Míg az öregedés egy természetes, várható és jó jelenség, nem baj, ha kipróbálunk olyan termékeket és rutinokat, amelyek fiatalabbnak tűnő bőrt ígérnek. Természetesen vannak olyan kozmetikai beavatkozások, amelyeket a ráncok kisimítására, a bőr megemelésére és egyebekre is vállalkozhatsz, de a plasztikai sebészet nem mindenkinek való. Ebben az esetben próbálja ki az arcgyakorlatokat, amelyek a The New York Times szerint olyan eredményeket hoznak, amelyeket egyesek “nem sebészeti arcfelvarrásnak” neveznek.”

Ha ez nem győzi meg arról, hogy az arcgyakorlatok szokását beiktassa a szépségápolási rutinjába, akkor talán tudományos bizonyítékra van szüksége – mint például erre a JAMA Dermatology-ban nemrég megjelent új tanulmányra. Ebben a chicagói Northwestern University Feinberg School of Medicine kutatói az arcmasszázs hatékonyságát vizsgálták az öregedés fizikai jeleinek megelőzésében vagy visszafordításában középkorú nők arcán. Az eredmények eléggé őrületesek voltak. Görgessen tovább, hogy láthasson egy előtte-utána fotót a vizsgálatból.

KAPCSOLÓDÓ VIDEÓ

Az első kép azelőtt készült, hogy a résztvevő elkezdte az arcgyakorlatokat. A második kép a nyolc hét alatt készült. A harmadik kép a 20 hetes jelnél készült. Mint látható, a vizsgálatban résztvevő arca dúsabbnak és felemelkedettnek tűnik, a száj és a szem körüli ráncok pedig jelentősen csökkentek. És ez csak néhány hónap elteltével történt.

A kutatók minden résztvevőt bemutattak Gary Sikorskinak, a Happy Face jóga kifejlesztőjének, és 32 arcgyakorlatot tanítottak a résztvevőknek, amelyek célja az arc azon izmainak erősítése volt, amelyek a kor miatt gyengülhetnek. Miután minden résztvevő megtanulta a gyakorlatokat, arra kérték őket, hogy nyolc héten keresztül naponta fél órán át önállóan folytassák azokat. Fényképeket készítettek, mielőtt a résztvevőknek azt mondták, hogy további 12 héten keresztül minden második nap végezzék a gyakorlatokat.

A teljes 20 hét elteltével a képeket megmutatták bőrgyógyászoknak, akik megvizsgálták az eredményeket, és megtippelték a nők életkorát. A nők átlagéletkorát a vizsgálat kezdetekor 51 évre becsülték. A 20 hét elteltével az általuk kitalált átlagéletkor minden nő esetében 48 év volt. “A javulás valójában nagyobb volt, mint amire számítottam” – mondta Dr. Murad Alam.”

A vizsgálat ugyan kicsi volt, mindössze 16 nő fejezte be a teljes 20 hetes programot, de mindenképpen ígéretes. “Ez egy nem mérgező, olcsó és saját magunk által végzett terápia” – mondta – “és gyanítom, hogy nehéz lenne ártani magunknak”. Mindezzel együtt mindig legyél gyengéd az arcoddal, függetlenül attól, hogy arcmaszkot alkalmazol, vagy megdolgoztatod az izmaidat, hogy dacolj a gravitációval és az idővel. Csak annyit csinálj, amennyit jónak látsz, anélkül, hogy megerőltetnéd vagy nyomást gyakorolnál rá. Ha pedig kedvet kaptál egy arcgyakorlási rutinhoz, akkor szerencséd van. Van három modell által jóváhagyott arcgyakorlatunk a ragyogó bőrért.