elleni küzdelemben, elősegíthetik a vese egészségét, védelmet nyújthatnak a rák ellen, és javíthatják az emésztőrendszer egészségét.