Kiskorodban úgy érezted, hogy túlterhelnek az erős fények és a hangos hangok? Érzékenyebb voltál a kritikára és a korrekcióra, mint a társaid? Gyengéd gyermek voltál, aki imádta az öleléseket?
Ha a fenti példák bármelyikével azonosulni tudsz, akkor lehet, hogy nagyon érzékeny gyermek (HSC) voltál. Sokszor előfordul, hogy a magasan érzékeny gyerekekből magasan érzékeny emberek válnak, akik a népesség körülbelül 15-20%-át teszik ki. A magasan érzékeny ember (HSP) olyan személy, aki érzékenyebb a hangokra, az érzésekre, a fájdalomra és más mindennapi ingerekre, mint az átlagember.”
Kíváncsiak voltunk, milyen “jeleket” ismernek fel most az emberek, amelyek segítettek nekik megérteni, hogy magasan érzékeny gyerekek voltak, ezért megkértük Mighty közösségünket, hogy osszák meg velünk tapasztalataikat. Az alábbiakban elolvashatod, mit osztottak meg velünk.
Ha voltál (vagy vagy most szülője vagy) egy nagyon érzékeny gyermeknek, nem vagy egyedül. A fokozott érzékenységű gyerekek gyakran mélyen együttérzőek és öntudatosak, de gyakran könnyen túlterheltek, és könnyen bezárkózhatnak vagy kirohanhatnak, ha nehézségekkel küzdenek. Ha azonosulni tudsz az alábbiakban említett megjegyzésekkel, szeretnénk emlékeztetni, hogy nem szégyen intenzíven érezni dolgokat.
Itt van 10 jele annak, hogy lehet, hogy magasan érzékeny gyerek voltál, amikor felnőttél:
könnyen sírtál
“Látszólag egy pillanat alatt elsírtam magam, és senki sem értette, hogy ez sokkal több, mint az a jelentéktelen dolog, ami kiváltotta”. – Sindhu V.
“Éjszakánként az ágyban feküdtem és hisztérikusan sírtam. A kóbor állatokért, akikről tudtam, hogy kint vannak, a hajléktalanokért, akiket az utcán láttam, az esőerdőért és mindazokért az állatokért, amelyeket az emberek kipusztítottak. Csüggedt és vigasztalhatatlan voltam.” – Samantha S.
“Sírtam, amikor valaki kiabált. Bárki. Még csak nem is kellett, hogy nekem szóljon – már maga a kiabálás is felzaklatott. Soha nem jöttem rá, hogy miért, de még felnőttként is nagyon érzékeny vagyok az érzékszervi túlterhelésre. Ha túl hangos, vagy túl sok ember vesz részt egyszerre, vagy hangos a zene, az túl sok nekem.” – Jenn G.
Szomorú lettél, ha hibáztál az órán
“Sokat sírtam, ha kritikát kaptam a tanároktól, vagy ha valamit elrontottam”. – Shelby V.
“Megijedtem és sírtam, amikor a tanár kijavított, ha hibáztam az órán”. – Genevieve R.
“Mindig sírtam matekórán, mert nem értettem. Más gyerekek, akik nem értették, csak kérdeztek. A tanáraim nagyon frusztráltak velem, és elkezdtek kiabálni, amitől csak még jobban sírtam. A mai napig utálom a matekot.” – Annie L.
Nagyobb szükséged volt az ölelésekre, mint a társaidnak
“Mindig ölelésre vágytál.” – Kelly H.
Eléggé válogatós voltál a textúrákkal kapcsolatban
“Rohamaim voltak a ruhák miatt… Egyes textúrák túlságosan ingerlőek voltak, és összeomlottam, ha a zokni belső öltése hozzáért a lábujjaimhoz. (Mindenki azt mondta, hogy rémálom volt bevásárolni velem!) – Miranda K.
“Sok sírás és vita az ételek textúrája és a hajam kifésülése miatt, aminek később rájöttem, hogy azért van értelme, mert érzékszervi fogyatékosságom van.”” – Christie J.
Erősen kötődtél a szüleidhez
“Nem tudtam elszakadni az édesanyámtól. Hazajöttem az iskolából, és azonnal elmondtam neki minden egyes dolgot a napomról. Ha valamiről lemaradtam, rosszul éreztem magam és az anyukámmal való kapcsolatomat. Nagyon nehéz volt fenntartani. Túl érzékeny voltam. Nem tudtam egyedül kezelni az életet.” – Michelle H.
“Az iskolában is sokat voltam a védőnőnél, mert otthon akartam lenni az anyukámmal, mert mindentől szorongtam.”” – Miranda K.
Túlterheltségben dühösen kirohansz
“Mindenki rémálomgyereknek tartott. Állandóan tele voltam dühvel, és a legapróbb dolgokon is állandóan kiakadtam. Anyukám azt mondta, hogy sírva ment be dolgozni, mert nem tudta kezelni.” – Bryce A.
Érezted a “gyónás szükségességét”
“Bűnösnek érezted magad a gondolatok miatt, és késztetést éreztél a “gyónásra”. Gyerekkoromban mindig bevallottam a gondolataimat, olyanokat, amelyek miatt ‘rossz’ embernek éreztem magam… Szükségem volt a megerősítésre, hogy nem vagyok az.” – Kirsty M.
“Válogatós evő” voltál
“Nagyon válogatós voltál az ételekkel kapcsolatban. Az illat, az íz és a ‘textúra’ igazán számított nekem.” – Ola H.
Szorongtál beszélni, amikor szorongtál
“Szelektív mutizmus. Súlyos szorongás, olyannyira, hogy nem tudtam beszélni.” – Becca R.
Mélyen kapcsolódtál a zenéhez
“Amikor fiatalabb voltam, a helyi könnyűzenei állomásunkat hallgatva szoktam elaludni. A lefekvési időm után is fennmaradtam, és dedikált szerelmes dalokat hallgattam, és még 7 vagy 8 évesen is sírtam az instrumentális részeket vagy a dalszövegeket hallgatva. Végül 12 évig hegedültem, és mivel HSP vagyok , ez egy nagyszerű kiút volt a kreativitásomnak. A zene hatalmas része lett az életemnek, és még most is az, a 30-as éveim közepén. Még mindig sírok a dalokon, és az ízlésem a hangulatomtól függően változik. Néha HSP-nek lenni kimerítő és nyomasztó, de legtöbbször emlékeztet arra, hogy milyen szerencsés vagyok, hogy mindent ilyen mélyen érzek.” – Gretchen H.
Ha felismered valamelyik gyermekkori viselkedést, nem te vagy az egyetlen. Bár igaz, hogy érzékenynek lenni és minden érzést átérezni időnként érzelmileg kimerítő lehet, szeretnénk megerősíteni, hogy az érzelmeiddel kapcsolatban lenni gyönyörű dolog, amit érdemes ünnepelni.
Hatalmas közösségünk kapcsolódó történetei:
- A “magasan érzékeny” emberek 21 titka
- Milyen az, ha valaki “magasan funkcionáló” szorongással küzd
- 16 dolog, amiről az emberek nem tudják, hogy azért csinálod, mert érzelmileg “zsibbadt” vagy
.