Ez egy népszerű recept volt, amely korábban a Robust Receptek oldalon jelent meg. A jobb felhasználói élmény érdekében frissítettük.
Az uborka a házban van!!!
A ház alatt a smoothie-t értem!
Az uborka a smoothie-ban?! Ummmm!
Igen, tudom, hogy furcsán hangzik, de tényleg nagyon finom. Frissítő, krémes, nyárias, és annyira finom! Emellett remek módja annak, hogy felhasználd a hamarosan megromló uborkát. Egy olyan, ami túl puha ahhoz, hogy megedd, de nem undorító és penészes vagy ilyesmi – dobd bele a turmixodba!!!
Duh!
Tényleg, szuperül meg fogsz lepődni, milyen jól megy együtt az eper, a banán és az uborka kombója. A tökéletes nyári smoothie!
Ez az eper-banán-uborka smoothie az egyik legnépszerűbb receptem a látványon. Itt az ideje egy kis frissítésnek, nem gondolod?
Magát a receptet tekintve nem sokat változtattam azon kívül, hogy több banánt adtam hozzá a nagyobb édességért és több epret, ami nagyobb adagot eredményezett. Ez sosem rossz dolog, ha engem kérdezel.
Ez az epres- banános-uborkás smoothie mindössze 4 hozzávalóból áll: tetszés szerinti tej, uborka, fagyasztott eper és fagyasztott banán. Ha akarod, dobhatsz bele egy kis lenmaglisztet vagy chia magot a rostok növeléséhez.
Mindössze annyit kell tenned, hogy mindent összeturmixolsz, és máris kész a legfrissebb nyári smoothie, amit reggelire, ebédre vagy uzsonnára is fogyaszthatsz.
Az eper-banán-uborka smoothie gluténmentes, természetesen édesített, tejmentes (ha tejmentes tejet használsz) és vegán. NYERT!
TBH Nem készítettem ezt az eper-banán-uborka smoothie-t azóta, hogy 2016-ban megosztottam az eredeti posztot….és OMG, hogy kihagytam!!!! Már el is felejtettem, hogy milyen finom, és csak még jobb lett az extra eper és banán hozzáadásával. YUM!!!
Láthatjátok, hogy a turmixom színe egy közepes tónusú rózsaszínről egy aranyos világos rózsaszínre változott. Ez a hozzáadott banán miatt van….és mert nagyon szeretem az uborkát ebben a turmixban, ezért adtam hozzá egy plusz 1/2 csészényit magamnak. DE ahogy az alábbi receptben is szerepel, használhatsz 1-1 1/2 csésze uborkát attól függően, hogy milyen erős uborka ízt szeretnél a turmixodban.
Én 1 csészével kezdeném, megkóstolnám, és onnan állítanám be. 1 csésze uborkával az íze finom és frissítő. Az extra 1/2 csészével az uborka íze még mindig háttérbe szorul az eper és a banán mellett, de már nem kérdés, hogy uborka van a turmixodban.
Van értelme?
Komolyan, ha olyan vagy, mint én, és imádod a turmixokat ebben az évszakban, mégis könnyen beszállsz az ízekbe, akkor próbáld ki ezt az epres banános uborkás smoothie-t. Meg fog lepődni és gyönyörködni az ízlelőbimbóidban!
Egyszerű, tiszta és egészséges összetevőkből egy finom smoothie. És pillanatok alatt, 10 perc alatt összeáll!
Ki más szereti nyáron a smoothie életet élni?!
Remélem, ízlik!
Hé, kipróbáltad már ezt a receptet? Ha igen, ne felejts el megjegyzést hagyni alább egy csillaggal együtt. Ez nagyon sokat segít abban, hogy a receptjeim előkelőbb helyen szerepeljenek a Google keresőben, és több ember lássa őket – emellett örömmel olvasom a hozzászólásaitokat is! Köszönöm barátaim, királyok vagytok!”
Nyomtatás
leírás
Az epres banános uborkás smoothie tele van tápláló összetevőkkel. Az uborka frissítő nyári csavart ad hozzá. A banán és az eper rengeteg édességet ad.
Ingredients
Scale1x2x3x
- 1 1/2 csésze szabadon választott tej (én cukrozatlan mandulatejet használtam)
- 1 csésze-1 1/2 csésze angol uborka (mag nélküli uborka), meghámozva és durván feldarabolva
- 1 1/2 csésze fagyasztott eper
- 1 1/2 csésze érett banán, előzőleg fagyasztva
- Választható: 1 evőkanál lenmagliszt vagy chia mag
Instrukciók
- Turmixoljuk össze: Adja az összes hozzávalót egy magas fokozatú porrá tört turmixgépbe, és turmixolja magas fokozaton simára. Ha alacsonyabb teljesítményű turmixgépet használsz, akkor szerintem hasznos, ha először az uborkát és a tejet adod hozzá, turmixolod, majd apránként hozzáadod a fagyasztott gyümölcsöket, és addig turmixolod, amíg minden össze nem turmixolódik.
- Tálald: Osszuk el két pohár között, és azonnal fogyasszuk el. Díszítheted egy szelet eperrel vagy uborkával, ha díszes akarsz lenni.
Jegyzetek
Spenót: Szinte mindig adok spenótot a turmixomhoz, mivel így könnyen adhatok zöldségeket a turmixomhoz anélkül, hogy az ízét befolyásolná. Bizonyára hozzáadhat egy-két marék spenótot ehhez a turmixhoz, ha szeretné, csak tudnia kell, hogy a szép rózsaszín szín helyett sáros színűvé válik.
.