Fotó: Sz:

Lányom születésének története bonyolult érzelmeket vált ki. Annyira távol állt a szülési tervemtől, hogy már nem is volt vicces. 32 óra vajúdás és egy őszintén szólva rémisztő három óra műtőasztalon töltött idő után végül császármetszéssel jött a világra.

Szerencsére a szülésből való felépülésem gyors volt. De még nyolc hónappal később is húzódást éreztem a bemetszés helyén. A kinézete nem zavart, de utáltam, ahogy a hegem éreztem: kellemetlen volt a bőr alatt, mint egy bőrkeményedés. A hasam pedig egyszerre éreztem túlfeszítettnek, ugyanakkor túl feszesnek is.

Már kipróbáltam a rendszeres otthoni császármetszéses hegmasszázst, hála néhány Youtube-oktatófilmnek, amelyek megmutatták, hogyan nyújtsam a heget az ujjaimmal. Az olajok, krémek és balzsamok szintén hatástalanok voltak. Nem zavart annyira, hogy olyan költséges vagy invazív kezeléseket folytassak, mint a lézeres eljárások, szteroid injekciók vagy méhcsípések (khm, GOOP), de aztán hallottam a Caesarean Scar Release Therapy-ról, egy gyors, nem invazív kezelésről, amelyet egy regisztrált gyógytornász végez a szomszédomban lévő terhes- és szülés utáni wellness-klinikán. Úgy tűnt, megér egy próbát.

Úgy gondoltam, ha nem is tapasztalok változást a hegen, legalább egy értékes órát magamnak, egy rövid pihenőt a drága, de jelenleg nagyon pimasz, fogzós babámtól. És mivel ez egy bejegyzett fizioterapeuta szolgáltatásai közé tartozik, a 145 dolláros vizitdíjat túlnyomórészt fedezte az ellátási tervem.

Nav Grewal, a torontói Yoga Mamas kismedencei és női egészségre szakosodott, bejegyzett fizioterapeuta az elmúlt három évben kezelte a császármetszéses hegoldó terápiát alkalmazó nőket, főként szájról szájra terjedő ajánlások révén – egyik császáros kismama adta tovább a másiknak, így hallottam először róla, és így döntöttem úgy, hogy időpontot foglalok nála.

Mi a császármetszéses hegfelszabadító terápia?

Ahelyett, hogy a szokásos masszázstechnikákat alkalmaznák – lényegében az ujjbegyeikkel manipulálják a heget -, a hegfelszabadító terápiát végző szakemberek mikroáramú pontstimulációt (MPS) használnak. A mikroáramok (más néven egyenáram) felszabadítják a megvastagodott hegszövetet, valamint a heg által érintett fasciát és izmokat. A kismedencei fizioterapeutám, Grewal megmutatta nekem az általa használt kézi készülékeket: két Dolphin Neurostimet, amelyek úgy néznek ki, mint a golyóstollak, túlméretezett műanyag burkolattal. Ezeket az eszközöket a Health Canada és a Federal Drug Administration engedélyezte a mikroáramú pontstimuláció alkalmazására. Az Acumed, az Etobicoke-i (Ont.) székhelyű cég szerint, amely kifejlesztette a Dolphin Neurostimet, ezek “elektromosan repolarizálják” a hegszövetet.

Milyen érzés a császármetszés okozta hegek felszabadítása? Fáj?

Ha ez ijesztően hangzik, nem volt az – a MPS egy kicsit furcsa, de többnyire fájdalommentes. Inkább olyan, mint egy gyenge tűszúrás érzés. Az első találkozóm egy rövid kórtörténettel kezdődött. Ezután Grewal megvizsgálta, hogy nincs-e diastasis recti, és néhány egyszerű gyakorlaton keresztül vezetett, hogy felmérje a csípőm, a medencém és a hátam mozgékonyságát.

Ezután a fizioterapeuta és én is megtapogattuk a hegemet referenciapontnak. A bemetszésem a szokásos vízszintes fajta volt, közvetlenül a bikinivonal alatt. Összesen körülbelül 4 hüvelyk hosszú, az első hüvelyk halvány és sima volt – szinte észrevehetetlen. A fennmaradó hossz rózsaszínű volt, és kissé megemelkedett az érintésre, mintha egy darab vékony zsineg lenne közvetlenül a bőr alatt.

A kezeléshez Grewal egyszerre tartotta az egyik Delphint a bőrhöz közvetlenül a hegem felett, a másikat pedig közvetlenül a hegem alatt, egymással párhuzamosan. Ezt a párhuzamos pozíciót megtartva végigdolgozott a heg hosszán, minden fél centis szakaszon 30 másodpercet töltött, és eközben a Delfin időnként magas ciripelő hangokat adott ki, amelyek a Star Trek kommunikátorára emlékeztettek.

Amikor elérte a hegem közepét, ahol az egy kicsit sűrűbb volt, enyhén meleg érzést éreztem, ahol a Delfin csatlakozott a bőrömhöz, és utána apró piros foltokat láttam a heg felső és alsó részén, amelyek másnap reggelre elhalványultak. Befejezésül egy-egy eszközt helyezett a heg mindkét végére hosszanti irányban, hogy az áramot a heg teljes hosszában végigküldje.

Grewal két menetet végzett a bemetszésem helyén, majd egy függőleges menetet a linea alba, a hasam két oldalát elválasztó sáv mentén. Ez meglepett engem, mivel ott nem volt bemetszés vagy heg, amiről tudtam volna. De elmagyarázta, hogy a has kötőszövete gyakran sérül a császármetszés során, amikor a hasizmokat elválasztják, hogy elérjék a méhet. Erre hivatkozott, mint lehetséges okra, amiért a hasizmaimat túlfeszítettnek éreztem (különösen az olyan jóganyújtások közben, mint a macska-tehén és a hátrahajlások, mint a kobra).

A kezelés befejeztével Grewal még egyszer megkért, hogy tapintsam meg a hegemet. Az “elengedés” a tökéletes szó ennek leírására. Az alhasamat korábban keménynek éreztem, mintha állandóan hajlítva lett volna, ezért váratlanul ért, amikor a heg nyomásra könnyen engedett. A következő dolog, amit észrevettem, amikor nyomást gyakoroltam a hegre, az volt, hogy pisilnem kell, ami rádöbbentett, hogy az elmúlt hét hónapban nem éreztem igazán a hólyagomat. Most már azt is észrevettem, hogy a légzésemet teltebbnek érzem, a köldököm alá nyúlva, amikor be- és kilélegzem – ezt az érzést a szülés előtt óta nem éreztem.

A Cesarean Scar Release Therapy valóban működik?

A hegem ugyan még mindig látható volt az első kezelés után, de már tompább rózsaszínűnek tűnt, és a heg sűrűbb területei észrevehetően kisebbek voltak. A heg feletti gerinc (az a kis bőrfelület, amelyről azt olvastam, hogy a császármetszés utáni élet velejárója) pedig 90 százalékban kisimult.

Azon kaptam magam, hogy megkérdőjelezem, nem túl szép-e ez az egész ahhoz, hogy igaz legyen. De ezek az eredmények valójában eléggé tipikusak, mondja Grewal. Azt mondja, látta már, hogy ez a kezelés akár 20 évvel ezelőtti hegeknek is jót tesz. “Már nem is csinálok hegmasszázst” – mondta nekem, mert az nem tud vetekedni az MPS használatával elért eredményekkel. Azt tanácsolta nekem, hogy körülbelül 24-36 órán át fogom látni és érezni a hegek felszabadulását, majd egy további félórás utókezelésnek elegendőnek kell lennie ahhoz, hogy a kezelés teljes hatását elérjem. Ezt követően már nem kell visszatérnem.

Az otthonomban továbbra is pozitív változást tapasztaltam a heggel kapcsolatban, és általában szabadabbnak éreztem a mozgásomat. A lányom kiemelése a kiságyából már nem terheli a hátamat, és a testemet újra a saját testemnek érzem.

Soha nem szeretném kitörölni a lányom születésének történetét, bármilyen bonyolult is, mert ez hozta őt a világra. Megkönnyebbültem azonban, hogy kitörölhetem és elengedhetem a heget, amely kellemetlen fizikai emlékeztetője volt annak a napnak.